机械武圣

黑土冒青烟

首页 >> 机械武圣 >> 机械武圣最新章节(目录)
大家在看我的徒弟都是大反派 九域凡仙 剑道第一仙 我是一把魔剑 苟在修真世界 至尊剑皇 开天录 全属性武道 凌天战尊 万道龙皇 
机械武圣 黑土冒青烟 - 机械武圣全文阅读 - 机械武圣txt下载 - 机械武圣最新章节 - 好看的玄幻小说

第五十二章 小腿淬炼

上一页书 页下一章阅读记录

“原地站立,抓地力都被脚掌部位承担了,这一次宿主需要站在正好没过膝盖十公分的水中,然后小腿反复的踢出水面。”

“这样可以起到锻炼效果吗?”

“没错,海水起到阻力的作用,让你的出腿愈发的困难,反复多次,自然达到锻炼效果。”

秦浩瀚听明白了,寻找到了一个水超过膝盖十分钟的地方。

这个地方正好力度作用于小腿,而不作用到大腿,他开始反复在在水中踢腿。

“注意,踢腿出水面不要过高,那样锻炼的就是大腿肌肉了。”

“不要想着怎么节省力气,那样最后只能坑了你自己!”

秦浩瀚拖着疲惫双腿在海水中踢腿一个小时候,考又让秦浩瀚挂上了护腿,带在了小腿上面。

护腿刚刚挂上两分钟,秦浩瀚就感觉小腿的腿肚子部分痉挛了!

那是因为受力过大,肌肉已经不堪承受了。

小腿的痉挛比足弓那里还有疼痛,因为这块肌肉很大,神经也更多。

“不要理会!我会不停的用电流和药物让你的痉挛肌肉不会坏死,你只管练习你的就是了。”

秦浩瀚咬着牙,忍受疼痛,继续苦练。

整整一个小时之后,秦浩瀚两个小腿肌肉全部痉挛!

等到最后肌肉痉挛的时候,秦浩瀚站立不稳,跌倒在了海里。

几乎是凭借双手和膝盖爬回来的,秦浩瀚开始接受药物进入。

药力开始在小腿内散发,又是一个小时之后,秦浩瀚小腿淬炼完成!

“恭喜宿主,你的小腿淬炼完毕,等到下一步你淬炼大腿和臀大肌之后,你的坚实基础就已经打下了。”

“现在你的腿部力度又得到提升,已经达到一千二百公斤!”

喜欢机械武圣请大家收藏:(m.2yq.org)机械武圣爱言情更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推大奉打更人 我不是戏神 超神机械师 斗罗大陆3龙王传说 这个警察强到离谱却过分低调 我就是传奇 俗人回档 御兽从零分开始 何不同舟渡 超品修仙太监 史上最强赘婿 人在雪中:悟性逆天六岁剑开天门 末世天灾:我收了贝加尔湖你随意 穿越后系统给双修功法什么意思? 女穿男:农家子的科举青云路 跳龙门 从人道至尊开始 碧蓝:养了一群冲官逆女 本宫无罪!摆烂被读心后全员忏悔 北宋穿越指南 
经典收藏斗罗之七杀辉煌 横推诡怪,我是极道武圣 开局封王,从建立镇诡司开始 遮天:仙凰坠苍穹,我成不死皇! 玄幻:杀猪百万头,我无敌世间 长生从肝经验开始 反派:禁忌女帝师尊,我无敌了! 镇守藏经阁百年,投资天命反派 乱世:开局加入六扇门,横推天下 重生从每天调戏师姐开始 卧虎天师 修道:从观想法开始肝经验 我,北凉王,回归祖星 高武:开局锦衣卫,请九千岁赴死 我真的是反派啊 开局店小二,信息全靠刷 我的弟子全是大帝之资 开局武道加点,从捕快到绝世武神 召唤:反派当道,横扫无敌 大主宰 
最近更新别叨扰!我要去思量岛搞大事 我在修仙界从废柴一路躺赢成大佬 重生申公豹之逆世封神 时空织语者 为何穿越后,人人都把我当英雄 穿越成了乞丐,但是武力值很高 洪荒:不给我天庭,我就去地府 洪荒:开局忽悠女娲,别去紫霄宫 以禁忌之名,贯彻万古 被大卡车转生到女尊男卑的世界 合欢宗:摆烂修仙,谁说不行 异界重生狮族之君王天下 带着星际系统纵横异界 纯阳道体【被诸多仙子喜欢】 蒸汽大清,挽救神幻华夏 血玉玄天 末世穿越:召唤萌宠,携妻归地球 灵界神尊 诸界主宰:覃飞的逆天征途 【剑破苍穹】 
机械武圣 黑土冒青烟 - 机械武圣txt下载 - 机械武圣最新章节 - 机械武圣全文阅读 - 好看的玄幻小说