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第23章 稍显夸张的数据

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第二,加速过程中也是用力太猛,有爆发力是好事,但是加速阶段,步伐也不能立刻就变得太大,这样会影响跑步频率。而且,陈明亮跑步频率比一般同学快,但是还不够快,咱们学校里比陈明亮步频快的还有不少,这块也是要加强的。

第三,加速过程中不稳,来回左右晃荡。这也会损失速度,这个跟前一个毛病一样,应该都是发力过猛造成的,也是因为缺乏核心力量。

第四,如同前面讲的,核心力量还是不足。耐力强,但是后备力量还是不能完全发挥。

总值呢,优点突出,缺点也明显,不过这些都是能改的,不然要这么多老师干啥的。

练吧!

就陈明亮现在的成绩,也已经远远超过国家一级运动员了,差不多能够达到国家运动健将级别的了。

张老师就说了,现在有这么个好苗子,咱们可不能荒费了,一定要培养出来!

现在陈明亮就是身高高了一点,跟书上学的传统理念认为的矮个子跑的快有点出入。不过不要紧,有实力才有话语权。

张老师又开始做政治动员了:“明亮啊,加油吧,进了云阳一中就有一个口号,叫做:今天,我以云阳一中为荣,明天,云阳一中以我为荣!。”

“以后云阳一中体育的未来就靠你了,即使你出去了,离开云阳了,也是咱们云阳一中出去的优秀学生,出了好成绩,我们老师们也是高兴的。”

“严重了,严重了,我可担不起,老师您话说的太满了,我可承受不住,感谢老师栽培,感谢老师的重视,我未必能够走多远,但是一定不怕困难,认真训练,争取早日出成绩!”

陈明亮赶紧诚惶诚恐的立下态度表决心。

“会就开到这里吧,下面,我们再去测试下200米,400米和800米。”

一群人又陆续回到了操场上。

这时候操场上人已经开始多了,课外活动时间来了。有些人在操场上准备踢球了。

结果,张涛老师组织了清场,因为,今天的测试实在是很重要。

先是200米进行测试。

热身,

开跑!

哎呀,不好,200米不行呀,这弯道技术完全不行呀,速度跑不起来呀。

最后成绩,22秒06!果然吧,.这还不够一级运动员的线。

症结就在这里,弯道技术不行。

第二项是400米的测试。

跑完后发现,400米的问题也是一样的,弯道减速比200米还严重些,体力分配的也不行。

前面冲的太快,最后身体极限体力不支了,350米处感觉跟走路差不多。

你看看看看成绩,跑了57秒10!.

咦,好像也不是太差哈,别不知足了。

休息半个小时,再来跑800米。

前面的测试已经跑了那么多趟了,到800米的时候体力已经不够充沛了。

陈明亮也是善于思考和总结的。他吸取了400米体力不支的教训,又回想县运动会的时候自己成功获胜的经历,陈明亮有办法了。

完全按照有氧运动的节奏跑吧。

“预备!”

“啪!。”

陈明亮就是从第一道起步的,也就没有去并道,多此一举嘛,并道的技术后面也是可以练的。

陈明亮顺利起步,他并没有用尽力气去加速,而是想像那天变现的那样,尽可能的迈开步伐,调整呼吸,稳住节奏。

弯道技术虽然仍然生疏,但是因为保持住了节奏,降速降低的并不明显。

比其他人好太多了。

老师们也感受到了,陈明亮的800米表现明显比200米和400米好啊。

我靠,按照这种方式跑下去,速度真的很快啊。

第一圈400米跑完。

51秒50!.

然后第二圈又是这样跑。最后30米,陈明亮还是努力的进行了冲刺。

1分50秒86!.

这个成绩比县运动会的成绩还要厉害呀!

这个成绩如果是大型赛事,已经是国家运动健将的水平了!。

好纠结,这么夸张的成绩,该怎么选呢。

真不知道是100米好还是800米好。

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