同时腿部负重跑还能加强臀中肌和臀小肌力量，从而加强侧向动作的力量，使运动员的动作更加灵敏，而髋外侧肌群力量的加强，可以使得在跑动中单脚支撑时能保持髋的水平位置，使运动员能充分发挥速度。
一整个下午超负荷的训练，直接把孟飞差点累趴下，走了几分钟稍微放松了紧绷的肌肉后，孟飞一屁股坐到地上休息。
“怎么样？还能走还能跑吗？”林泽武走到孟飞身旁，用文件夹戳了戳孟飞的胳膊。
孟飞抬起头有气无力地说道：“得休息会儿，不然这双腿要肿了，不对是要废了。”
“虽然你现在拿了几个冠军，但是想必你心理也清楚，有好几次你都赢得很惊险，那种感觉不太好受吧？”林泽武递给孟飞一瓶水，淡淡的问道。
“咕噜…咕噜…那感觉太刺激了，不过我还是希望能更大的优势赢。”孟飞拧开盖子，大口大口的喝着，嘴里含糊不清的说道。
林泽武将孟飞手里的瓶子一把抢了过去，嗔怒的训斥道：“喝那么急干啥，又没人跟你抢，给你半小时休息时间，自己活动活动，待会儿去力量训练房练核心力量。”
“呃~”孟飞打了个饱嗝，不置可否。
“林教练，林教练，有客人来访，刘主任让您回去一趟。”此时一个年轻人从田径训练场大门入口，朝林泽武这边跑过来，边跑边喊叫着。
这年轻人，孟飞认识，是省田游中心副主任刘厉忠的助理谢俊武。
“谢助理，谁的面子那么大，让你还得这么慌张的跑过来找我呢？”林泽武转过头问道。
谢俊武缓了缓气，急促的说道：“是华夏国家田径队副总教练余伟励。”
“走吧，这就去。”林泽武回过身看了孟飞一眼，随即跟着谢俊武朝大门入口处走去。
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