比赛当天，方明彤站在起跳点上，心跳如擂鼓般急促。他知道，这次比赛对于他来说意义重大。他深吸一口气，调整好自己的状态，准备迎接挑战。
随着裁判的一声令下，方明彤犹如离弦之箭般冲向横杆。他全力起跳，身体在空中划出一道优美的弧线，然后稳稳地落在垫子上。观众席上爆发出雷鸣般的掌声和欢呼声，方明彤知道，他成功了。
方明彤站在跳高场的起点，眼神坚定而炽热。他的目标只有一个，那就是突破那看似遥不可及的跳高记录。为此，他付出了比常人更多的努力和汗水，每天都在疯狂地训练着。
清晨，当第一缕阳光洒落在训练场上时，方明彤已经开始了他的训练。他一遍又一遍地起跳、落地，每一个动作都力求完美。汗水湿透了他的训练服，他却浑然不觉，只是专注于每一次的起跳和落地。
中午，当烈日高悬，其他人都在休息时，方明彤依然坚守在训练场上。他的肌肉已经酸痛得几乎无法动弹，但他却咬紧牙关，继续坚持着。他知道，只有通过这样的训练，才能让自己变得更加强大。
傍晚，当夜幕降临，训练场上只剩下方明彤孤独的身影。他依然在跳跃着，每一次的起跳都仿佛要冲破天际。他的眼中闪烁着坚定的光芒，仿佛在说：“我一定要突破那个记录！”
然而，过度的训练让方明彤的身体开始吃不消。他的膝盖开始隐隐作痛，肌肉也开始出现拉伤的情况。但他并没有在意这些，只是简单地涂抹了一些药膏，便继续投入到训练中。
终于，比赛的日子到来了。方明彤站在起跳点上，心中充满了紧张和期待。他深吸一口气，准备迎接挑战。然而，当他起跳时，却发现自己的身体似乎有些不听使唤。他的膝盖传来一阵剧痛，让他无法发挥出原有的实力。
结果可想而知，方明彤的成绩并不理想。他失落地站在场边，看着其他选手一次次地刷新着记录。教练走过来，沉着脸对他说：“方明彤，你怎么回事？你之前的训练状态不是这样的，为什么会出现这样的失误？”
方明彤低下头，沉默不语。他知道，自己是因为过度训练才导致身体出现问题的。但他并不想向教练解释这些，因为他知道，解释并不能改变结果。
教练看着方明彤沉默的样子，心中的失望之情愈发强烈。他一直看好方明彤，认为他有着巨大的潜力。但这次比赛的表现却让他对方明彤的信心大打折扣。
在接下来的日子里，方明彤成了队伍里的一个笑柄。那些曾经对他寄予厚望的人开始对他冷嘲热讽，说他只是一个在友谊赛中跳得好的“纸老虎”。这些嘲讽声像针一样刺入方明彤的心中，让他感到无比痛苦。
然而，方明彤并没有因此放弃。他知道自己还有机会证明自己，他还有梦想没有实现。于是，他开始调整自己的训练计划，不再一味地追求高强度和高频率的训练，而是注重身体的恢复和技术的细节。
他开始更加注重饮食和休息，让自己的身体得到充分的恢复。同时，他也开始寻求教练和其他专业人士的帮助，学习更加科学的训练方法。
在接下来的日子里，方明彤的训练状态逐渐好转。他的身体逐渐恢复了健康，技术也有了明显的提升。他开始重新找回自信，相信自己一定能够再次站在跳高场的最高领奖台上。
终于，又一次重要的比赛到来了。方明彤站在起跳点上，心中充满了信心。他深吸一口气，准备迎接挑战。这一次，他起跳得轻盈而有力，身体在空中划出一道完美的弧线。然后，他稳稳地落在垫子上，打破了之前的跳高记录。
观众席上爆发出雷鸣般的掌声和欢呼声，方明彤知道，他成功了。他用自己的实力和坚持证明了自己的价值，也让那些曾经质疑他的人闭上了嘴。
教练走过来，看着方明彤，脸上露出了满意的笑容。他对方明彤说：“好样的，方明彤！你没有辜负我对你的期望。记住，无论遇到多少困难和挑战，都要坚持下去，相信自己一定能够成功。”
方明彤点点头，心中充满了感激和敬意。他知道，是教练的严格要求和悉心指导让他走到了今天这一步。
在国际比赛的前一天，方明彤独自一人在训练场上进行最后的准备。他的动作更加流畅，每一次的起跳都仿佛带着一股不可阻挡的力量。他知道，这一次，他要为自己，为教练，为所有支持他的人，发挥出真正的实力。
比赛当天，阳光明媚，观众席上座无虚席。方明彤站在起跳点上，感受着来自四面八方的目光。他深吸一口气，心中充满了坚定和自信。
比赛开始了，方明彤的队友们纷纷上场，他们的表现中规中矩，但并未能刷新任何记录。终于，轮到了方明彤。他走到起跳点，调整好自己的呼吸和节奏。
“加油，方明彤！”观众席上传来阵阵呐喊声。方明彤微微一笑，他知道，这一刻，他不再是一个人在战斗。
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