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第四章 正式修炼与进度

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“好,就按靳教头说的来。”陈峰直接答应道,然后就开始听从靳本刚的指挥进行训练,最小的石锁是30斤一个,这已经是最小的了。

没办法前世那些5斤一个的哑铃完全没得比,不过陈峰刚刚泡完药浴也倒是精力充沛,再加这阵子虎骨散让自己的力量到了7点,差不多有70斤的力量,倒也不惧。

双手各一个30斤的石锁,抬到齐臂高度保持住,开始倒没觉得什么,只感觉很轻,没什么大不了,但是过了一刻钟就感觉手臂酸麻,直要坚持不住。

这时靳本刚也是看出陈峰要坚持不住了,随即说道:“少爷请坚持半刻钟,这样对少爷吸收药效很有好处,练武贵在坚持,坚持就能成功。”

这时陈峰已经感觉自己不行了,但是前世孤儿出身的自己坚韧不服输的性格倒是给了他不少帮助,在前世他多少次碗筷收集,水桶扛着,很多次都想不干了,但是还是坚持下来。

边上还在训练的一群人都看到这个场景,他们深受自己父母的照顾,这时都一边训练一边为陈峰加油“少爷你能行的,加油,我们都为你骄傲。”

兴许是受到大家的鼓励,陈峰坚持了下来,意识迷迷糊糊中听到靳本刚欣慰地说道:“少爷可以了。”

这时陈峰才反应过来自己已经坚持了半刻钟,双手无力的放下石锁,只感觉自己浑身大汗,像是刚刚从水里捞出来一般。

“少爷先休息一刻钟,让之前的药浴恢复少爷的身体,再重复之前的动作。”靳本刚严肃的面庞上带着欣慰地笑容。

“少爷,你没事吧,秀儿好担心你。”这会陈峰才发现秀儿眼中带着泪花,焦急地对自己说。

“少爷没事,少爷以后还要保护秀儿呢,不用担心。”陈峰说道。

这会,之前泡的药浴效果出现了,浑身麻痒后一阵舒坦,陈峰感觉自己新生一般,差不多过了一刻钟,身体恢复差不多了。

这时候靳本刚就让陈峰继续之前的动作,不过这次陈峰的状态比之前好了很多,再一次手臂酸麻难忍后半刻钟很容易就坚持过去了。

这般锻炼了两个时辰后,靳本刚直接对陈峰说道:“少爷,你今天的锻炼到此为止,练武要劳逸结合,不能一味强练,先去泡药浴,让少爷恢复身体。”

随后就带着陈峰去之前的房间泡药浴,“少爷,这次药浴时间为两刻钟,之后换上衣物就可以去吃中午饭了,中午饭夫人已经让人送来,都是少爷爱吃的菜。”

“谢谢靳教头”陈峰泡着药浴一边回话。

“少爷明天锻炼的是行走,也是两个时辰,少爷来的时候着人通知便可。”

靳本刚安排着锻炼计划,看来今天是训练力量与体力,明天应该是敏捷属性为主了,不过应该也能训练到体力这个属性了。

泡完药浴后吃完自己母亲送来的中午饭,下午可以去厨房收获灵能点数,这样倒也好,就是灵能点数需求量太高了,目前府中很难大量收集,以后肯定要想办法。

照常收集到10点灵能点数,陈峰便回到自己院子,一边看着母亲刚刚让人送来的书籍一边陪着秀儿说着话。

“秀儿,女孩子的修行功法,少爷我已经让娘亲去找了,过两天秀儿就能与少爷一起修炼了,开心吗?”陈峰调笑地对秀儿说道。

“谢谢少爷,秀儿很开心呢。”秀儿一脸幸福的说道。

第二天,陈峰依然天蒙蒙亮就来到了武院,靳本刚早就在门口让下人候着,下人直接领着陈峰去之前泡药浴的院子,泡完药浴就随着下人找到靳本刚。

靳本刚在训练着眼前的这群人,这些人脚捆包裹,向前走着,一步一个水坑,很慢,都是留着大汗。

“少爷,今天需要做的就是少爷双脚各捆着10斤铅带,绕着院子十圈,需要少爷在两个时辰内完成,少爷昨天的进度总督大人与夫人都很满意,少爷的毅力非比常人。”

靳本刚看到陈峰再一次来到,显然很是陈峰欣慰。

“好的,靳教头,不知这些人是多少训练量?”陈峰略显疑惑道。

“少爷他们已经训练几年了,现在双腿各负重50斤的铅带,绕院子50圈,现在他们刚刚走完20圈。”靳本刚回复说。

“靳教头,我们开始吧。”陈峰直入主题,这时下人已经拿着两个10斤铅带过来,帮陈峰捆上。

“少爷,总督大人昨日已经说明你修炼的是《九元锻体决》,相比功法上面也有相关的呼吸法,昨日不清楚这些,今天少爷试着在行走过程中调整自己的呼吸,这样可以让少爷更容易的进入状态。”靳本刚吩咐道。

“好的,靳教头,不过这上面的呼吸法到底如何呼吸还望明确说明,说实在的有些看不懂。”

《九元锻体决》上的呼吸法倒是有,可惜作为一个没接触过武学功法的人,实在看不懂如何呼吸,这个呼吸法他父母倒是没有说明,这种小事情他们兴许忘了吧。

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