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第三十七章 我不会秃吧

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二十公里负重跑,白歌双腿各有五公斤负重,合计十公斤,让他刚跑十分钟就觉得吃力了。

“老板,根据我的估计,做到这种程度就行了,可以休息一下,换一个项目。”教练说道。

白歌摇摇头,看着跑步机上的里程数,继续慢跑。

事实上,他并不累,因为他的体能是用不完的。

所有人都需要进食来获取热量,而这效率显然太慢。

白歌比所有人类,都要多一项体能来源,那便是电能。

每小时消耗的体能,光是熔浆池里的盲肠,就足以补充了。

理论上,只要水份、盐份、糖份、蛋白质、维生素补充到位,他体内的能量,足以供给他一直运动下去。

地球上,没有体能高过他的人类,毕竟他充电就够了。

教练几次预估计白歌将要体能不足,可白歌都硬生生完成了运动量。

一个上午,白歌只休息了一次,是为了补充大量出汗而流失的盐分,喝了半桶教练调制的运动饮料。

“九十七、九十八、九十九、一百……够了,休息一下吧。”教练看着白歌做完十倍量的训练计划,完全没想到白歌能坚持下来。

体能足够,也不代表能一直坚持,就算体能始终饱满,疲劳一样存在。

白歌是咬着牙坚持下来,甚至连冷静口令都没用,这种劳累不算什么,比起在地幔里感受长时间的高压和窒息来说,要容易忍耐得多。

“再去帮我准备一份……不,三人份的营养餐,我感觉自己每隔两个小时就需要吃一次。”白歌继续做着臂力训练。

他的衣服已经全部汗湿,甚至能看到白色的盐份粘在衣服上。

教练已经放弃劝说白歌,他也看出来了,白歌体力惊人。

就连他自己要做这么多训练,都经不住虚脱,白歌竟然还能保持节奏。

训练一直持续到夜幕降临,白歌终于做完了十倍量的训练。

浑身是汗,衣服能拧出稀里哗啦的‘水’来,盐粒在体表跟白色砂子似得。

白歌并没有立刻瘫倒,反而去洗了个澡,出来之后,依旧精神奕奕。

体能上其实没有消耗,只是肌肉酸胀。

“我一直很奇怪,你洗澡也要戴着领结吗?”教练问道。

白歌一笑道:“是的,它对我很重要,你懂得。”

教练点点头,自以为懂了。

接着默默地收拾餐具,不再对白歌的训练量进行任何质疑。

一天下来,白歌喝了四桶特制的运动饮料,六人份的营养餐,蛋白质粉足足两罐。

每个项目结束后休息几分钟,除此之外,一直在训练。

教练可以看得出,白歌完成地很艰难,就比如‘弯身划船’这个项目,白歌的肌肉量根本撑不住他标准地完成,所以白歌做的很慢,也绝不敷衍。

不求速度,只求做出来有效。

白歌的训练量,换成他来做,此刻也绝对累趴下了。

教练不知道的是,白歌每天回家后,晚上甚至还在酒店里加练。

暗地里白歌不需要隐藏自己的超级体能,推举和深蹲这类简单的训练,反复进行,往往一夜下来,他要额外运动一千次推举,或者深蹲。

这还没完,接下来是抗击打训练,不断地让自己的肌肉和骨骼适应不同程度的钝击。

他不求一次效果显著,只需要有一丁点效果就行了,这一丁点的效果,会在未来持之以恒地训练下,不断累积,最终在没有任何顶点限制的情况下,达到一个恐怖的数值。

基本上,每天白歌都要加练到深夜才会睡觉。

不仅如此,白歌睡觉也没闲着,而是进入到脑洞中,全身泡入熔浆池。

睡到第二天上午,铃铛会唤醒他。

起床的白歌第一件事就是佩戴负重。

除了进入熔浆池里以外,全天候所有时候,他都不会拿下负重,往返酒店也都是走路而非乘车。

白天在健身中心做着综合性的训练,锻炼打熬身体的每一寸肌肉,回到酒店后又练抗击打。

如此反复,五天后,白歌身体不像最初那么瘦弱了。

大量的运动和蛋白质摄入,让他短时间内恢复了一小部分肌肉量。

如此庞大的运动量下,他的体重增长里,不会再有脂肪。

每天他都会测试拳力,第一天的时候,仅有九十公斤。

而现在第五天,拳力达到一百一十四公斤。

“五天,提升了二十四公斤,这样的训练量,平均每天增长拳力五公斤差一点。那一个月下来,再多努努力岂不是能增长一百五十公斤拳力?”白歌嘀咕着。

教练在一旁听了大笑道:“想什么呢?老板,我必须承认你非常努力,甚至可以说太拼了,但我要告诉你,力量训练这种事,不是光靠努力就有用的。”

白歌笑道:“哦?”

教练似乎是这几天被白歌的体能打击到了,立刻找准机会说道:“您之所以进步显著,是因为你刚来时太瘦弱,甚至肌肉有些萎缩。”

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