那姓王的教练从一开始就教育他们，一定要从基本功练起，拥有扎实的基本功之后他们学习各种动作都会事半功倍，而这基本功的内容就是跑步、压腿、仰卧起坐等等，跑步的要求是至少两千米，压腿要半小时，仰卧起坐则是五十个。
当然，这只是最最基础的训练内容。
简灵逸承认自己平时虽然有注意锻炼身体，但内容和时间都是很随性的，有时一天可能就练个几十分钟，眼下他跑了一千米就开始气喘吁吁，步速明显慢了下来。
“怎么样，是不是很辛苦啊？”那个姓顾的男生一直跟在他身边，“要不要歇会？”
“我除非再也跑不动了才会歇着！”简灵逸咬牙切齿地，顺便看了他一眼，这小子倒是脸不红气也不喘，好像早就习以为常一样。
不过，他本来也比自己多练了很长时间……
当天的训练内容简灵逸还是尽力完成了，尽管回家后他在床上躺了很长时间，不论腹部还是双腿都疼得像不属于自己，而这也真的只是一个开始。
之后他每一天的训练内容都比第一天多上一点，王教练会给他们一段时间的适应期，之后就一点点加大训练强度，同时会亲自给他们制定菜谱，规划饮食，并且会给他们的父母打电话，那些饮料、油炸食品之类的千万不能再吃。
母上非常高兴有这么一个人来替她约束自家孩子，开开心心地按照教练的菜谱给简灵逸准备食物，午饭也会提前做好了用保温盒带着给他吃，这样过了半年之后教练才开始传授他基本动作。
有了前面那么漫长的准备工作，这些动作倒也不算难学，只是教练依然会告诉他们，每一个动作做出来之后都会有一个记分点，做得标准会加分，但稍微有一点不到位就会扣分，所以他们要想达到这个标准还是要反复练习。
而接下来的那些稍微有一点难度的，像空翻之类的，则是需要好几个基本动作的积累，也就是每一个基本动作都要练得标准才能挑战这个，这就必须要花费大量的时间。
而这项动作练习的过程中，简灵逸也终于注意到一个现实，就是那个顾思远当真是舞球方面的天才。
天才嘛，简单来说就是别人需要练习很长时间才能学会的动作到他这可能一次就会过关，顾思远正是如此，据教练说，他的身体天生就有一种柔软度，也就是不用费劲地压腿就能做出很标准的一字马，空翻也是一样，别人需要先练前滚翻、倒立，轮到他则是只要告诉他动作要领他就能轻易地翻出一个。
舞球最后的那个投球也是一样，说起来这项体育运动很像体操和篮球的结合体，前面的“跳舞”本身就考验各种体操技能，后面的投篮则考验运动员的瞄准，教练会告诉学员们如何提高命中率，当然这也需要自己去反复实践，而对于顾思远来说，他应该是非常难得的第一天练习就能准确把球投进球筐，之后即便拉长了距离也很少失手的人。
对此简灵逸也没别的好说，人家是天才，自己不是，那也只能多多练习了。
舞球的比赛分成好几个等级，市，省，地区，国家，最后是世界锦标赛，都是每年举办一次，前一级的比赛拿到一定名次后才有资格进入下一级，第一个市级比赛便是每年的三月份。
今年的简灵逸自然没有参加，之后的一年时间他很有耐心地每日练习，争取让自己做出更精彩的动作。
顾思远每次练习时都和他待在一起，偶尔还会指点指点他，教他一些技巧，简灵逸很高兴有这么一位大师可以一直陪着自己，感觉只要看到他自己体内就会有源源不竭的动力，训练也轻松不少。
一天下午休息时简灵逸突然想到一件事：“我说，要是我们俩一起参赛的话是不是冠军一定是你，我最多就是个亚军啊？”
那个男生目光闪烁一下，“那个，我觉得肯定不会啊，没准你会次次都发挥得比我好，我可能连季军都拿不到呢。”
陆某人自然不会相信，这人本来基础就比自己好，再加上那么得天独厚的身体条件，到了赛场上其他参赛者绝对都是做绿叶的料。
不过……好像也没什么关系，能得个亚军也不错，大不了自己下一届再参加一次，还要求神拜佛祈祷他千万不要跟着参加。
一年的时间过得很快，临近市级比赛前教练还组织过几次淘汰赛，被淘汰的人当然没有资格参加比赛，简灵逸自是成功通过，他和顾思远最终都出现在了市级比赛的赛场上。
那是初二下半学期。
对于简灵逸来说，正式参加比赛的感觉和平时练习也没有太大区别，无非是将自己的所学全部展示出来，他尽全力将每一个动作做到标准。比赛结束后，一直在台下等待着的顾思远立刻过来给了他一个拥抱。
而这场比赛的结果就和简灵逸一开始想的差不多，他的成绩不算特别好，却也有了参加省级比赛的资格，至于顾思远，他毫无疑问拿到了冠军的奖牌。
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