雨还在下。
凌晨的风带着雨水。
吹到众人的脸上。
冷冷的。
感觉到骤降的气温。
大家纷纷穿上军大衣。
小枫妹妹冷的不行。
不断的往双手上哈气。
在那不断的来回走动。
希望通过这小小的动作让自己能够暖活起来。
这时一股大风吹来。
菌菇屋的众人就觉得脸上被冻得生疼。
当然，林逸除外。
冻的直哆嗦的鹏仔。
看着林逸跟个没事人一样。
惊讶的问着林逸：
“林逸哥，你不冷吗？”
林逸听到有人叫自己。
回过神来发现大家都冷的直哆嗦。
林逸提议道：
“要不我们做点热身运动吧。”
“这样能让身上暖和一点。”
“长时间淋着雨的话，说不定很快就要感冒。”
“只有让身上热起来，才不会生病。”
黄老师听完也觉得是个不错的主意。
裹紧衣服说道：
“林逸，我们做什么运动？”
林逸想了一下说道：
“有很多种。”
“有慢一点的和快一点的。”
鹏仔还没等林逸把话说完。
紧忙说道：
“要快热的！”
“这天也太冷了！”
林逸无奈的说道：
“行吧。”
“我们就简单的做一个波比跳吧。”
何老师也是冷的不行。
赶忙催促到：
“林逸你在前面领着做吧。”
“我们跟在后面。”
林逸点点头。
走在最前面双手撑地。
双腿快速后跳。
完成一个俯卧撑的动作。
双腿跳回，往上一蹦。
一个波比跳做完了。
看完林逸示范完之后。
此时的弹幕纷纷刷到：
“就这？”
“这也没多难呀。”
“林逸的水平也不咋滴嘛。”
“表示有手就行。”
“这其实不简单的，不信的自己做几个。”
“......”
鹏仔说道：
“林逸哥，这也没多难呀。”
“有没有更难一点的？”
林逸笑了笑。
说道：
“适合才是最好的。”
“没必要追求高难度的动作。”
“我们做八个为一组。”
“一共做四组怎么样？”
大家纷纷点头。
拉开距离，准备开始做波比跳。
波比跳其实是一个短时间燃烧脂肪的运动。
能让人的心率在短时间之内达到最大值。
林逸考虑到众人的身体素质状况。
尽量把自己的动作放缓。
第一组做完的时候。
大家都微微的喘着粗气。
林逸说到：
“休息十五秒。”
鹏仔也是膨胀的说道：
“我觉得我能做一百多个。”
“太没有挑战了。”
林逸只是淡淡的笑了一下。
休息时间结束。
继续。
当进行到第三组的时候。
林逸的身体都还没有感觉。
就发现大家都站在原地做不动了。
隔着一扇门的希希都能听见大家的喘息声。
鹏仔都快累岔气了，手撑着膝盖大口喘气。
突然发现义兴没有自己那么夸张的反应。
顿时攀比的心就上来了。
强行挺直腰板咳嗽两声：
“咳咳，那个，林逸哥。”
“这个动作一般呀。”
“跳完身上是暖和了点。”
“不过我还想试试更高难度的”
义兴听完之后，看了眼鹏仔。
两人对视了一眼，彼此都能感受到对方眼中的不服。
林逸已经看出鹏仔和义兴都是在逞强。
不过他也早就准备好了应对策略。
“行啊，你们要真想试试。”
“可以模仿一下我这个动作。”
林逸一边说着，一边走到棚子铁杆处，双手握持比肩略宽，紧紧抓住铁杆。
腰部开始用力，像扎马步一般，整个人侧过身子。
“林逸哥这是要？”
“拉伸？”
义兴看到林逸动作有些奇怪，调侃的问道。
林逸没有理会义兴说的话。
只是缓缓将双脚抬起。
“人体标杆？？！”
正大口喘着出气的的黄老师，看到林逸展现的动作，瞪大双眼。
“这就是人体标杆？？？”
鹏鹏看到林逸的动作，有些不敢置信。
“看上去挺简单的嘛。”
义兴一边说着，一边走向另一根铁杆，准备尝试。
“哎呦喂！”
还没等双脚离地，仅仅是绷紧全身。
义兴就感到全身肌肉阵阵酸痛。
“比不了，比不了。”
义兴果断认怂。
鹏仔看完这个动作之后。
直接选择放弃。
尴尬的问道：
“林逸哥，还有没有简单一点的。”
“这也有点太难为人了。”
林逸站起身来。
脸不红心不跳的淡淡说道：
“这已经是很简单的了。”
“如果想尝试其他动作。”
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