绣姑姑道：“阴凉的同时，当然也有一定的水汽。”
宋怀柔道：“也就是湿气！”
绣姑姑道：“嗯。这水汽对于蔬果来讲，是好的。但是，对于人来讲，却非好事。毕竟，人啊，生来喜好阳光。多晒太阳，才会有助于提升阳气。若是长期住在地窖，便会无形中吸收周围的湿气。”
宋怀柔道：“所以，人只要想健康长寿，才不会住在地窖呢！”
绣姑姑道：“是啊！若是人总是吃些脂膏肥厚之物，就是在无形中积聚寒气，像是住在地窖里，加上苦闷郁结在心，只怕是雪上加霜啊！”
宋怀柔道：“只要是多出来晒太阳，再将饮食调整成清淡，不就行了么？”
绣姑姑笑了笑，道：“说得容易，做到的话，很难呐！”说着，便正色道：“柔儿，将来你无论是到了何处，谨记这养生啊，提升阳气是最要紧的事啊！还有，记住这三个方子，以后定有大用处。”
宋怀柔道：“我知道，这三个方子可以用来救人。”
绣姑姑纠正道：“不，不是救人，而是自救。”
宋怀柔不解道：“自救？自己救自己？”
绣姑姑道：“再过几年，你便会明白了。对了，少吃些西瓜与绿豆沙，尤其是冰镇的。”
宋怀柔道：“西瓜与绿豆都是清热的啊！”
绣姑姑道：“西瓜与绿豆都是寒性的，还是少吃为妙。再说，金银花，菊花，淡竹叶也是清热解毒的，何必只顾着那两样呢？”
宋怀柔道：“好吧！”
说罢，两人便收拾整理，以待明天。
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