清晨晚起6：:21分起身后见窗外没下雨喝了两杯温开水戴着口罩在门口做热身就起跑，跑出巷口就遇到奶奶撑着雨伞晨练回来。她见我指着天说‘下雨。’我说‘这不没雨上国道跑那也没积水。’说完就跑到新磨沥青路面终点就原路返回。返程路上下了几滴雨很快太阳升起雨就停了。跑着跑着就到家爸爸刚要出门我见他一身穿‘似架似是’我说‘身上穿这件‘鸡屎黄’好看哩，很‘派’。’爸爸点点头。妈妈端着杯温开水出来我一看她也穿着一件‘鸡屎黄’短袖说‘你们今天是穿着情侣装。’还记得妈妈以前最喜欢看潮汕话版《妯娌的三国时代》当时她一直说剧里的大哥大嫂夫妻俩每回出场时穿着情侣装。
做完拉伸刚走到客厅乌弟就跑下楼来我说‘会孝顺。会孝顺。’妈妈竖起大拇指。乌弟在客厅跑上跑下还跑上茶几我立马赶着它下来和它说‘你外婆在这你就乖乖在地上走就行等她不在再让你上来。’妈妈一听冲我笑了笑。吃完蛋白服用药物拿着替换衣服和蛋黄准备上楼乌弟一见我要上楼立马百米冲刺到楼梯口时客厅门关着，它回头看了看我。我说‘你离家出走还知道关门。’开门后它就跑进来把蛋黄放进猫碗里它就吃起来。
喝早茶时乌弟也屁颠屁颠跟着我到楼下客厅等妈妈端着刚蒸熟的小肠粉上来，我放在小茶几上吃乌弟也跳上沙发伸长着脖子被它在边上一直捣乱弄得我只能把盘子端着手上吃，吃完就回房继续学习。
上午学习状态不错到了中午因为长时间看电脑眼睛感觉非常疲劳到客厅看了一眼乌弟拿起猫条和指甲钳想帮它剪指甲，自打进家以来每回指甲后蹄就一直闹腾。后蹄的指甲已经长到能杀死个人了心想拿着猫条去贿赂贿赂它吃上猫条后愿不愿意剪。我刚打开猫条正要喂给乌弟吃时妈妈就端着碗鸡汤上楼给我，我说‘我这刚要帮乌弟剪指甲等我这剪好再喝。’妈妈先把汤端到楼下。乌弟吃着猫条我要正要拿起指甲钳帮它剪它一见就跑，我就拿着猫条边诱惑边追我们俩在客厅里跑了好几次最终我妥协把猫条喂它吃，乌弟走上前吃时我用着手打着它的屁股说‘你这指甲都能杀人。’
剪完后就下楼喝妈妈刚端的鸡汤，乌弟一见我下楼也跟着去。我在喝着碗里的鸡汤时乌弟把脸怼到快到碗里喝着喝着爸爸就吃饱上来他见我在客厅里在敢蹲在楼梯口抽烟，抽完后进客厅乌弟一见它外公立马躲到沙发下，我吓唬它说‘你要是不听话我让你外公这个猫贩子拿个米袋抓你去卖。’爸爸坐下后还逗起乌弟喊着‘乌弟。乌弟。’，乌弟躲在沙发下跟外公互动第一次敢与外公近距离互动值得表扬。
下午因为长时间看电脑眼睛过于疲劳就在床边打坐冥想了一会看窗外有阳光清理猫砂盆去清洗在打扫客厅时发现乌弟把猫抓板里的球球和新买的咸鱼藏到电视柜下拿着扫把趴在地上捞了半天才把玩具捞出来地板也拖了一遍就拿起哑铃在练时回想起之前看过的一段文字‘一个朝代制度再完善没有好的君王来统治这个朝代也会很快就灭亡，此处点名杨广。’乌弟也跟着我在练。我在瑜伽垫上做地板运动时乌弟躲在瑜伽垫下玩‘地道战’练了两小时后到提着一袋猫砂去刚要出门倒掉，爸爸抱着两袋大米笑嘻嘻开着门进来一问‘是社区发放给低保户的大米。’倒完垃圾就到屋外收了猫砂盆倒入新猫砂乌弟立马在里面拉了一泡画个标记，拿出猫罐头和猫粮在一起放在猫碗里乌弟吃了起来吃饱后这小家伙跑上床吹着空调窝在棉被上睡得香香。乌弟第一次与外公互动，第一次没有强迫它剪指甲，第一次吃猫罐头我都会想把瞬间记录下来。
下午因为眼睛过于疲劳学习进程按下暂停键而选择戒掉多巴胺不玩电子产品、不喝咖啡等，以打扫房间，冥想，健身来充实自己。在现代社会，一些人造的娱乐会让我们不自觉地滥用了多巴胺。我们每天都被四面八方、汹涌而来的信息过度刺激，也就导致有趣和娱乐性的标准一直都在上调，因为我们很快会认为一件事的刺激性不够强大，从而对它失去兴趣。我们可以尝试在某一天戒掉多巴胺做自己感兴趣的事情来充实自己。
2023年8月15日星期二 晚饭后由于下午运动量很充足洗完热水澡后就感觉很疲惫早早就上床休息睡了三四小时后大脑‘马达声’响起就清醒很口渴就起身喝了两杯温开水随手把护眼仪拿去充电在床里翻来覆去睡不着见护眼仪充电好又起身拿护眼仪敷眼后很快进入熟睡状态。
清晨窗外天亮时我起身看手机5:30分起身喝了两杯温开水穿着运动内衣刚走下楼乌弟跟下楼来目送我出门晨跑今天阳光明媚一口气跑了两公里来回。跑到家时妈妈在客厅扫地她一见我回来立马丢下扫把端起准备在饭桌上的温开水上前来，我做着拉伸妈妈站在边上小口喂着。我抬起胳膊时妈妈的手蠢蠢欲动，我说‘等我胳肢窝毛留的跟派大星能卷死个人。’妈妈笑嘻嘻。
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