接下来两天，宁延都待在林氏武馆传授他们龙虎炼体诀。
龙虎炼体诀一共分为九层，练好前五层就是小成。
第一层练好是一虎之力大约1吨力量，前五层修炼成功有百虎之力，大约100吨力量，也就是一龙之力。
后面四层修炼圆满后，便可再获得九龙之力，即修炼龙虎炼体诀圆满可获得十龙之力相当于一千吨的力量。
随手一拳便是千百吨的力量，开山裂士土简直跟玩一样
但是就算龙虎炼体诀并不是很高级的功法，但是想让林家父子学成也有一定的难度，宁延估计他们大概要三个月的时间才能练成第一层，而且期间要配合进行药材的进补。
第三天，终于把基本修炼方法教会了他们，宁延把几个人叫到了身前。
“师尊（师祖）。”几个人毕恭毕敬的叫道，两天来的教导让他们明白了宁延有多强大，能拜在宁延门下简直就是他们的福气。
“这两天我一直在教你们基本的修炼方法，现在入门怎么入我已经教了你们，后面主要依靠你们自己的努力了，这里我再讲些额外的话给你们。”
“你们林家走的是刚猛路线，修炼的是身体。也可以统称为体修。”
“体修修炼要有成就很难，靠的是一朝一夕的积累，我希望你们能够坚持下来。”
“当然，还有一样是体修必须的，那就是药材，尤其是一些大补的药材，你们要吸收药材里的气血补充到自己身上，这样可以加快你们的修炼进度。”
说道这里，宁延放缓了语气，语调一转：“启山，你去找些药材过来，今天我帮你吸收一次，你就懂得差别在哪了。”
林启山大喜过望，赶紧到仓库就找药去了。
作为开武馆的，家里的跌打损伤药、还有一些养生的药材都是必备的，很快，三人就从保险柜里取了三样东西过来，这是林家珍藏多年的名贵药材。
一根据说是百年的野山参，一朵灵芝和一块几十年的何首乌。
野山参是大补之物，灵芝和何首乌主打都是抗衰老，因此宁延直接拿起来野山参，其他的让林家父子收了起来。
“启山，你跟我进房来。”
房子里，宁延直接让林启山坐在床上，宁延则是坐在他身后。
拿起手中的野山参，宁延手中催动灵气，一股强大的能量直接将野山参包裹在空中不停的旋转。
随着灵气的加大，野山参中的杂质开始慢慢脱落，精华部分开始慢慢液化，最后整根野山参变成了一颗鸡蛋大小的液珠，宁延的额头上也开始冒出一层汗珠。
看着眼前的液珠，宁延很满意，不错，虽然很久没有炼丹了，但是基本的手法还是在的，这第一道炼药的手续做的还是不错的。
但是为了让林启山更好的吸收能量，宁延又开始继续对液珠进行压缩，不断催动灵气，进行精炼。
林启山坐在床上，心中很是忐忑，不知道宁延会怎么帮自己，只感觉后面一股强大又温和的力量在不停的转动着，而过了一会，竟然出现了两种能量，多出来的那种能量应该就是给自己的，让林启山又好奇又激动。
大概又话了半个小时，宁延的后背都已经湿透了，整个人的灵气也花了大半，脸上明显的一副我很虚的样子，终于把野山参的液珠缩小到拇指大小，这就是野山参里包含的最精华的能量了，可以让林启山直接无障碍吸收。
“张嘴。”宁延对着林启山说道。
林启山听话的把嘴张大，只见一颗水珠被直接弹射进了嘴里。
水珠一入口就直接化掉了，化成一股巨大的暖流流遍了全身。
“你现在运功吸收这些能量。”
林启山没有说话，直接运起龙虎炼体决，只觉得当初运转困难的法诀现在真是顺畅无比，毫无障碍的就突破了龙虎炼体决的第一层。
林启山大喜过望，转头直接对着宁延磕了几个头：“多谢师尊成全。”
片刻之后，两人走出屋子，屋外等着的三人一直是心不在焉的练习着，一边练一边暗自观察屋内的动静。
“启山，给他们演示下你现在的功力。”
林启山向宁延一抱拳，直接跳入院子中央，双手抱元，运起功法，整个身体立马硬了起来，皮肤上抹了一层蜡一样，背后隐隐出现一只猛虎的轮廓，不过还是有点虚幻，不清晰。
这次林启山没有用过多的招式，只是简单抡起拳头砸向练功的石板，一拳下去，寸许厚的石板应声而裂，这可不是那种街头表演，利用了力学原理，而是直接放在平地上的石板，这要是打在人的身上，后果不堪设想啊。
宁延鄙视的看了一眼目瞪口呆的3个人，“好了，这就是龙虎炼体决第一层的威力了，你们稍微努力一点，很快就能达到这个层次了。”
林启山则是犹如猛虎一般，连续找了几块石板，“砰”“砰”“砰”拳拳到肉，又打碎了几块石板，兴奋的跟孩子发现了新玩具一样，一点都不像几十岁的老人。
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