“你们俩先喝口鸡汤尝一尝，除了葱姜食盐，我也没放其他调料。
不过有竹笋干和竹荪菌，我还放了点儿黄精和枸杞，不光味道好，而且特别滋补，都多喝点，这只鸡我炖了一个半小时了。”
周易喝了一口，眼前一亮，夸奖的话脱口而出：“陈红，毫不夸张的说，我觉得这是我这辈子喝过的最好的鸡汤了。
不光食材好，你的手艺也最棒，今天晚上我们太有口福了，我现在非常有信心，肯定能把所有的饭菜全部吃光。”
于洋也附和的点头，“我也要多吃点，这些鸡都是我和妈妈一起养的，我也出了很多力的。
妈妈，家里还有五只公鸡，等过几天我们再吃一只吧！”
陈红无奈的摇头，“你们两个呀，以前怎么没看出来，你们这么爱吃鸡呢？
可别光想着干饭，吃太多胃不舒服，适量就行，剩下饭也浪费不了，还有黑虎和眼镜等着接盘呢！
小宝，咱们家还有五只公鸡，现在离过年还有七八个月，以后一个月吃一只，咱们都吃不到过年。
你要是爱吃，等下次赶集我再去抓几只半大的小鸡养着，隔段时间就给你炖一只。
想吃鸡还不好说吗？现在咱家的生活水平比以前好多了，吃个鸡妈妈还是能满足你的。
怎么着自己家养的鸡，也比那些什么麦当劳啊，肯德基的健康有营养。
其实鸭子也挺好吃的，不过咱们山东人习惯了吃鸡，对鸭子不太热衷，人家南方人最爱吃的是鸭子。
其实鸭汤更滋补，有促进发育，益气补虚和保护心脏的功效，是最温补的食材。
等下次我给你们做锅老鸭靓汤尝一尝，吃过以后你们肯定也会爱上鸭汤的。”
现在周易也学的非常会说话了，“我们爷俩不嫌，只要是你做的，不管是拌黄瓜，青菜叶我们也都觉得很好吃。
你的手艺比饭店里的大厨都要好，做什么我们都爱吃！”
于洋不住的点头赞同，“是的是的，周叔叔你说的对，小豪和王新都羡慕我的妈妈呢。
他们也都爱吃我妈妈做的饭，说我妈妈的手艺比他们妈妈的手艺都好。
我们班里的小朋友，他们的妈妈有的可笨了，连饭都不会做呢！
妈妈，等我再长大些，我准备跟你学做饭呢，等你老了做不动了，我就做给你吃，肯定也把你养的胖胖的！”
陈红不禁喷笑，“那我等着你做的饭菜了。可是养的胖胖的，那就不必了。
你没听人家老话说吗？有钱难买老来瘦！太胖了，身体容易出现毛病。
不管是大人还是小孩儿，只要饮食均衡健康就行，也没必要吃的太油腻了，如果长的太胖也不好。
于洋，你也要注意了，我发现你这段时间蔬菜吃的有些少了。以后蔬菜也要多吃一点，你没看妈妈每次做菜，都是荤素搭配着吗？
我们每个人的身体也需要营养均衡荤素搭配。不要挑食，不管爱吃不爱吃，多少都要吃一点。
存在即合理，有些菜确实滋味特殊，味道也不太好，那也是因为它们所含的营养元素是其他蔬菜的没有的，可能那就是我们身体所必需的。
现在的生活水平这么好，食材的品种很多，每样都要搭配着吃一点，满足身体所需的各种微量元素，这样身体才能好。
你以后不是还想当兵当医生吗？任何职业没个好身体都是不行的。
你看看你周叔叔，他从来也不挑食。他们当兵的也从来不分好吃不好吃，只要上桌，就会把桌上的食物都消灭干净。”
周易也嘱咐于洋，“以后于洋也要多多锻炼身体，身体好了，你的头脑也会发育的更好。让身体每天都有松有紧，才能保持一个最好的状态。
既不能光坐着，也不能运动太多，你要把时间规划好，早上和晚上抽时间锻炼一下身体，白天你学习的时候，大脑才会更清明，学习起来也就更轻松了。
明天早点起来，我带你去跑步，等下次我再回来，教你一套军体拳，平常也多练练自己的身手，练好了以后出门，也能保护好自己。”
一说到打拳于洋立马来了兴趣，“周叔叔，你这次不能教我吗？我想学打拳，等长大以后我就可以保护妈妈了。”
周易特别喜欢于洋这孩子，他又聪明又孝顺，还特别懂事，
“这次时间不够，再说你的身体强度也不行，你先把跑步练起来吧，等你的身体素质好一点，我下次休假就教你打拳。”
这顿饭吃的最高兴的是于洋，光说锻炼身体他还不太在意，但是说到打拳，他就来了精神。
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