那还有什么可说的？千岁忧不假思索地就选择了让系统来操纵角色。
操练本来就是一件很枯燥的事，就像大学军训似得，如果不是学校强令学生必须参加，有几个愿意参加的？而玩家玩游戏基本都是为了找乐子，谁愿意做这么枯燥的事？所以系统才会在这里提出帮助。这种帮助是普遍的，并不是针对千岁忧一人做出的特殊设定，不过正常人要在玩家感到厌烦后才会提出系统帮助，对于千岁忧这样的自然是早早提出了。
角色交由系统控制了，系统控制的自然是完美了，下一个动作是向右转，完成后千岁忧就得到了满分，获得了5000点经验。
这下倒是令王校尉吃惊不少：千岁忧刚才的动作明显是有很大的问题的，但没想到接下来这个动作竟然会这么标准，就算是他也挑不出任何毛病！前后反差这么大能不令人吃惊吗？
“经验好多啊。”千岁忧心里暗爽。按说千岁忧这时的角色由系统控制，他完全可以去看电影、听歌什么的，但他没有，而是在脑海里重复着角色的动作——千岁忧自己觉得他只是对左右区分的慢，并不是左右不分，经过训练后肯定能提高速度，他自然不想放过这么一个大好的训练机会了。
向左转、向右转、向后转三个动作总共操练了15分钟，千岁忧觉得收获不小：期间千岁忧几次拿回角色的控制权亲自完成动作，从刚开始的70分到后来的80分，他自己觉得进步还是很明显的；经验也拿了不少，系统完成的动作每一个都是5000点，而千岁忧完成的动作每一个也能拿到3000到4000的经验。
千岁忧在下面自得其乐，台上的王校尉却疑惑不解：因为千岁忧的动作一会儿非常标准，就算王校尉亲自来做也不过如此而已，一会儿又错漏百出，简直不像是一个人做出来的！他哪里知道千岁忧有系统帮助呢，自然是迷惑不解了。
王校尉虽然心里迷惑，但脸色丝毫不漏，让众人，不众妖休息了3分钟后又开始了下一项：行进训练，包括步行、跑步、匀速、冲锋、急停、转向6个旗语。
这次千岁忧没有用系统帮助，而是自己来，因为除了转向外基本上不牵扯左右的问题，所以千岁忧完成的不错，经验获得的也就更多了：每一步都能获得5000经验，旗语变化时还能得到1万左右的经验，偶尔达到满分时更能够获得5万的经验！
操练从早上九点正式开始，一直持续到十一点结束，将近一个半小时的时间都在做行进训练，中间只休息了不到20分钟，这如果是在现实中，千岁忧绝对坚持不下来，但在游戏中就不同了，他的本体是五爪真龙，这点运动量根本就是小菜一碟，操练结束时就跟没事一样。这也不仅仅是千岁忧，参加操练的众妖就没有一个喘粗气的，就连一直跟着的几个人族NPC也同样表现的很轻松——他们都是金丹，体质比起现实中最好的运动健将还要强上很多倍。
经过这两个小时的操练千岁忧获得了大量的经验：等级升到了9级；五行神龙剑重新回到了一阶八品；五行生灵术更是开始朝着第二阶迈进了，千岁忧以后一出手就能召唤出9只傀儡；其他法术也各有提高，不过幅度都不大，对千岁忧的实力也没有多少影响。
“下午还接着操练吗？”这经验刷的多容易啊？千岁忧自然不想就这么结束了，所以王校尉宣布解散后他就找到应龙问道。
“训练很爽吧？还想参加吧？我和王亥下午都不会组织训练，留给大家自由活动，你想训练就自己去找人训练你吧，但能不能增加修为就看你的本事了。”
“这个，那算了。对了替天行道的人走了吗？我想出去。”
“替天行道的嘛……”
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