现在的人啊，相比岐伯时期的人来讲，在各方面都只有过之而无不及。
现在的人不仅饮食无规律，还暴饮暴食，大鱼大肉，导致严重营养过剩，而出现一系列的“富贵病”，比如如便秘、肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等等。
这些疾病，似乎成为了常见病，每一个人的身边，都会遇到几个人有这样的疾病，且这些疾病原来只会从中老年人身上听到，现在也越来越年轻了，不少20来岁的人也开始得这些疾病。
除此之外，高度紧张的生活节奏，以及熬夜，不良的生活习惯，比如抽烟，频繁饮酒，过度房事等，都会带来一系列的疾病。
中医是非常注重精气的，《内经》中说:“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”
故过度房事，以及长期饮酒，频繁喝饮料等，都会损耗精气，而生百病。
精气藏于肾脏，又说人始生，先成精，然后脑、髓、骨、筋、脉、皮肉、毛发等形体组织逐渐生成。故精为生命的基础，所以称肾为“先天”。
肾为水，水为生命之源，故水在五行中为一，一生二，二为火，二生三，三为木。
故一切生命，都是从水开始的。
所以，肾脏非常重要。
但，现在的人，并不懂得养肾护肾，反而为了自己在某方面更厉害，而胡乱喝养肾酒与吃一些所谓养肾的药，长期如此，只会使精气更泄，而导致体衰。
一个人衰老的开始，往往从白发开始，而白发亦与肾气不足有很大关系，发为肾之花。
所以，岐伯所言，虽说古人，亦说今人，应当竖耳细听，慢慢去改善过来。
特别是有一些工作，需要经常应酬的，大多在三五年的时间，就让身体机能到一个非常差的状态，一旦年龄增加，就感觉各种疾病与不适袭来。
特别是岐伯讲，现在的人只晓得一味追求感官体验，而忽略了精神滋养。
这也是目前疾病丛生的一个重要原因。
道德经讲：“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。”
为什么五色会使人目盲？
现在的人啊，看的多了，什么都见过了，审美也在不断提升，反而使自己眼花缭乱，到最后什么都看不清楚，即便非常漂亮的东西也不会觉得漂亮。
美妙的声音听多了，也会使自己双耳麻痹，而无法感受到何为美妙的声音。
丰盛的食物吃的太多，也会使口味变重，而无法尝到食物原有的味道，便会使自己的舌头，失去体验食物本味的能力。
所以，修行要求必须要闭目，闭耳，闭触，闭鼻，闭舌，闭心。
这是六根，要时常关闭，杜绝与外界接触，才能保护好六根不受伤害。
而现在的人，不仅不懂得关闭自己的六根，反而想尽一切办法，去刺激自己的六根，从而获得所谓的快感，但这样下去，不仅会使六根坏掉，还会因此消耗自己的精神，而危及身心的健康。
越来越多的年轻人，突遭疾病，或猝死，或脑梗，或中风等。
我们需要重视，也需要引以为戒，要从当下这一刻开始，保护自己的身体，切莫等失去健康时，才悔恨于心，此时一切都晚矣。
推演八字，最大的作用，就是有许多灾难可以提前预知，然后做出相应的对策。
比如当命局不好时，更应该注重养身，保护好自己的精气，才能远离疾病。
我推荐两个给你，坚持练习对自己健康是有好处的。
第一：《五禽戏》
第二：《大小周天功》
对身体有一些障碍的人，长期练习是有帮助的，除此健康的人联系也能起到延寿祛病的作用。
总之要记住啊，养身先养心，心康体自健。
要让身体健康，首先要培植阳气，保持心灵愉悦，次要保护精气不泄，使先天坚固，而后天不毁。
熬夜，过度疲劳，纵欲，心情忧郁等，都会使阳气下降。
戒除这些，再配合以上，必能让身体逐渐恢复，直至康健。
一时的失去健康，并非就是坏事，这也许是老天对你的提醒，告诉你该停下来了，该注意一下了，也许因为这次经历，能让你免去今后出现的更大灾难。
所以，塞翁失马，焉知非福呢。
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