零秒绝杀

不爱吃草的羊

首页 >> 零秒绝杀 >> 零秒绝杀最新章节(目录)
大家在看转行后,我成了篮坛第一人 两世欢 篮坛上帝之眼 误入婚途[娱乐圈] 我是武球王 我是NBA守门员 我的光芒照耀阿森纳 混迹在奥特纪元 敛财人生. 足坛之优雅的兽腰 
零秒绝杀 不爱吃草的羊 - 零秒绝杀全文阅读 - 零秒绝杀txt下载 - 零秒绝杀最新章节 - 好看的体育小说

第三十三章 三个区域

上一章书 页下一页阅读记录

“开始前,我先和大家讲解一下这个学期我们在战术上的思路。以前我们是传统战术,打内线,打阵地,现在我们要做出改变。我们要打得更加灵活,攻守更加平衡,特别是防守!新人可能不知道,去年我们在半决赛打明光,被明光得了100分!100分是什么概念?40分钟的比赛,每两个回合就让对手进一个球!而我们拿了多少分?60分!”

训练开始前,高静回忆起去年和明光中学的比赛,依旧感到心痛和自责,一场40分的惨败,在一场40分钟上下半场的高中比赛里让对手得100分,可以说是一种耻辱。

“所以,今年,我们一方面要防守,不能再有那么多失分,另一方面,进攻也不能放松!防守训练以后会是训练的重点内容,以后的日子会很辛苦,大家做好心理准备!”

说完,高静吹响了哨子,开始了第一堂战术训练课。

高静将十一人分成两队,一攻一守来模拟一次攻防,开始讲解今天训练的内容。

今天训练的是快攻。

快攻训练是所有篮球队进攻练习的基础,首先快攻是篮球队运动中取分最简单的进攻方式,只要把握住时机,任何人都可以轻松得分。

其次,快攻训练是球员们练习配合,建立默契最有效的方式之一,在高速的行进和运动中如何判断队友的意图和走位,是每个篮球运动员必须学会的东西。

高静先让高二、高三年级的球员演练了一次快攻。

邹舟假装拿到后场篮板球,先自己运球避开了白叶,传给了左边路快下的李勇,李勇一路持球狂奔,直塞给插到篮下的张帆,张帆拿球上篮得手。

这是过去溧城中学常用的中锋快下战术,曾经在很长一段时间里纵横溧城高中界。

这是利用对手内线速度不足,回防意识薄弱的弱点,中锋快下,边路推进,然后中锋篮下拿球轻松上篮得手。

然而这种中锋快下的战术,对付弱鸡球队可以,一到更高级别的比赛,面对训练更加有素的对手就不起作用了。

因为对手的内线更高、更快,回防意识更好,传内一旦失败,快攻就会变成后卫或者前锋单干,缺少更多的变化,最后就变成了快而不攻,没有效果。

高静现在就是要改变这样的情况。

高年级的演练结束以后,高静单独把李勇、张帆、邹舟拎了出来,让他们重新站到篮下。再拿出三个路锥,分别摆放在场边中线两侧,后场两个,前场一个。

高静对邹舟说道:“邹舟,刚刚你拿到篮板球以后,为什么要运球绕过防守的球员,然后再传球?”

邹舟回答道:“因为不躲开,不好传球啊。”

“为什么不好传?”

“那不是,李勇在往前跑嘛。”

“对,因为李勇在往前跑,想尽快过半场。但是我问你,如果你过不了防守球员,或者费很大劲才过掉,再传球还来得及吗?”

高静这样问,邹舟不说话了,以前训练的时候并没有想过那么多,反正就是谁拿到篮板,其他人就拼命跑,拿到篮板的人也运球跑,有机会就传给前面的人。

现在,高静要改变这样的习惯,她给所有的球员立下了快攻的第一条准则:“以后,所有人都记住,对方进攻不中,拿到篮板球以后,立刻传出去!除非你有自信自己发动快攻,否则不要运球!”

邹舟这时问道:“可这样容易失误的呀。”

高静则说道:“所以,其他接球的人不能等着拿篮板的人传球给你,自己一个人闷着头跑,必须主动上前接应,主动寻找好的接球站位。”

孙悠悠大声问道:“那要是后卫离得远,跑过去接球不是更浪费时间。”

高静还没说话,白叶则说道:“不一定非得后卫,前锋,其他人,谁靠的近谁就可以接。”

高静点了点头,说道:“没错,白叶同学说的对,不能把快攻发起的任务只放在控球后卫一个人身上,所有的后场球员都要参与到快攻的发起中来!”

高静说完,孙悠悠斜了白叶一眼,这个棘手的家伙和陆源、王友荣穿一条裤子。

接着,三人进行演练,高静把球给了邹舟,李勇上前主动接邹舟的传球,然后运球直奔前场。

李勇习惯性地往边线走,沿着边线运球,这时高静响哨,把李勇叫停,问道:“为什么要走边线?”

李勇说道:“中路留给张帆或者其他人走,他们冲到篮下,我传球,他们就能直接进攻了。”

这是过去篮球队的惯常思路,持球人走边,进攻者走中,集中冲击篮下,一旦对手回防不及时,就会被冲的七零八落。

高静早就知道李勇的回答,对李勇,对所有人说道:“持球人走边路的好处是,可以给队友更大的跑动空间,把最有利的中路让出来。缺点是,容易被夹击,边线是一个天然的,无敌的防守人。”

说着,高静走上前,张开双臂对李勇做出防守的姿势,由于边线的存在,她只需要堵住一边,就可以很大程度限制住李勇的行动。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢零秒绝杀请大家收藏:(m.2yq.org)零秒绝杀爱言情更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 诡舍 蛊真人 穿越星际妻荣夫贵 巫师亚伯 明尊 修仙万年归来,女儿是未来女帝 九品仙路 乱世书 行商坐医 全球高武 帝御无疆 大明国师 明末边军一小兵 黑警 大明暴君,我为大明续运三百年 封神之清平游记 度韶华 武神主宰 一心摆烂的我却直奔篮球名人堂 
经典收藏篮坛传奇崛起 王者大陆之谎言 最青春 道无穷尽 江公子今天不开车 奸臣宠妻 神奇宝贝之新幻 顾少情深不晚 都市校园风云录 预见篮球轨迹 冠军教练 一胎二宝警妻在上 足球之只手遮天 均衡小后卫 少女前线狂想曲 镇香令 异世情:我妻不要太犀利 巫师的旅途 重生于末世内 慕少宠妻甜蜜蜜 
最近更新NBA:我在赛场捡属性 控卫之神 LOL:爱锐评的我,成了职业通天代 足球:绿茵场上的不朽传奇 中国教练 篮球:从意外入选国家队开始 直播算命:铁铁我爱说实话! 当骄傲仍然重要时 从多特刮起青春风暴开始 NBA之不动明王 绿茵教父传奇 进球吧!教练 国米王子从潇洒哥开始 NCAA,开局获得尼克杨球星卡 NBA:每场一个S级技能 从米兰踢中后卫开始 NBA:只想打酱油,你让我夺冠 LPL封杀后,被呆小妹收留的我起飞了! LOL:这上单,怎么全是名场面 足球:我的教练都是世界级球星 
零秒绝杀 不爱吃草的羊 - 零秒绝杀txt下载 - 零秒绝杀最新章节 - 零秒绝杀全文阅读 - 好看的体育小说