“前面讲了，通过站桩，体悟出这个整劲，就能称之为武师了。”
“但是这才是武师的起点，武道境界六境两阶，下阶明劲、暗劲、化劲，上阶练气、凝液和还丹，下阶练劲，上阶练气。所以，明劲武师算是武师中最下一等了。”
“虽然说明劲只是武道起点，但是要达到这个起点却是千难万难，天下习武之人千万，九成九被挡在了外面。”
“就拿咱们太玄宗来说，位列上六宗，五千入门弟子，明劲以上的武师不足四百之数，这已经是非常了不起了。”
“再具体道咱延州院，现有武师十五人，而据我了解，整个严州府武师也不过四十来人。”
“所以说，一县之地，出一个武师，虽不比出一个朝廷进士，但也差不远了。”
礼堂的讲台上，尤士亮坐在桌子后面讲述着武道的基本知识，台下众人聚精会神，认真倾听，偶尔发出一阵惊叹声。
刘远洲对于这些基本知识自是早已知道，但还是认真听讲，不错过丝毫。
“我说这些，不是打击你们，是要你们认清现实，选择自己合适的道路，这练武终是讲究天赋的，没有天赋要成就武师那是千难万难。”
“所以在这一个月内，大家要认真练桩功，我会时刻关注大家的进展，并且在接下来的一年内，都不要松懈，有什么疑问，随时来找我。”
“但是超过一年，还是没练出个什么，那就放弃吧。”尤士亮最后叹道。
台下一片沉默，有人目光坚定，有人垂头丧气，有人漫不经心，不一而足。
高飞心里暗暗发誓，一定要抓住机会，成就武师。至于天赋的问题，他不认为自己没有天赋。
邢友庆此刻，紧紧攥着拳头，神情无比坚定。
至于罗安，神情紧张，目光闪烁，不知道在想些什么。
刘远洲却在想着，怎么不着痕迹的表露自己的练武天赋。
“该讲的都讲了，现在开始，传授你们桩功，都道外面去吧。”尤士亮说着，起身率先走出门去。
众人赶紧起身走走出礼堂，马东组织众人在树荫下列好队伍。
尤士亮又叫大家围成一个大圆圈，自己站在圆圈的中央。
“现在我就传你们桩功，这门桩功叫阴阳桩，注意看，这就是阴阳桩的站法，也叫架子。”尤士亮摆开架子，双腿微曲，双臂横于胸前，两掌相对，左上右下。
动作很简单，不少人忍不住学样做起来。
尤士亮讲解完架子的站法，便叫众人拉开距离，还是围城一个大圆，开始站桩。
刘远洲毕竟有无极桩的入门基础，桩功作为筑基功法，原理基本还是相通的，是以他很快就掌握的动作要领，站的颇为标准了。
但其他人，三十人中绝大部分是没有练过桩功的，或者练的也是假把式，不得真意。是以站的什么样子的都有。
众人摆好架子，尤士亮便挨个纠正动作，讲解要领，直到基本合格方止。
待走到刘远洲身旁，他不觉眼前一亮，有些惊喜道：“你以前练过？”
刘远洲答道：“第一次站阴阳桩。”他也不算撒谎，的确没练过阴阳桩。
罗士亮笑着点点头：“不错，站的很标准，叫什么名字？。”
“刘远洲。”刘远洲回答。
尤士亮默默记住这个名字，继续走向下一个人。他也是有愿望的，为宗门收罗练武的好苗子，是他成为功房管事以来的重心。
一圈下来，他已发现几个好苗子，准备作为重点观察对象，并在今后一段时间开开小灶。
整个上午，都在练习站桩中度过。
中午有一个时辰的午休时间，吃罢午饭，刘远洲和邢友庆罗安三人回号舍的路上，意外碰到了急匆匆走过的牛宝元。
“牛哥大中午的去哪里？”刘远洲远远的打招呼。
牛宝元跑了过来，用力拍打一下刘远洲的肩膀，笑道：“嘿嘿，家里有点事，回去一下，第一天感觉如何？”
“还好，上午传了我们桩功。”刘远洲笑道，“来介绍一下，这是杂房的牛宝元，牛哥。”
邢友庆和罗安赶紧跟牛宝元问好。刘远洲接着向牛宝元介绍了邢罗二人。
牛宝元便作大哥样，拍着胸脯道：“都是兄弟，哪天咱们好好喝两杯。”又问三人哪天放假，约个时间。
刘远洲道：“这一个月都要待在院里，哪里也不给去，更是没有假期。”
牛宝元有些惋惜：“今年这么严？”
三人点点头，牛宝元做无奈状：“功房那帮家伙我也惹不起，那只能等你们培训结束了。”
众人作别牛宝元，罗安一脸好奇：“刘哥你可以啊，刚来就就认识院里的人了。”
“我不是跟你们说过了吗，我堂叔是杂房的管事。”刘远洲耸耸肩，解释道。
二人恍然，均觉得问了一个很傻的问题。
午休一个时辰，下午准点在礼堂集合。
还是尤士亮授课，他把上午讲的东西捡重点有做了回顾讲解，然后把众人叫到院子里继续练习桩功的架子。
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