随着秦教官的一声令下。
所有学生，都开始跑动了起来。
而教官也没有闲着。
居然跟着众人一起跑了起来。
一边跑，还一边大声说道：“不要跑的快，脚步要稳，步伐不要跨的太大，呼吸要有频率，不要太急，也不要太慢，掌握一定的节奏，像我一样，慢慢来。”
“那样跑起来，就不会太累。”
教官一边跟着跑步。
一边示范着他认为的标准动作。
所有学生，渐渐的掌握适合自己的节奏。
陆晨对于这样慢跑是没有任何心里压力的。
毕竟，自己的体质，可是经过细胞活性溶液、基因药剂改造过的。
耐力，持久力。
简直不用说。
当然，哪怕陆晨没有经过这些药剂的调试。
这样的强度，还有频率，对于陆晨而言，也是小菜一碟。
毕竟，慢跑两圈。
确实没有多大问题。
可是，对于陆晨没有问题。
但是，对于一些娇生惯养，基本没运动，吃完就学习。
学习完就睡觉。
睡觉起来就是吃饭跟学习来说。
他们有些学生的体质，真的也太差了。
按这样的慢跑。
这样的速度。
是没有什么问题的。
可是，第一圈跑完。
有些学生，已经开始气喘吁吁了。
就比如陆晨身后的吴凯杰。
他跑到一圈又快半的时候，脚步已经跟不上节奏了。
他看着前面，几乎没流汗的陆晨，心里很是诧异。
都是俊男靓女。
你怎么看起来，没什么变化啊。
脸不红，心不跳的。
似乎这样的强度，对于他来说就是小菜一碟。
不值一提啊。
吴凯杰看着面前不断拉开自己的陆晨。
很想开口说，陆哥，你怎么这么牛逼，你慢点跑啊，我快跟不上你了。
可是，他现在已经有些上气不接下气了。
想张口，可是却张不开口。
全部都用在调节呼吸，还有调节自己的脚步上了。
不过，心中想着。
不愧是自己看好的男人。
就是强。
就是持久。
就是帅。
陆晨听到后面吴凯杰的话。
心中真的无语到家了。
这个吴凯杰，真的有点无药可救了。
很快的。
两圈就跑完了。
众人回到自己原本的位置。
有些已经气喘吁吁了。
有些则弓身站在自己位置。
满脸大汗。
不过，就除了其中的十几名学生。
神色就比较平静了。
最多也就有些气喘而已。
开始冒点汗而已。
而陆晨则是很平稳。
对于这样的慢跑。
一点都没压力。
吴凯杰弓着身，脸上满是汗。
他用手，擦拭了一下脸上的汗，看着身边的陆晨。
“陆哥，你怎么一点感觉都没有。”
“你太厉害了。”
“我都快累死了……”
站在陆晨前排的刘豪也看了陆晨一眼。
眼中也满是诧异。
“陆哥，你有点厉害啊……”
“你还真的一点汗都没有……”
……
教官看着学生都已经气喘吁吁。
心中一阵叹息。
果然，如自己想的一样。
现在的学生，体质真的太差了，
这样慢跑，还累成这样。
不过，他目光扫过人群的时候，看到了陆晨。
叫他气息平稳。
脸上更是没有一点汗，
心中也是一阵诧异。
这个学生可以嘛。
看起来瘦瘦的，似乎这样的强度，对他没有一点压力啊。
不错，不错，不错。
秦教官心中给了陆晨三个不错，
然后目光看向其他人，
这才开口说道：“全体都有，立正。”
听到这话。
所有学生，立即立正，
端正了站姿。
看着众人站好之后。
秦教官这才开口严厉的说道：“你们这样跑一下，就累成这样。”
“你们的体质，真的让我大开眼界啊。”
“接下来，我会逐步增加训练的难度，还有强度。”
“我希望，大家都能坚持下来。”
“还有，下次跑步完，回来必须给我端正站姿，不要给我东倒西歪。”
“只有我的允许，你们才可以放松。”
“听见没有。”
“听见了。”
“很好，”
“全体都有。”
“原地活动一下筋骨……”
“接下来，准备站军姿……”
“你们只有两分钟的休息时间……”
……
接下来。
陆晨他们就按照秦教官的训练步骤，开始了按他的要求训练。
其中，有一个同学，忘记规则。
直接被教官严厉训斥，然后让他沿着操场外围跑了一圈……
就这样，时间不知不觉的过着……
……
另一边。
九点多的时候。
韩烟雨这才悠悠的醒来。
从床头桌面上摸出自己的手机。
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