炼体一道便是通过特殊的手段开发身体的潜能，激活人体潜力，大幅提升修习者的身体强度，从而越级进阶。它改变的是我们的身体，包括体能方面和潜能方面，当修习到一定程度，人体的速度、力量还有很多其他机能就会超越极限，强度不是明境那般强身健体所能比。
修习炼体之道，首先要求修习者得有先天条件，真正能修习的人，可以说万中无一。其次修习者要不断承受极限训练的压力，才能突破，能坚持下来需要很大的勇气。就这两点限制，炼体之道便很难传承下来。
其实你知道吗，我当时很怀疑师父说的炼体之道，直到今天看到你这般表现，我才信了。”
叶晓凡听周强说完，心也算放了下来，转而问道：“师兄，那这几台设备是炼体训练用的吗？”
“应该是，上次师父没让我试。”周强说着，便走到一台设备前蹲下身来胡乱摸了起来。
“嘭！”
“哎吆！”
随着一声沉闷的响声夹杂着喊叫声，周强被人一脚踹飞了出去，直到设备五米之外噗通倒地。
“师父。”叶晓凡这才看到已走到跟前的姬辰，刚才他一点脚步声都没听到。这时周强也快步跑了回来，说道：“师父，您怎么来啦？”
“嗯，我要不来，你这会大概得躺着等120来了。”
周强一脸疑惑，正要问明原由，就看到叶晓凡向他指了指地面上的一块焦黑，直径约有两公分，周强后背顿时冷汗直流。
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