九州大陆几乎有点实力的势力都收藏有这练气诀，只不过随着天地变化，灵气减少，人们需要争夺资源，而修炼练气诀这部功法需要的资源又多，进步还十分慢。因此这练气诀就有点尬了。
再则他单纯是个功法，没有啥攻击手段，灵气耗费也多，但是它又适合练气期打根基，于是经过人们实验，就发现可以用这练气诀的前三层来给家族子弟打基础，突破四层了再根据个人意愿专修别的功法，这样做不但不影响修炼，根基还相当稳固。
当时发现这件事人族大能就把此事告知了天下，所以现在九州大陆的修炼模式基本都是这样的。
大长老又开始讲解练气诀的内容了：“盘坐静心，是为自然，头顶紫阳穴，唇齿轻和，双手微握，眼平前方，气沉丹田，绵绵若存，身有热流，气行经脉，是为练气也……“
众人都按大长老说的做，渐渐开始冥想观思沉下心来。陈之玉感觉周围有五颜六色的颗粒想靠近自己，只是始终进不来。
陈之玉又按大长老说的静心沉思，渐渐地进入了冥想境界，只是那些五颜六色粒子，进入自己的身体的是实在是少，几乎可以忽略不计。
渐渐地陈之玉坐不住了，额头上斗大的汗珠顺着脸留下来了，他嘴里都感觉到了淡淡的咸味。
此时太阳已经升到了高空中，向世界散发着炙热。观月亭之处望去，观月湖反射出一片金光。
“好了，今日的早课就到此结束了，你们都有什么感觉。”
大长老还是象征性地摸了摸他那不算长的胡子。
顿时有人举手是说了自己的感觉，陈之玉听着，倒是与自己差不多，只不过自己貌似比他要强点。
这是大长老说：“不急，不急，你是五灵根，一个月能引气入体就不错了。”
那个孩童一听就忙不服气地问道：“那别的灵根引气入体要多长时间啊?”
大长老看了看不死心的这个叫陈之豹的孩子，说到：“单灵根的天才最多需一日功夫便能引起入体，双灵根与异灵根的人也只要几日功夫，三灵根，四灵根的天资好的，十几日也能引起入体。
至于五灵根的最少需要一月，资质差点的几个月，半年也是常有的。”
还有单灵根有三成的结丹几率，双灵根的也有一成的结丹几率，三灵根，四灵根也有结丹的可能，只是这几率几乎可以忽略不计，唯独这五灵根筑基都不可能。
只不过这些大长老确实不曾说出口，想来以后他会明白的。
说完还看了刚刚问话的孩子陈之豹一眼。
遂即挥了挥手，让大家散去，明日再来，并嘱咐大家回家了也多加练习。
这些孩子也三三两两的结伴离去了，陈之玉当然是与陈之枝一起结伴走了。
只是他不知道，背后有一个人嫉恨地看了他许久，他正是今日被陈之玉弄的当众出丑的陈之木。
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