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第五十二章 小腿淬炼

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“原地站立,抓地力都被脚掌部位承担了,这一次宿主需要站在正好没过膝盖十公分的水中,然后小腿反复的踢出水面。”

“这样可以起到锻炼效果吗?”

“没错,海水起到阻力的作用,让你的出腿愈发的困难,反复多次,自然达到锻炼效果。”

秦浩瀚听明白了,寻找到了一个水超过膝盖十分钟的地方。

这个地方正好力度作用于小腿,而不作用到大腿,他开始反复在在水中踢腿。

“注意,踢腿出水面不要过高,那样锻炼的就是大腿肌肉了。”

“不要想着怎么节省力气,那样最后只能坑了你自己!”

秦浩瀚拖着疲惫双腿在海水中踢腿一个小时候,考又让秦浩瀚挂上了护腿,带在了小腿上面。

护腿刚刚挂上两分钟,秦浩瀚就感觉小腿的腿肚子部分痉挛了!

那是因为受力过大,肌肉已经不堪承受了。

小腿的痉挛比足弓那里还有疼痛,因为这块肌肉很大,神经也更多。

“不要理会!我会不停的用电流和药物让你的痉挛肌肉不会坏死,你只管练习你的就是了。”

秦浩瀚咬着牙,忍受疼痛,继续苦练。

整整一个小时之后,秦浩瀚两个小腿肌肉全部痉挛!

等到最后肌肉痉挛的时候,秦浩瀚站立不稳,跌倒在了海里。

几乎是凭借双手和膝盖爬回来的,秦浩瀚开始接受药物进入。

药力开始在小腿内散发,又是一个小时之后,秦浩瀚小腿淬炼完成!

“恭喜宿主,你的小腿淬炼完毕,等到下一步你淬炼大腿和臀大肌之后,你的坚实基础就已经打下了。”

“现在你的腿部力度又得到提升,已经达到一千二百公斤!”

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