1月3日！足总杯第三轮打响！
米德尔斯堡去到80公里外的巴恩斯利作客！
成立于1877年的巴恩斯利长期在英甲以下级别混，本季赛在英甲联赛征战！
球队最高成就是1912年夺得足总杯冠军。
1912年，东方大国是中华民国元年，那是相当久远的历史！
巴恩斯利奥基威尔球场，可容纳人，今天球场涌进来人，球迷们也很珍惜观看强队比赛的机会！
米堡这边赫斯本德和两名预备队员进入首发，基克加西亚，班福德，沃森组成本三前锋。
九十分钟的比赛结束后，记分牌上的比分是0比3。
上半场双方0：0进入更衣室。
下半场一开始，卡兰卡让李贝开始热身，随后利德比特也加入热身。
三分钟后，克莱顿在后场长传，助攻沃森打入一球。
五分钟后，克莱顿吃到黄牌。
第66分钟，利德比特上场，换下里奇。
第69分钟克莱顿又吃到第二张黄牌，卡兰卡立即换下基克加西亚，换上李贝！
一分钟后，班福德射门被挡，李贝门前预判补射入网！
第80分钟利德比特开出角球，队长阿亚拉头球破门！
客场的米德尔斯堡顺利拿下胜利，主场球迷也习惯球队在总足杯三四轮出局。
第二天的训练，卡兰卡就开始安排下一轮与雷丁的比赛。
内容以战术套路为主，先熟悉跑动，熟悉常规小套路的配合。
这样的训练强度不高，下午的训练结束后，李贝也没有疲惫感。
他正打算再去锻炼一下，突然想到要练习格斗和拳击！
挂完电话不久，安德鲁开车过来接走他。
安德鲁为李贝租了一间临时作为格斗与拳击场地。
房子距离训练基地只有三公里，位于郊区的一处安静的地方，墙外种植着茂密的树木，使得整个场地更加隐蔽。
门口有一道坚固的铁门，进入房子内部，首先映入眼帘的是一个宽敞的大厅。
大厅的地面铺设着坚固的橡木地板。
沿着大厅走廊向前，可以看到一个临时用于训练的区域。
这个区域被高度防撞且柔软的材料包围，保护李贝在练习时的安全。
训练区域配备各种训练设备，拳击沙袋、练习垫和各种健身器材。
墙上挂着镜子，李贝可以通过镜子观察和修正动作，提高训练效果。
另一侧有舒适的沙发和软垫，可以休息和恢复体力。
休息区还配备了一些小型冰箱和储物柜，供存放食物和私人物品。
整个房子内部都布置得非常简洁而专业，光线也明亮。
“安德鲁，办得漂亮！这个地方不错，安全又隐蔽！”
“BOSS，这是一个破产的小工厂，我租了两个月，每个月只1000英镑！训练完这些东西全送房东！都是买二手货，很便宜！”
“行！这次费用开支多少，让财结算给你！”
“另外，这次训练费用按市场价结算！两场全胜额外奖励2万英镑！”
“赢一场输一场，5000奖金！”
“两场都输了，我都挨揍了！奖金肯定是没有！”
“明白！我叫朋友帮查过，伊哈洛和肖顿都没有练过！所以没有意外BOSS肯定能赢！”
“对了！上次去德比郡，夜店爆料那个女孩已经离职了！不知道去那个城市了！！”
“好！我知道了！只等有缘分再见吧！”
“安德鲁，开始安排训练吧！”
“好的！BOSS，你要训练的格斗和拳击是两种不同的搏击运动。”
“拳击是以拳头为主要攻击工具的运动”
“拳击在比赛中只能使用拳头攻击对手的上半身，并有一定的限制，不能攻击对手的后脑勺和下体等。”
“拳击以出拳技巧为主要训练内容，注重快速、准确、有力的出拳。”
“拳击比赛中胜负只能通过击倒对手或判定胜负来决定”
“格斗就更加自由，攻击范围更大，有多种类的攻击技巧，比如拳击、踢腿、肘击、膝击、倒地格斗、擒拿技巧等都可以。”
“格斗比赛中则可以通过击倒、降服对手或判定胜负来决定。”
“好！我明白了！训练内容由你安排！安德鲁，先训练哪一项？”
“BOSS是初学，我建议先练习拳击，训练相对来说比较容易上手的，技术要求相对简单明确。”
“注重的是拳击技巧、速度、力量、耐力、反应速度，要学会正确的攻击和防御技巧。”
“我先教习基本的拳击姿势、拳法和组合拳的技巧，拳击需要一定的战术意识和策略和应变能力。”
“在俱乐部也可以进行跳绳、击打沙袋和对抗训练锻炼，这些训练能够提高您的爆发力、耐力和反应速度。”
“在拳击基础打好的情况下，学习格斗项目，或者跆拳道或柔道容易上手。”
“安德鲁，这方面你是专业的，我听你的！开始吧…”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢足球：从英冠起步到全球前十请大家收藏：(m.2yq.org)足球：从英冠起步到全球前十爱言情更新速度全网最快。