李明一勺子一勺子喂下，张媛乖乖听话配合，一碗红糖水不多时就喝完了，随后不舒服的躺到了床上休息。
这时陈莉的红糖水也被刘芳端上来了，李明不能厚此薄彼，也端着红糖水一勺子一勺子喂给陈莉。
“吞下，别吐出来了,对……”
伸着勺子一勺子一勺子的把红糖水喂给陈莉，最后陈莉也没力气的躺着休息。
李明有些郁闷的和衣而睡，他本来是打算中午也要努力修炼的，结果现在两人都来姨妈了。
让他这个喜欢努力的人一时被迫咸鱼，心里别提多不得劲了。
“也不知道大姨妈会持续多久，还都一起来了。”
李明看着两个女人脸上不舒服的样子,叹气着摇了摇头。
“算了，好好睡觉,等穿剑也突破了,就去一趟聚集地。”
“这一次捕的鱼够吃几顿的了，暂时就不去了吧，先把时间放在突破上。”
心中闪过杂七杂八的念头，李明摇了摇头，缓缓的进入午睡，上午练了一天，他也需要休息。
“呼呼呼……”
房间的风扇摇头扇着凉风，刘芳哄睡了外孙女上到楼上把两个糖水碗取下来,见三人都老老实实的休息,心里面松了口。
还好李明没有不顾一切的‘浴血奋战’，否则的话两个女人就遭殃了。qqxδnew
想罢,见三人都睡着了,同样有些倦意的刘芳连忙把碗放到厨房里，自己也回去休息了。
三楼卧室里，李明见刘芳离开,笑了笑，收回念动力,趁着午睡能恢复很多的机会，把一上午时间恢复的念动力全都耗尽了，才把房门反锁，安然的入睡。
等到午睡结束，已经到了下午两点钟。
张媛、陈莉的脸色恢复了一些，但是依然站起来都难受，只好继续躺着休息。
李明见两个女人都这么虚弱了，也不好强行努力练功，只好自己出门到一楼去继续练习【穿剑】
刺剑，撩剑，穿剑，是基础剑法中比较实用的招数。
刺剑适合爆发快速攻击，撩剑则势大力沉适合打掉敌人兵器，或者不适合刺剑的时候，亦或者起手攻击。
当长剑没有抬起来的时候，直接从剑鞘里面拔出来就是一记撩剑攻击，可以当先手攻击。
而穿剑则是快速攻击前方之后迅速转回到相反方向的攻击，与回马枪有异曲同工之妙。
李明现在的体力、力量、技巧在几个技能全都小成的情况下全都达到了比较高的标准,现在练习起【穿剑】来进度依然极快。
“呼，嗖……”
站在客厅之中,长剑前刺,随后飞快自然的运力后刺，带起阵阵风声和剑鸣声。
李明神情沉凝，一剑一剑的练习着基本的剑法。
刘芳睡醒午觉后照顾了一下女儿和张媛，就又带着茵茵去外面忙活，当然对于小茵茵来说干活就是在玩。
如此到了夜晚，李明的【穿剑】一举达到了【初入门径45%】
休息了一下午两女好了不少，勉强走下来吃饭，李明也没再继续练，让她们注意休息，自己去卫生间洗了洗，把陈莉送回到她自己房间休息，带着张媛回到三楼静静睡觉。
“唉，没想到努力修炼的计划未半而中道崩殂啊。”
李明叹气，他真不想偷懒啊！
看着睡着后脸色还是有些不舒服的张媛，李明把她往怀里抱了抱，心中有些无奈，随后也静静的睡了。
眨眼间，一夜过去。
第二天早上，李明一觉醒来只感觉涨得慌，但是见张媛楚楚可怜的样子，也不忍心乱搞，只好忍着起床洗漱，吃过早饭后继续修炼。
他想快点去聚集地看看了。
嗯，为了产业！
休息了一夜张媛和陈莉的状况又好了不少，洗漱完吃过早饭后，两女也勉强练了八段锦没有中断，只是练完就都躺床上休息去了。
别墅里面的杂活刘芳都在主动帮忙清理，李明把念动力锻炼消耗完，也就把精力全部投入到了【穿剑】的练习之中。
“嗖，呼呼……”
身躯转动带动的劲风，长剑穿空带来的剑鸣此起彼伏，每一剑都倾注全力，每一剑都集中全部的精神。
一剑，一剑，又一剑。
“……”
“呼~”
别墅小院里，没怎么干活就流了一身汗，刘芳看了看外面升到头顶的太阳，连忙把外孙女牵到房间里，到了一楼见李明练剑带动的呼啸风声，转身牵着茵茵上楼上洗漱擦汗。
收拾完，让茵茵坐一旁喝点水休息，她打了一盆凉水放了一块毛巾放到了楼梯口的桌子上，随后又去厨房开始准备午饭。
【穿剑（熟练于心28%）】
“呼……”
一楼客厅，李明看了看自己的穿剑熟练度，口中长呼一口气，高强度锻炼了一上午，技能不仅突破了一级还涨了不少熟练度。
这样的训练下来就算是他的体力经过了【太极24式】的增强，也依然感觉到有些透支。
但是好处就是，一上午下来，他身躯力量的转换更加娴熟，可以很自然的把一身力量猛的调转到相反的方向。
可以料见的是，如果突破到【小有所成】程度，他的腰部一定会变的非常灵活。
无论使用转换什么力量都会轻松自如，相应的出招的速度也会增加。
“下午说不定就能突破到小有所成，先去睡一觉。”
心中闪念，李明把从别墅区缴获的长剑收入鞘中，至于原本的剑则被他当做纪念品收藏到了别墅三楼的书房里。
转身上楼，刚好闻到饭菜的香味，李明看了看楼梯口摆放的干净毛巾和凉水，对大眼睛静静看向这里的茵茵笑了笑，随后拿起毛巾把汗水擦掉，感觉身上舒服了许多。
清洗完李明和坐的板正怯生生看着他的小茵茵玩了一会，见饭菜快做好了，又去楼上把张媛和陈莉接了下来。
由于两人身体都不舒服，李明是一个一个把她们分别从房间抱出来的，茵茵看到妈妈被李明抱下来怯生生的眼神忽然精彩了起来，眼睛直勾勾的看着俩人。
喜欢末世灾变：我的熟练度面板请大家收藏：(m.2yq.org)末世灾变：我的熟练度面板爱言情更新速度全网最快。