几人拼命赶回训练场时正好集合，于是匆匆忙忙站到了队伍中。负责体能的教头看了看熟悉的几人，眼神飘过了一丝习惯地不悦，还用一种奇怪的眼神看了小黎一眼后便收回目光。
小黎怯怯地打量了一下教头，高大的九头身，麦色皮肤，一身腱子肉，眼神犀利有力量，轮廓如钢铁般坚毅，只单单是负手而立的身姿便能令人感受到千军万马的气势。
小黎心里感叹道：“这里的体育老师是有真材实料的啊！这体魄、这气势不愧被称为教头，确实令人敬畏。”
这时教头中气十足的说道：“今日的体能训练项目有：疾速过马转体一百，负重接物一百，吊杠点水盏五十。每项间隔一刻钟，错一罚三，体能不济导致过时则去天省台自行罚练。”然后向负责器材的仙职方向招呼道：“上器材！一队准备！”
这时有人小声絮叨道：“天呐，比上次多增加了一倍，要死人了。”
随即，数百个相关器材成数列排开，众人开始排队拉伸四肢预备训练。小黎被补充到了第四队，也就是菜鸟队，她看着周围人的动作也有样学样的做着。
拉伸时间结束时一队的子弟已经排好了队，第一项是极速过马转体，内容是要冲刺跨越排列好的一百个高四尺的马鞍，每个马鞍间隔大概五丈。在跨越每个马鞍时速度要快，每个马鞍首次跨越即将落地前要用手部力量支撑在马鞍上又转身双腿跨回来落地，然后又正常跨回去，又冲刺进行下一个。
第一个上的就是天海三晴，她站在离第一个马鞍五丈远的地方眼神里充满了斗志，然后转了转手腕左右腿各抖了几下便如疾风般冲了出去。然后起身跳起跨越、转身、跨回、落地、再跨越，结束，下一个，再下一个……
小黎吃惊地看着天海三晴的表现，而众人只是亦如往常一样一用眼神赞叹着她。在天海三晴过半之后，教头用手势轻轻示意下一个便开始冲刺。第二个是玺骨，他也厉害非常，和天海三晴不相上下，然后是钟离辉。一队的弟子基本都快速又完美的完成任务，然后又快速去到第二项的训练场前休息恢复体力。
第二队通过时基本也没什么问题，只是能感觉出速度慢了些，第三队时直接能感觉速度明显的慢了，第四队的时候就比较一言难尽了。第四队只有五个人，虞棠子排第一，小黎排最后。
这时只听见虞棠子大喊一声：“啊呀！”然后冲过去，正常垮了第一个，第二个，第三个，到第四个时速度开始慢了下来，十几个后开始跨不过去了，教头见状也开始指挥下一个开始。
与此同时，第一队的下一项已经开始，他们每人身上背了五十斤重物站在两排挂好随机掉落棍子的架子前，任务就是左右手分工接住两边随机掉落的棍子，然后扔在身后的桶里。由于距离的缘故，远的棍子需要快速移动步伐才能接住。
小黎在等待开始的间隙里看到了第二项的内容，深知那很考验负重下人的眼力和反应能力，她光是想想就已经悄悄的心死了。
这时还在进行第一项的虞棠子已经在慢吞吞地跨了，到了第六十三个的时候直接跨不过去了。教头见状怒道：“虞棠子暂停，罚一百一十四，去等待下一项。”
虞堂子气喘吁吁垂头丧气道：“是！”在虞棠子之后几乎每个人都有一百左右的领罚。
这时到了小黎，小黎预备说明自己并未接触过这项体能，能不能先练一下时教头已径直走到马鞍前示意小黎上前。小黎忐忑前去，以为教头会如何凶神恶煞地说教，但教头只是语气平常地细细讲了练习的要领：“首先是五丈远的助跑，到马鞍前时需要借势跳起双手抓住马鞍然后顺势跨过去。介于你才来，所以这个月你先练习跨越，下月再练习转身，预计五月后需要跟上其他人的进度。”
小黎内心欣喜着回道：“是，教头！”然后依据教头的指导一口气跳了五十几个马鞍才精疲力竭。按新生规格看，小黎一次就卡在了合格线上。教头见状也勉强的点了点头然后向第一队的第三项发号施令。
第三项，一条条单杠排列着，每个单杠下有一个水盆和一个浅口盏，盏上有一条线，需要人双手吊在单杠上，一脚轻轻的踩水盏下沉，直到水没过盏口下的分界线，但不能让水进入碗里然后又松开，再依据自身力量晃去抓住下一个单杠，一杠一换脚。
小黎每一项都只是先练习个皮毛，对她来说最难的便是吊单杠，光是挂在上面她就动不了，更不用说她还需要去抓下一个杠。
教头见状严肃地指出了小黎手臂力量的薄弱，腹部力量也不够，然后让她挂在杠上直到一刻钟后才许下来，要以此来回六组，若是哪组坚持不下来就罚两组。
然后前三队基本在自由训练体能的时候，第四队还在领罚，每个人领罚的内容数量不一，小黎则是很单一地挂在单杠上一动不动。体能课宣布结束的时候小黎才敢松开手从单杠上掉下来，然后顺势躺在地上。她看着天空只觉得精疲力竭全身酸痛疲累，不想说话更不想起身，心想这是人过的日子吗？
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