苍龙山脉，中围，卯时。
当东方那一抹鱼肚白升起时，一个紫衫少女，从洞内走出，抬头望了山峰上那盘膝而坐的少年一眼，然后不再停留，手持三尺长剑，向外围快步去。
眼中紫光消退，望着少女远去，直至消失在视线里，叹了口气。回忆着前几日和凤灵在一起的时光。那几日他过的无比的充实，每次杀戮一番回来，都会有一顿晚餐等待着他，仿佛那个山洞就是自己温馨的家。
每次看到她，自己那波动的心都会安定下来，看着她就会有一种美妙的感觉涌上心头。
“对了，老头，说好的教我剑法呢？怎么这两天都不敢哼声了。”
“怎么说话呢，我这不是不想打扰你们的二人世界吗，既然美好的日子过去了，那刺激的就来了，嘿嘿，先下来，我带你去个地方。”
闻言，沐冰抬头仰天，缓缓闭上眼眸，然后迅速睁开，这时的眼眸中，没有了和凤灵在一起时的柔和，只有无尽的深邃和坚定，以及凌厉。
美好的时光过去了，那自己也要快速进入修炼状态了。
嗖！嗖！
……
哗！哗！
“冰老，这就是我要修炼的地方，不就是多了个瀑布吗，别的也没什么不同啊！”
没错，冰老正是带着沐冰来到了一个有瀑布的地方，不过，也就仅此而已。
“你懂什么。”冰老在沐冰面前浮现出来，负手而立，淡淡地道，“我这套剑法不同寻常，想要修炼它，必须要先增强身体能力，虽然你的体质经过你那小女友的血液，已经提升了很多了，但是，还不够！”
说着，他指了指前方那道带着轰隆隆巨响声的瀑布，无数的水流倾泻下来，带着强大的力量，冲击在下方的岩石上，溅起漫天水雾。
“这里就将是你这几天的修炼之地，首先就是要锻炼你的身体，我称它为‘瀑布锻体’！”
“瀑布锻体？”光听着这个名字就这么骇人，难道？……
“看到瀑布下那块石头了吗？”冰老微微一笑，“接下来的几天，你需要坐在其上，盘膝而坐，在这期间，瀑布会不断冲击着你的身体，等到你能完全经受住瀑布的冲击时，这基础训练也就告一段落了。”
“嘶！”
沐冰倒吸一口凉气，看了一眼后方的瀑布。那道瀑布犹如银色的水蟒一般，垂挂在山涧，轰隆隆落下来的声音，带起满天水雾，扩散开来。
打了个寒噤，你特么说的倒是简单，有本事你去试试。
“如果你能坚持下来，我相信，你不仅可以修炼剑法，自身的斗气修为必将可以暴增，就算到不了斗师高级，也就相差无几了，毕竟提升修为就是压缩斗气，这瀑布算是外界的压力，如果你能在那里修炼，我相信你肯定会有种事半功倍的感觉。”
“还有，到时候你修炼那剑法的时候就会感觉到，这剑法，很强！”
这激将法激的好，但也同样是事实。
“你过来。”
等沐冰过去，冰老抬起手，分别在沐冰的双肩和胸前各拍了一下，顿时，三股热流同时向下奔涌，沐冰只感觉全身一阵酥麻，几乎是一瞬间，丹田处的斗珠就被一股热流包裹住了，以他现在的精神力，竟然再也感受不到一丝斗气的存在。
“冰老，你这是……”
“从现在开始，你不需要斗气了。”冰老淡淡地道，“我暂时封住它，方便对你特训，我封住斗气不是不信任你，而
是在瀑布锻体中，很容易自行将你的斗气引出，从而影响锻体效果。好了，你去吧。”
沐冰缓缓地走了过去，一咬牙，噗通一声，跳下潭水，向瀑布下边游去。不一会儿，就到达了那里。他尝试了一下，别说去那上面坐着，就算想要爬上那块巨大的圆石也很难做到，那块石头异常的光滑，可能是不断被瀑布冲击的原因。
沐冰暴喝一声，在水中跳起，双手趴在那块圆石上，不过，他却感觉到一种无从使力的痛苦感，或许是由于一下子被封住了斗气，未免感觉到一种不适应，还有圆石的光滑，再加上瀑布的不断冲击，水花见到沐冰身上以及岩石上，一下子让他滑了下去。
噗通！
沐冰顿时成了落汤鸡……，再从湖中探出头来，再次跳起，准备上爬，可是，无情的圆石和瀑布再次将他滑入水下。
噗通！
与此同时，沐冰的魔鬼训练便是开始了。
……
噗通！
连沐冰自己也记不清自己这是第几次被冲下水潭了。
百丈高度倾斜而下的瀑布，冲击力有多大，只有真正体会过的人才明白。整整两天时间过去了，沐冰从来没有爬上去过。
每天都是到了精疲力竭的程度，他才勉强爬上岸休息，精力一恢复，又重回到瀑布下方做着努力。
沐冰的心性一向以坚韧着称，他从来都不知道什么叫失败。
一次不成就两次，两次不成就三次，他坚信，冰老让自己做的事一定有他的道理，绝对不会无的放矢。
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