统一明军的编制和各级将领、军宣使的品级，浙江抗倭第一战龙山所之战也不是全凭戚继光个人箭术扳回局面击退倭寇，并且打出那么难看的交换比，只让倭寇留下十几具尸体了，双方硬碰硬伤亡打了个五五开。
前卫所兵维持了最初艰难的三个月以后，“戚家军”横空出世，在义乌招兵训练完成，早就在北京有了练兵经验和教官团队，这次成军快速得多，首战海宁前哨和历史上一样打出了歼敌两百，只有一人轻伤的超强战绩。
还招募了一批下层文人进入军中，有从倭寇肆虐的当地招募，有北京宣化部带来第一批的军宣使，还有出身南方的太学生里有志抗倭者，科举将要文武合一，偏科难获重用的的消息已经放出，带不好50到100个民兵也不可能治理好一县的观点流行起来，这批人的升迁会比其他人有更多机会。
二十九个弟子也掌握了内家拳系的各种器械，武当一百零八部龟蛇剑法、无极刀法、春秋大刀、俞家棍法、破阵枪法以及几种关联渊源武功，比如破阵枪法就是集杨家枪法、龙蛇枪法、阴符枪法、八极大枪、六和枪法、吴家枪法精粹，又是从心意六合拳、龙蛇合击等拳术中演化而来，已经分合自如。
过了基础训练阶段，学习时间大约是每天十六个小时，文化课和武功大致对半开。为了保持低调，没有和其他任何武林门派交流，实战就是弟子们之间的互相对练比试，有时沈飞三人也下场任由弟子们围攻，现在所有弟子都进入了暗劲。
几十个人的习武动静不小，每天还有外面来送食材、豆料和回收生活垃圾的人进进出出，消息难免传开，也引起了附近的几个武林门派好奇，派出弟人上门打听沈飞等人的来历，或者要求切磋。
对于这些人一律送上一份礼品，以自己只是瞎练的，没有门派为由拒绝了，虽然不少人看出弟子们所练武功不凡，但是不知道家数，只隐约看出有一些军中格斗术的痕迹，确实不像江湖风格，虽然狐疑，时间一长也就不在意了。
苏钢和高锰钢的冶炼方法已经传授给了弟子们，现在所有弟子的兵器都是自己打造的，除了一般的刀枪剑棍，每人还制作了两把超过自己力量的强弓，向所有弟子传授射箭技艺。
以弟子们现在的体力，就算是一张只能拉开五分满的弓，也是远胜目前的军用弓了。以后随着武力渐强，弓能拉开的程度会渐多，威力也会发挥得更大，这样对自己的弓掌握也会越来越娴熟。
至于箭矢，比一般武器容易制造多了，虽然是消耗品，却可以回收。就是箭羽需要量比较多，开始学习射箭时用鹅毛，在住处建立靶场，乃至几个人互相对射。学成以后沈飞让弟子们外出打猎，野鸡、水鸟、鹰、雁、雕，掌握就地取材制作箭矢。
弟子们主要自由修炼以后，沈飞三人每天都会抽出一些阅读《碧血剑》世界获得的儒学着作，罗钦顺、王艮、何心隐、王畿等已经有着作问世的思想家也会推荐给弟子们，还会以隐士着作的名义挑选一些晚明思想家的见解给王翠翘，顾炎武、王夫之、朱舜水、吕留良、陈确都在内，王翠翘疑心这些就是沈飞三人的见解，也改变了一些她自己的固有观念，这一年多来她已经感受到了三位师父的学识之广博精深，已经成了一个小迷妹。
除了阅读着作，沈飞也开始了自己写书，一本是类似后来《遵生八笺》这样美食养生着作，内容更加丰富，足足三十卷，偷懒起名为《遵生百笺》。涉及各类食品、烹饪、医学、养生，许多食材和药材组成的菜品五百多个、药方一千五百多个，以及每一个菜品对身体的器官、归经影响，以及适合对哪些疾病的治疗、调养。
有些疾病也不是一个几个养生菜品可以治好的，那些药方里有一半是治疗某种疾病的菜品配套的药方，一起配合确实是完全治好疾病，还有一些后续巩固的方案。菜品是给富贵吃货准备的，绝大部分食材都是价格不菲的高级货，而药方基本上都是到处都是廉价货。即使吃不到菜品，只用那些廉价药方也可以治疗很多疾病，只是效果稍差一些，时间稍长一些。
着作写完以后三个人一起动手自己刻制了两份雕版，比什么刻字工匠都快多了，刻完以后砸钱首印了一千册，委托几个书店代售。沈飞又亲自回了一趟北京，作为礼品送给以前结交的那些吃货，并且又选了其中一些顶级菜品宴请了他们半个月，打出了无形的广告。
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