《练习生3》决赛现场，全程直播录制。
直播开始，100位练习生穿着最开始的主题曲舞台服装，整齐的跳着那首熟悉的歌。
镜头给到每一个人，所有人的脸上都洋溢着开心的微笑，有些甚至眼角带着泪珠，是回家的喜悦，是对舞台的怀念。
有些人恐怕是最后一次站在这么大的舞台上，他们很尽力、很热情的跳着主题曲，这种感觉和最开始是不一样的。
——热泪盈眶了
——我追了整整两个月啊
——呜呜呜大家都很珍惜这个舞台
——林璟加油！妈妈挺你！
——洛鄃冲呀，薯粉会一直在你身后支持你的
——苏神，这一次你已经做得很好了，这么多年都坚持下来了，今天哪怕不是第一，在我们心目中你就是我们的第一
——牧霖啊，少看看你的鼠鼠吧，偶尔看看你的粉丝我们呜呜呜
——王嘉禾你也是，你年纪还这么小，就想搞QQ爱了吗！
——陈思远多说点话，你有这个实力的，大家都是很好的人，希望你能一直走花路
——李林夕，不适合男团，你就去做solo，实力我们都看在眼里，未来有我们
——顾深老公，大长腿我先抱了
——杨伊珂不要老是这么毒舌，怼了他们可就不能怼粉丝咯
——齐楚钧继续绽放你的魅力！往你想要去的地方努力
所有粉丝在直播公屏上留言，写下对自己爱豆的祝福，也是自己的希望。
主题曲完毕，主持人就是萧晴修了，他来到舞台中央，对着欢呼的观众们压压手，现场安静了下来。
首先介绍三位导师，他们也到了现场看练习生们的演出，见证他们毕业的时刻。
其次还有上一届的学长们，他们成团出道九人，如今也快一年了，看着他们就像看着曾经的自己。
一腔热血只为出道，只为舞台。
所有前辈留下祝福语，接下来就是练习生们的登场了。
《黑》《白》两首歌，是节目组特意请的制作人做得兄弟歌，一个是向着光明，充满希望，一个是深处黑暗，却不灭心中之火。’
两首歌风格大同小异，就看十五位练习生怎么选择了。
洛姝选择了《黑》，这是大家没有想到的。
因为《白》这首歌更像他之前《月光》的风格，充满了希望，这让选择《白》的牧霖和王嘉禾傻眼了。
反而跟着直觉走到苏之逸选对了，他只是觉得洛姝一直都是选择自己没有过的风格，这一次估计也是挑战自己。
碰巧他也没有挑战有些暗黑风格的歌曲，他就随着自己的心选择了这首。
带着牧霖和王嘉禾嫉妒羡慕恨的目光，苏之逸站到了洛姝身边，这首歌还有小奶狗林璟，还有熟悉的李林夕。
一眼望过去，几乎都是合作过的练习生。
这一次，练习生的压力没有最大，只有更大。
《黑》组穿着未来风的舞台服装，设计感十足，并且洛姝要露腰了，这是化妆师小姐姐看到热搜特意让洛姝穿的。
洛姝露出一截雪白，但有马甲线线条的细腰，灯光扫过，一下刺住了所有人的眼。
——vocal，好白，不是，我是说好细，也不是，我是想说我摸一下
——谁给准备的服装，这么懂我们啊，看来节目组有自己人在//奸笑
——老师，为什么只有我们家洛鄃才露腰，别人不露，是不是针对我们家孩子啊
——是这样的，这位家长不要着急，洛鄃小朋友呢因为腰部曲线很好，被大家一致投票的，你看，所有人都喜欢洛鄃小朋友，放心好了，老师我会给他看住咯
——我总有一天要被你们这些玩梗的人笑死。
两组演出都很炸裂，但这还没有结束。
小组表演之后，就是个人solo，在十五位练习生表演结束后，就会关闭投票通道。
几乎所有人都拿出了自己最好的一面。
李林夕跳了一段古典舞，没有人想到他居然跳古典舞能这么美，却不娘气，最后直接来了段戏腔，梦回第一次公演。
林璟唱了一首歌，这首歌难度很高，甚至后面他直接来了段海豚音。
金砖男团的四位都是表演了自己擅长的东西，王嘉禾唱跳，杨伊珂来了段自己写的rap，陈思远也是唱跳，但是跳的不如王嘉禾，顾深唱了一首很经典的粤语歌。
齐楚钧不用多说，他肯定是来街舞＋爵士＋popping的高难度舞台，大家直呼炫技。
牧霖终于找到了自己最迷人的一面，玩起了贝斯，配合唱歌。
苏之逸如他粉丝所愿，跳了自己的歌，那首歌刚出来的时候，他正是意气风发之时，时隔三年再看，苏之逸只会走得更高更远，也更加的成熟沉稳。
在所有人的欢呼之中，洛姝压轴登场，带着几千万号人的希望。
《星光》
作词人：洛鄃
作曲人：洛鄃
编曲人：洛鄃
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