可过几天，你的情绪没了，你就会和从前一样喜欢他们，爱他们。佳宁，你没有不好，你是好孩子，你的心是善良的，只是你不会控制情绪，被情绪左右了你的思想，你的行为。”
“控制情绪？”佳宁真是第一次接触这个词。
以前她哥也骂过她，温佳宁，你能不能不要这么冲动？温佳宁你能不能冷静一下别这么任性？温佳宁，拜托你成熟一点儿好不好？
好多好多时候，她真的想和别人一样，做一个乖乖女，不要那么冲动任性，不要到处惹事生非。
可她就是做不到，控制不住。可冷哥的话也让她矛盾。
“情绪是可以控制的吗？我想发火的时候，我生气的时候，就跟上厕所拉肚子一样，那种感觉根本控制不住好不好？”
冷暮沉望着可爱的她失笑。
“情绪就像外面的天气，有晴有阴，我说的控制情绪，当然不是像控制机器人那样控制，明明你已经很生气了，还要控制自己不发火，那样只会适得其反。情绪越压制，爆发的时候就会更可怕。”
佳宁第一次听这方面的东西，可能以前也听过，但她怎么可能会感兴趣的听下去呢。
可这是冷暮沉说的话，不知道为什么，冷暮沉说什么她都愿意听下去，并且听的超认真。
一开始佳宁是排斥“控制情绪”这个说法的，因为她绝对控制不了自己想发火的心情。但听冷暮沉说，控制情绪还有别的方法？
如果可以，她愿意试试。
“那我要怎么控制情绪啊！”佳宁眨眨大眼睛，虚心求教问。可心里还是有些不服气，什么都控制的话，人不就跟个机器人一样，无情无欲了吗？
“了解自己，和自己和平相处。就像你现在，你心里明明放不下今天发生的事，没办法那么快放下芥蒂，可你的理智，你所受的教育又在不停的折磨你，让你快点原谅妈妈，和妈妈和好。你很排斥这些……”
佳宁连连点头，没错，她现在就是这种心情，又崇拜的看了冷暮沉一眼，觉得他好神哦，跟钻到自己的心里一样，知道她在想什么。
“其实，你根本不知道你妈妈现在的想法，你也不知道别人现在的想法，你现在所想的一切，都是你的想法，都是你自己在折磨自己，换一个说法，就是你的心和你的思想没办法和平相处。思想是理智的，可心是感觉，是真实的。”
佳宁听晕了，又感觉是冷暮沉的话把她绕晕了。她只要想结果，就说她要怎么做就是了。
佳宁：“那我现在应该怎么做，冷哥？”
冷暮沉：“不要和自己做对，不要挣扎，如果讨厌妈妈就继续讨厌。”
可佳宁还是胆怯不安的看了冷暮沉一眼：“我真的可以讨厌妈妈吗？我不是个坏孩子吗？”
“当然！我讨厌妈妈，你试着对自己的心这么说。”
佳宁闭上眼，怕自己凝不住神，还不停叨咕：“我讨厌妈妈，我讨厌妈妈，我讨厌妈妈，温佳宁最讨厌妈妈了，温佳宁讨厌周芳琴，很讨厌很讨厌。明明做菜难吃，还不许我说难吃，还说想吃自己做啊，周芳琴讨厌死了……”
如此过了十多分钟后，佳宁安静了。又过了两三分钟，佳宁吐了口气睁开眼睛。
冷暮沉笑望着她问：“感觉怎么样？”
佳宁璀璨笑了：“很舒服啊！”她拍拍自己的心口，整个人感觉轻松不少。
“那我接下来要怎么做？”
“一般这种情况下，就做点自己喜欢的事，能吸引自己的注意力，这叫转移注意力。当你脑子里不在想着妈妈妈妈，你的心自然不会为妈妈喜妈妈忧……”
佳宁认真的听着点头。
“等过了这种情绪后，你不那么抵触妈妈时，你想到妈妈时也没那么讨厌了，那种这种情绪其实就过去了，这之前的时间其实就是你自己和自己相处的过程。”
不得不说，温佳宁这种外向的人，第一次听到自己和自己相处这种话。
自己还能和自己相处？
她好奇的望着冷暮沉问：“冷哥，你怎么懂这么多？而且我发现你一直情绪挺稳定的，想一想，你也没比我大多少啊，怎么感觉我俩差别那么大。”
在温家勇那里，她的智商受到辗压。在冷暮沉这里，她感觉自己是处处都受到辗压。
冷暮沉伸手疼爱的刮刮她的俏鼻子：“因为我也有和你一样困境的时候，不过我开始的比较早，大概是七岁吧。我妈和别人不一样，她最在意我的心理沟通，所以我很快就学会自己和自己相处。这样有一点不好，就是我不喜欢无用的社交，所以我这个人显的不合群有些孤癖。”
“在很多人眼里，我可能是高冷，又或者是天生孤癖。其实不是这样的，我只是不喜欢麻烦。如果你要交朋友，不是你忍别人，就是别人忍你，两个人无法做到完整的重合，就一定会有矛盾冲突的地方，这两者我都不喜欢，所以我宁愿自己一个人待着。”
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