众人相聚到很晚，穆里尼奥也从开始的分享者转变为后来的聆听者。
听着里瑟回忆当时在罗马踢球时的故事；
听着海伦娜说明科隆德国体育大学为什么是欧洲最好的体育大学；
听着武垒介绍徐指导的崇明足球基地的培训模式；
听塞斯科评价在斯洛文尼亚，篮球和足球到底哪个更受欢迎；
听大卫说着20年前的英国球市与现在的球市有何不同；
听大卫的儿子兴奋地说为什么会成为陈小亮的忠实球迷。
这群人的国籍不尽相同、母语也各不一样，每个人都在从事着不同的职业、有着不同的身份，但足球这门共同的语言把大家联系到了一起。
不过与上赛季结束时和杰拉德一家在阿雅克肖的度假不同，有年纪更长也更显严肃的穆里尼奥在，大家伙也就喝了他带来的那瓶红酒。
毗邻地中海的罗马，又是临近夏天，要到晚上8点左右天才会全黑下来。
直到聊到11点，开始感到困乏之后，众人才一一道别，相约新赛季再聚首。
而陈小亮和海伦娜则是在临别前促膝长谈、深入交流了一晚上。
第二天，两人各自启程。
陈小亮和大卫一起飞往格拉斯哥，流浪者主席戴夫得知摇钱树要回来了，早就安排好了全部行程。
尽管本赛季流浪者没能成功卫冕苏超冠军，但欧联杯打进决赛点球惜败还是让戴夫感到满意。
俱乐部更是凭借陈小亮在个人肖像权上的分成以及红国少年青训营在红国带来的影响力，愣是在赛季营收上继续压制住老对手凯尔特人。
来到久违的训练基地，陈小亮换上了一身流浪者队服，和他赞助了一整个赛季的小球员们见面。
他先是看了一会青训营的队内对抗比赛，尽管是12岁和14岁两个年龄组的，但通过一个赛季的轮流训练下来，在打法上明显有了现代英式足球的风格——快速、简洁、敢于对抗。
另外就是运动营养学，这是陈小亮在欧洲这两年感受最深的一点。
很多人认为足球的差距只体现在训练体系与战术思路上，而在从业者看来，整个“体育工业”的落后才是有些项目始终上不去的根本原因。
以篮坛巨星姚名为例，在东海市打球时，他的技术和基本篮球思路已经定型，这得益于他的天赋也离不开他的努力。
但初到美国之后，在对抗上却完全不具备优势，休斯顿的球队为他制定了长期的运动营养与增重计划。
那很多人就会说，这不就代表着可以先练技术，后练体格吗？
姚明最后的遗憾退役恰恰证明了这两者同样都要从青训时期就开始注重。
青训时期长期缺乏对骨密度、肌肉韧性的塑造，导致了姚名在后期增重以后，他的骨骼无法承受对抗产生的巨大压力，最终引发了应力性骨折，也就是脚骨只要受到强压力就可能会断。
而反观大鲨鱼奥尼尔，在明显有着更加夸张的体重与运动负荷的情况下，即便因为人种的因素导致先天条件会有一些区别，但在美国的中学、大学更加科学与现代的“体育工业”的培养下，应力性骨折这样的累积性伤病是非常罕见的。
而运动营养最基础的，其实就是“肉蛋奶”的摄入。
毫不夸张的说，红国人在奥运会上的摘金夺银的历史，其实就是一部肉蛋奶的发展史。
1985年，红国的年人均肉食消费量达到了16.6公斤，较30年前增加了10.5公斤。
到了1995年，这一数据又提升到了33.5公斤。
到2020年，已经超过了60公斤。
这直接体现在了红国青少年身高上。
根据《柳叶刀》杂志的统计，红国19岁男女平均身高，已跃居东亚第一。
在过去35年内，红国19岁男性平均身高增加了整整8厘米，目前已达175.7厘米；
女性增加了6厘米，目前已达163.5厘米。
在全国范围内，红国人的平均身高追平甚至超过很久以前就被认为人高马大的葡萄牙、意大利、西班牙等欧洲国家。
这个“肉眼可见”的增幅背后离不开肉蛋奶的长期摄入。
但在体育运动营养方面，仍旧有巨大的差距，因为我们在发展，他们同样也在发展。
20年前的欧洲足坛，像18岁的迈克尔·欧文在世界杯上横空出世会被全世界觉得是惊讶无比的事情。
而现在的欧洲足坛，姆巴佩、哈兰德、琼阿梅尼、维尼修斯、佩德里、格林伍德、萨卡、贝林厄姆、加维等等等等…
这些人在不满20岁时的时候已经在国家队和大俱乐部打上了首发，再看他们的身体素质、耐力、对抗能力，已经不是迈克尔·欧文那一批人在同样的年龄时可以相提并论的了。
以前会说年轻人过度滥用自己的速度，会给职业生涯留下伤病隐患。
可现在看着姆巴佩和哈兰德，一个在场上不断冲刺，一个扛着对手横冲直撞。
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