重伤退伍,拐个巨星老婆不过分吧

狐仙小红豆

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第9章 这家没我,得散

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“嗷~”

“啊……好疼……”

“噢……我不行了……”

“啊……这姿势……受不了!”

……

咳咳,别误会,这不是什么十八禁的内容,而是宋立丹她们在苏秦的指导下进行晨练的画面。

平日里甚少运动的他们,跟着苏秦的动作一动,骨头就咔咔直响。

“大家加油啊,综合来看,也就程瑜的动作最标准了啊。”

“诶,丹姐也不错,这么大年纪都能做成这样,辣木,你好意思不。”

“小敖同志,年纪轻轻的,你这腰不行啊,将来怎么找女朋友啊?”

“牧野老师,长期练琴不但艺术成就容易突出,腰间盘也容易突出,得注意啊。”

苏秦一边指导他们的动作,一边化身魔鬼教官,仿佛在训他之前的队友一般,嘴巴就没放过谁,叨哔不停。

“坞长!你够了!我什么东西,能跟程瑜妹妹比?”李辣木撑不住了,一口气泄掉后,趴在瑜伽垫上摆烂。

“哎哟,我也不行了,老了。”宋立丹也“瘫”在瑜伽垫上了。

“这姿势对不?”宋立丹又问道,她虽然体力跟不上,但态度很认真,十分地敬业,作为一名花甲老人,已经很不错了。

“对的,丹姐。”苏秦笑道。

“难怪坞长那一身肌肉,天天这么练呢吧。”李辣木看着苏秦的腹肌,抹了抹嘴角的口水。“我天天这么练,是不是也能像程瑜那样超模了?”

“这不是训练科目。”苏秦淡淡笑着回答。

“哈?这不是训练科目?”大家都惊呆了,搁这玩我呢?

“我说怎么这么难……”李辣木就要“发烂渣”了。

“这只是我们训练后的放松动作,连热身都算不上。”

“什么?”听到苏秦那凡尔赛的话,大家都惊呆了。

“超模再见,大家好,我是DJ小辣。”李辣木顿时放弃了幻想,打起了退堂鼓。

“哈哈哈哈……”

“哎呀,练着呢。”此时汪舒龙穿着可爱的连体吊带牛仔裤走了进来。

“结束了,我们下课了。”苏秦笑着说道,汪舒龙明显不是真想练的。

“我就是来参加这个的,老喜欢了。”汪舒龙厚着脸皮,面不改色心不跳。

“龙哥为了这个课,一大早就起来做准备了。”敖坤伦说着。

“就一直在热身,热到现在。”李辣木接话“损”他,650从不让话掉地上。

“行吧,今天我们就到这了,大家歇会,放松一下肌肉,尤其是核心部位。解散!”苏秦煞有介事地下命令。

“是!教官!”汪舒龙等人默契地齐声回应,还敬了个礼,只是每个人的姿势都不一样,要多搞笑有多搞笑。

“哥,我来了!”王贺棣姗姗来迟,抓着苏秦不让他走。

“哥你这身肌肉,咋练出来的。”棣棣对苏秦这身肌肉馋了很久了。

“我这种,在健身房很难练的,”苏秦也不藏拙,看得出来棣棣是真心想学,“我们既要求爆发力又要求协调性,而且短时间内要出效果,弄不好很容易搞出伤病,不适合你。”

“我教你几个简单的,练爆发力和核心力量的。”看到王贺棣失落的样子,苏秦又补充道。

苏秦把棣棣带到沙地上,那里有不少木头做的训练器材,相当于桃花坞社区的健身中心了。

棣棣果然痴迷,缠着苏秦整整练了大半个上午。

“大家吃好早餐了,就去看看各自的任务吧。”

拍摄宣传片的四人小队出发前往镇上,其余人则开始忙活起来了。

“哟,野哥,萱姐,忙着呢。”苏秦背着手,宛如一个视察的老干部一样在溜达,来到菜园子,对正在浇水的菜地承包人牧野、董萱问好。

“棣棣呢?刨土啊,刨土好,松了那黄瓜才长得快。”

“野哥,太阳毒,大中午的不能浇菜叶子,容易蒸死咯。”

“萱姐,那生菜种得太密了,得留点空间它们长。”

“秦哥,得了,你别光说不干啊。”王贺棣不依了,抓起一团土朝正在叨哔不停的苏秦扔去。

“嘿,坞长是什么?那是领导,有见过领导亲自干活的吗?你们好好努力嗷!”苏秦嘚瑟地样子让王贺棣气得牙痒痒,不停扔土,却一次都扔不中,反而是在他们中间的艺术家遭了殃,挨了两下。

“棣棣,你扔准点,误伤友军了还。”牧野吐槽。

“哈哈哈……”董萱摇头笑道,男人至死是少年,这么大了还这么贪玩。

“唉,这个家,没我得散咯。”苏秦嘚瑟地笑着走了。

“雨霏啊,遛马呢?这马好,诶,看着就壮,老壮了。”

宋雨霏一脸懵逼地看了看苏秦,又看了看还没自己腰高的小马,无语凝噎。

“程瑜啊,喂鸡呢,这小鸡好啊,再过俩星期,就能吃了。”

程瑜一脸惊愕地看着苏秦,你是魔鬼吗?这么小就当着它们面说吃,看把鸡都吓跑了!

苏秦悠哉悠哉又走了,看到汪舒龙和李雪阳走来,“哟,汪台长,李副台长,忙啥去?”

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