“看得怎么样了？”一道声音把沉浸在书中的余小洋惊醒，他抬起头，看到赵归心正站在他的身边。
“师父你回来了？嗯，基本都看完了。”
“哦？那给我说说吧，你是怎么理解修真的。”赵归心坐在了桌子边的石凳上看着余小洋。
“修出真我，补全自身，体悟天地，超脱藩篱！”余小洋回答道。
都是车轱辘话，毕竟游戏策划出身，他一天竟靠这些给韭菜画大饼！
“嗯，总结的很不错，的确是现在这个时代的修行目标。”赵归心夸奖了一下。
“但在远古时期，先辈们修行的目的却非常简单明确，就是为了拥有强大的力量。毕竟当时要与大陆百族争夺地盘。”
他从怀里拿出一块令牌递给余小洋，令牌是青色的，上面刻着余真色三个字，周围还镌刻着精致的花纹。
“这是你在宗内的身份名牌，别弄丢了，里面记录你的基础信息。”
余小洋好奇地翻看了下他的“身份证”，乖乖地揣进了怀里。
“准备好开始修行了吗？”赵归心稍稍偏头，向余小洋问道。
“当然！”余小洋有点兴奋。
“修行的第一个境界是什么？”
“淬体！”
“没错！你怎么看淬体？”赵归心继续发问道。
“淬体就相当于一个改造身体的过程。从这本修真基础知识中，我了解到，普通人其实也可以吸收天地间的五行灵气，只不过与修士的灵根的区别是吸收速率的巨大差异与储存的差异。普通人除了吸收灵气慢之外，他吸收的灵气很小很小的一部分作用于身体，而更多的是又回流到天地。”
“而修士随着修行，对灵气的吸收速率会加快，对灵气的储存也会越来越多。但是在初期，修士的身体是和普通人没有什么区别的。为了能让我们身体能够吸收和储存灵气，我们就需要，一是经过锻炼来使身体能够承受和储存灵气的洗礼。”
余小洋停了一下，看了眼赵归心，发现没被纠正，继续说道。
“二是，在这过程中不断的通过各种方法刺激灵根，来让灵根能真正配合身体吸收、转化灵气，这就是淬体。”
“说得不错，看来是真看进去了！淬体的时候，会有一点痛，能忍住吗？”赵归心温和地问道。
余小洋当然是满口的答应了，都能修仙了，吃点苦怎么了？
天将降大任于...人也，必先折磨一通！
他都懂！
“行了，现在你回去好好休息，调整下状态。明天，正式开始修行。嗯，这本书你也拿回去仔细研读。”赵归心向余小洋摆了摆手。
“那，徒儿先回去了。”
待到余小洋走后，赵归心从他的怀里拿出了一本册子，册子上赫然写着《余小洋训练计划》几个字。
赵归心看着这本册子，头微微摇晃了一下，自言自语道:“还要加点什么进去呢？”
当然，正往自己洞府走的余小洋不会知道，赵归心训练他的方法竟然能够写成一本册子，也许不知道可能会轻松一些吧。
余小洋推开门，屋里还是有光亮的，原先赵归心在帮他开辟洞府的时候就留了几个天窗。
他为了能让光照更充足，特意又一点点用凿子扩大了一些，还在天窗上做了木质的挡板，防止漏雨。
此时阳光正从天窗处透了进来，打在余小洋的斜月三星洞中，在阳光的照射下，明显看到一些飞扬的灰尘。
但也没办法，先忍一忍！
等他也开始修行了，肯定还是要装修一下的，毕竟是以后要生活好久的家了。
当然这与他师父洞府的照明系统还是天差地别的，他师父将能够照亮的阵法刻在山壁上，而电池就是灵石。
灵石相当于这个世界的能源矿产，也通常作为修真界的货币使用，里面含有大量的灵气，由于含有的灵气量不同会有不同的级别和分类。
通常分为低阶、中阶和高阶灵石，此外还有珍惜的极品灵石，灵玉等，里面储存的都是无属性的灵气，修士们吸收安全无污染。
正所谓财侣法地，财排在第一位，不论在哪里，钱都是个好东西，余小洋以后肯定也得想办法搞钱。
天窗的正下方是一个小石桌，是前几天余小洋用在山上捡到的石块打磨成的。
他为了将石桌能够拖进洞府，还特意做了个非常简单的小木轮车，就是在几个轮子上装了几根木条，然后千辛万苦的把打磨好的小石桌拖了进来。
石桌的周围是几个小木头凳子，也是他用木条拼成的。
他把门关上，走到石桌那儿，把那本《修真基础知识》放到了上面，然后拉过来一个凳子，一屁股坐在凳子上，右手习惯性的开始摸起了下巴。
又开始了虽然没什么用，但一定要进行的余小洋分析
……
因为过于没用，就不叙述了，有节操的作者不水那个字数！
。。。。。。
叽叽喳喳，叽叽……
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