一个小时内完成十公里蛙跳？
这个……
“倒计时开始。”系统已经不客气地下了指令。
苏皓然马上感到肌肉传来隐隐的刺痛。
他很清楚，要是不按系统的要求去做，马上就会浑身发痛了。
苏皓然不敢迟疑，立即跑到食堂后山上，准备开始进行蛙跳训练。
他想到之前做俯卧撑训练时，系统有规范的动作演示。
“就问道：蛙跳动作有演示吗？
系统立即回应道：
“蛙跳是一项锻炼腿部，尤其是小腿肚的力量的运动。
“它对腹肌有很好的锻炼，对弹跳有很大帮助，还有利于增强肺活量等。
“正确姿势很简单：
“一、两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。
“二、两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节。
“三、同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起。
“四、用全脚掌落地屈膝缓冲，恢复预备姿势，反复进行即可。
“五、本运动不适合十八岁以下人员练习。请看示范。”
接着，苏皓然脑海里出现了蛙跳的演示图像。
哇咔，十公里蛙跳，会不会跳完，膝盖也废了？
苏皓然记住了正确的动作后，有点担心。
要知道蛙跳很容易引起下髓骨的疲劳骨折。
有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。
发育期间的人员进行蛙跳运动，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。
这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。
韧带把膝盖固定在胫骨的部位。
在发育期间，这个部位是由软骨连接胫骨，随着身体的成长逐渐变为骨骼。
膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引骨骼的附着部。
软骨不能正常发育为骨骼，逐渐突出，有时一坐下便会疼痛。
普通人一般是不用这各锻炼方法的。
系统似乎感知到了苏皓然的这种担，马上说道：
“按系统发布的任务完成训练，都会克服相应的弊端，宿主无须担心。”
苏皓然回想一下，觉得也是。
要不然，他是不可有在一个小时内连续完成500个，标准规范的俯卧撑。
更不可能在十公里武装越野跑中，跑得那么轻松和出色。
好，我跳。
苏皓然不再犹豫，立即两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后，跳了起来。
新兵中训练科目有七项：
队列、战备基础、战术基础、理论、卫生防护、体能训练和实弹射击。
其中对新兵来说比较纠结的就是体能训练。
体能是成为一个合格军人的基础，没有任何商量的余地，每个人都必须得过。
体能训练中，尤其是跬跳，更是让新兵感到痛苦和烦恼。
不是在于它的动作，而是在于它带来的快速疲劳感和对膝盖的损伤。
跳几组下来，就得痛上几天，膝盖都很难伸直。
蛙跳在新兵结束时的考核不过就是十米。
系统却一下给苏皓然十公里，那个难度可而知。
苏皓然现在对系统已经相当的信任，知道她不会乱发任务。
而且，一旦完成任务，都有意外奖励。
苏皓然按照标准的规范动作跳了起来，一直用均速前进着。
可他不知道，他已经在特战旅参谋部，被调来了专用卫星进行监控了。
要知道，动用这样的资源，必须是特战旅参谋长以上的职务，才有权利。
这样的资源动用，每次耗资都可能达到数万元。
仅仅为了看一个新兵蛋子蛙跳，就动用专用卫星频道进行追踪。
这也太奢侈了。
范天雷却不这样认为。
他不但果断地调用了卫星进行远程监控。
他还下令参谋部所有人员都必须对看到的一要保密。
他像是发现了一种新式武器似地，充满了兴奋看着苏皓然进行的运动。
本来，他得到密报，说发现苏皓然偷偷在进行训练，并没有多大兴趣。
可当听到苏皓然蛙跳了五公里，还不停地往下跳时，一下就睁大了双眼。
这可不得了。
蛙跳连结跳五公里，还在继续往下跳！
人家跑五公里越野都有可能晕倒的。
苏皓然这是什么体能啊？
难道他真的是特种兵天才？
范天雷坐不住，迅速动用了特权。
调了一个专用卫星频道过来，直接进行监控。
苏皓然全身已经完全被汗浸湿了，水不断地滴到地板上。
依然没有停歇地往前跳着。
“多长时间了？”
范天雷凑到屏幕前盯着问。
“据侦察哨报告说，苏皓然已经跳了快六公里，用时不到二十五分钟左右。”
“我的天，这什么体能啊。
“蛙跳能连续跳这么长时间，这么长路程，还没有歇下来的打算。
“这比初级特种兵的体能还要强了。
“苏皓然这小子是怎么做到的？”
范天雷盯着屏幕上的不断地像青蛙似跳着的苏皓然，嘴巴都张大了。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
喜欢兵王从我是特种兵开始请大家收藏：(m.2yq.org)兵王从我是特种兵开始爱言情更新速度全网最快。