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第三十五章 训练

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(本书为平行世界,涉及所有拳手,比赛和时间线会出现偏差,这里包括但不限制于年龄,是否退役,这样方便安排剧情,不要跟现实对号入座。)

肖勇和郑铁全休息了一会之后,体能稍微恢复郑铁全开口道:“以你目前的身高体重来看,打羽量级或者轻量级都可以,打羽量级,减重难度更大,不过优势也大一些。你想要打什么级别?”

综合格斗和拳击,或者说现代擂台都是按照体重来进行划分的。

不同的比赛体重要求也不同。

“轻量级吧。”肖勇选择了这个级别,而且轻量级也是他最喜欢的级别。

郑铁全点点头,说道:“也好,你要是打轻量级,体重目前是最合适的。”

他沉声道:“这样,从明天开始,每天早上八点,咱们开始训练,上午是专项体能训练,每周七天,我会给你分别安置好各种不同的训练项目,下午则是搏击技术的训练,包括抗击打,都在下午来进行练习。我看你现在的弱项就是站立技术,咱们短期内,就从这些东西恶补,尽可能快速补足短板。”

说到这里,郑铁全叹息一声道:“我当年虽然在国内算是一号人物,可也仅仅是因为综合搏击刚刚在国内兴起,很多技术我也是很粗糙的,你要是有条件,我建议你可以找些拳馆什么的,咱们现在不少拳馆,都会请一些技术不错的教练,拳馆设施,比咱们这里也是强的多,包括巴西柔术,这东西你必须得练,我看你是会一些的是吧?”

“之前学过!”肖勇如实回答。

“那还不错。”郑铁全想了想,又说道:“另外,还有一点很重要,尽可能管住嘴巴,我知道这件事情很难,但是咱们国人的饮食习惯,作为职业运动员看来说,是不行的,要尽可能减少油脂的摄入,这个你平时尽量控制一下。”

郑铁全知道,这件事情,并不容易。

因为饮食习惯和结构都有所不同。

而且肖勇毕竟现在还只是一个学生。

只能要求尽量控制。

肖勇却很认真的点点头,他既然选择了这条路,就已经做好了吃苦的准备。

郑铁全笑道:“行了,你也歇的差不多了吧?咱们先出去跑个5公里吧,等到你适应之后,咱们再逐渐加量,以后每天早上,5到10公里的长跑!”

想要增强体能,不断的训练是必须的,流汗也是必须的。

肖勇没有废话,直接脱掉了身上的护具,跟着郑铁全出了训练馆,俩人准备去操场跑步。

而另外一边,周静也收到了肖勇退出军训的消息。

她找到了自己班级,对所有人宣布了这个消息。

“肖勇因为要提前跟着学校MMA教练进行训练,所以提前退出军训。”

她就是来通知一下。

众人心中各有心思。

很多人都是羡慕,因为在他们看来,只要不军训,跟什么学校教练训练肯定很轻松。

很快,肖勇和郑铁全也来到了操场。

郑铁全笑道:“12圈半,我用秒表给伱掐着,好好跑!开始吧!”

一声令下,肖勇启动。

天气还是很热的。

太阳之下,肖勇开始了跑步。

实际上,作为能拿到全国青少年冠军的肖勇,这种训练不知经历过多少次,他能打败那些人,跟他的身体素质也是密切相关。

没有一个人,能够平白成功。

教官和同学们也注意到了肖勇。

“哇!真的开始训练了,这是跑步吗?”

“这么热的天,还要跑步...”

“他是打算跑多少圈?”

一圈一圈,肖勇额头开始出汗,他尽可能的控制呼吸和步伐的频率。

三步一呼三步一吸,尽可能用鼻子吸气。

看到肖勇这样子,郑铁全就知道,这孩子还是有底子的。

这些学生原本羡慕的情绪,此时已经不翼而飞,太阳底下,让他们跑步?还跑五公里?那跟杀了他们差不多。

可是肖勇,越跑却越觉得痛快。

度过一开始的疲劳期之后,肖勇觉得自己的身体被彻底活动开,他的步子,甚至比以前都要来的大。

实际上,这正是强筋丸的好处开始了慢慢的发挥。

在短期层面上,强筋丸,给肖勇增加了很强的弹跳。

可是实质上,是对肖勇身体内部筋膜全方位的强化,这些东西,并不是说强化了立刻就能看出效果的。

在这种训练模式下,其潜力才能发挥。

汗水湿透了迷彩服,但是肖勇却跑的酣畅淋漓。

眼看快要结束,肖勇开始了最后的冲刺。

即便已经跑了五公里,他也用尽全力,终于,肖勇冲过了郑铁全身边!

“多久?”

肖勇好奇问道。

“17分14秒!”这个成绩,在郑铁全看来,也已经非常可以了。

当然了,跟那种练习田径的比,肯定是比不了。

就在这时候,肖勇班级教官让同学们休息,也跑了,好奇问道:“五公里吧,跑了多久?”

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