不过他们不知道的是，三井禅不仅是要站在圆石之上，还要在瀑布的冲击之下拍打篮球，虽然只是将球用皮筋绑在手上做着拍球的动作，但是这也不是很简单的一件事情。于是泡在药浴池里面的这群人表情都变得认真起来，有天赋的人比你还努力，那么你还有什么不努力的理由。
但是一想到那个告示牌上写着要跑满一个小时，这群人就只能待在药浴池里面看着视频里面的三井禅不停的重复着之前的动作，在经历了一小时的精神折磨和身体折磨后，荻原成浩等人都忍不住了内心当中对篮球的燥热之情，全部激动的从药浴池里爬出来冲出了药浴室。
在他们冲出药浴室后，九条空就已经拿着几个轮胎摆放在院子里面，看着这会状态正好的球员们，九条空用手指了指地上的轮胎道：“每个人背上轮胎先绕着这座山跑一圈！”这次这群人没有什么话语，直接就跑过去背上了轮胎。
等到他们准备出发的时候，一旁的九条空伸手拦住了众人离开的步伐，在众人疑惑的目光当中，一群人拿着篮球出现在了他们面前，这时九条空说道：“把篮球带上，跑圈途中保证一直运球前进，不要想着偷懒，有监控的。”
这次九条空可就失算了，在经历了三井禅那番洗礼后，这群人正是有劲没处发的地步，全都来到了篮球面前将篮球拿上后，就开始朝着院子外跑去，听着耳边越来越远的拍球声，九条空渐渐露出了微笑。
离开了院子的荻原成浩等人在灯光和月光的照耀下，这群人开始边跑边运球，但是一开始的动作就给了他们一个巨大的打击，由于有着轮胎在身后的负重，只要自己手上有着什么额外的动作，他们的动作就会出现极大的偏差，更别说还要跑着运球。
几乎刚一开始，篮球要么飞出去，要么自己就因为没办法调整身形而倒在地上，这种阻力完全就将他们的动作全部破坏，哪怕是对于运球颇有心得的荻原成浩这会也很抓瞎，只要他有所动作，轮胎带来的压力就会偏过去。
所以众人在尝试了片刻后发现，要么就完全使力，但是容易因为身上的负重而导致身体失调，要么就将力气收敛，做到步调手脚协同，但是这会让他们的跑动速度下降，而且两种方法都极为消耗体力。
再加上之前那次的长途跋涉，哪怕是有着药浴的恢复，这会众人也没有恢复完全，所以在力量的控制上面也不是很靠谱。时不时的就能见到这群人手里的球飞出去，或者是人跟着轮胎倒在地上。
至于三井禅，这会也从瀑布之下回到了院子当中，这次的测试并不是很成功，只是抓到了怎么爬上圆石的技巧，但是想要站起身子还有着很长一段距离，他需要休息一下，在脑海里面过滤一下刚才自己的一些动作。
还好有着系统的协助，虽然系统没办法帮他指出这次训练的弱点，但是里面的那些试炼说不定能够给他一种启发，于是三井禅安静的端坐在一间静坐室内，闭上眼睛，在外人看来就像是睡着了一般。
但实际上这会的三井禅已经沉浸在了系统的训练当中，这次的训练人物是湘北队的宫城良田，资料卡下面写着进阶练习之身体调整。要说整个湘北队当中，对于自身身体利用的最好的就是宫城良田，特别是他对于自身弹跳的利用。
在进到系统的训练空间之时，宫城良田也是抱着篮球站在了一片空地上，只见他渐渐的做起了一个平衡动作，同时运两个球，并且不停的做着花式动作。而这次三井禅的人物就是运球的同时做花式，并且还会有着系统假人在旁边进行干扰。
至于这次动作的成功要求，在顶住假人干扰的同时保证自己的运球动作不受到影响，并且身子和球一直保持在同一个水平下，得到系统给自己的篮球后，一个假人也是出现在了三井禅的身边，
若是仔细看过去的话，会发现这个假人的样貌就是第一个试炼当中的樱木花道，只见这个樱木花道手里拿着一块很长的海绵方块，在三井禅开始进行训练后，他就拿着那块海绵方块不停的拍打着三井禅的后背。
感受着背部传来的力量，三井禅的第一次运球就出现了失误，因为这种突如其来的力量直接打破了三井禅的身体平衡，左手的篮球直接弹飞了出去，甚至连花式动作都还没能够做出来就出现了失误。
这种感觉让三井禅非常的难受，无法正常的运球受到防守人员的压迫他也不是没在球场上感受过，但是同时运两个球，还要做花式，并且还有着人时不时的拍打后背，这完全就是破坏了整个人的运球节奏和运球平衡性。
但是在系统不停的姿势修正当中，三井禅终于能够在樱木花道拍打后背的情况下稳稳的运着两个球，这个时候他也开始尝试着做着花式动作，不过第一个动作刚一出来，两个篮球就直接撞在一起飞了出去。
因为力气使用不得当，无法平衡左右手之间力气的强弱，三井禅的第一次尝试又失误了。还好在系统当中的时间流逝不同于现实世界，在经历了现实世界三个小时后，三井禅终于完成了这次的试炼。
他也是整个人瘫软在静坐室当中，整个人的后背全是汗水，衣服完全被他的汗水给打湿。在他进入系统训练的这段时间当中，泉真馆的众人终于完成了自己的跑圈任务，一个个汗流浃背的用手撑着双腿站在院子当中。
不过他们刚一回来就被九条空给丢进了静坐室内，三井禅看着身边这群人学着自己闭目，也是露出一丝微笑，他从地上慢慢爬起来，感受了一下身上的那种酸胀感，三井禅活动了一下身子后就朝着药浴室走去。
在他起身的时候，其余几人也是注意到了他的动静，在他们睁开眼睛看向三井禅的时候，就感觉三井禅像是融入了环境一般，身上的那种气势若有若无的压在了他们的身上，但是看到三井禅后背被浸湿的衣服，众人慢慢的收回了眼神开始了自己的闭目养神。
而走出静坐室的三井禅这会也是躺进了药浴池当中，和荻原成浩等人所用的药浴池不同，这个药浴池当中的药效更为强力，正好适合现在的三井禅，感受着身上传来的刺挠感，三井禅的脸色渐渐变得难看起来，这种感觉直接就像是进到了虫窟里。
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