第三次公演舞台录制的日子如约而至。
和前两次公演一样，各家都早早的准备好了给各自心仪爱豆的应援，花墙做的漂漂亮亮的立在场馆外面，有很多来到现场的粉丝都会去打卡拍照。
程衣衣是跟着秋璟鹤一起来的，知道程衣衣来了S市后程姗姗就给秋璟鹤打了个电话，问他在不在S市，得到确定的回答后便把自己的妹妹托付给了他，让他帮忙送送接接，免得她一个人在S市人生地不熟的。
容纾要录节目自然不太能顾得上程衣衣，程姗姗又是知道录制地点离S市中心很远的，正好秋璟鹤在的话，帮她照顾一下妹妹也没什么，毕竟是他妹妹最好的朋友嘛。
好在秋璟鹤原本也是要去三公现场的。
他就是因为有了三公的入场名额，才提前回S市的，不然他应该要等到临近决赛的时候才会回来。
程衣衣下了飞机后是秋璟鹤去机场接的人，直接把她带回了家，陈奕琦把秋遇眠的房间收拾了一下给程衣衣住。
本来之前录《新生新声》就认识了，这些年寒暑假秋遇眠回家的时候也会带程衣衣回来住几天，因此知道程衣衣这次要过来陈奕琦很是开心，她早就把自家女儿最好的朋友也当成了自己的女儿，吃穿用度全部都给程衣衣安排得妥妥贴贴的。
程衣衣本来嘴就甜，也是一个很讨长辈喜欢的小女孩儿，因此跟陈奕琦相处得非常融洽。
“璟鹤哥哥，我好兴奋呀！这节目录制播出以来我第一次到现场看她们的舞台诶！想到马上就可以见到眠眠跟姜姜了，我就更兴奋了！”程衣衣整个人都处于一种亢奋的状态。
秋璟鹤好久没见自家妹妹了，此时此刻内心里也有一点激动，只是面上不显，听完程衣衣打趣她道，“见到容纾不兴奋？容纾待会儿可是也有舞台的哦！”
“他又不跟姜姜眠眠在一组，我期待他干嘛？”程衣衣撇撇嘴。
“哦——”秋璟鹤的尾音拖得很长，一副若有所思的样子。
程衣衣连忙推着秋璟鹤进场，“别哦了别哦了，快点进去吧！”
三公的开场舞台是云珩跟商南星的合作舞台，两人作为曾经火遍全球的男团女团成员，内娱爱豆的扛把子，这次在《偶像训练营》事首次合作自然是给全场都炸翻了。
【救命！有生之年我居然能看到男团女团天花板人物的合作舞台！我真的死而无憾了！】
【今夕是何年，看到他们俩合作我真的哭了。】
现场的粉丝们尖叫、欢呼，疯狂程度犹如在看他们俩的演唱会。
而等云珩跟商南星的舞台结束，全场灯光又暗了下来，一阵熟悉的旋律响起，随后一束追光给到了从舞台后走出来的简爱灵，简爱灵就站在光里缓缓开了口。
这是简爱灵的成名曲，《你不成风雨》。
【天后！不愧是天后！】
【简爱灵一开口我就知道赢了。】
【回忆杀呀，居然是《你不成风雨》，十六年老粉暴风哭泣！】
等简爱灵唱完主歌的第一段，另一束光又落在了早就趁着黑暗站在了舞台上的阮随如，现场的尖叫声更大了。
【啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊阮随如！！！！她居然要唱歌了啊啊啊啊啊啊！！】
【救命我真的从来没有听过阮随如唱歌，《偶像训练营》何德何能，成了随如姐的综艺首秀不说，还让随如姐破天荒的唱歌了！】
阮随如的声音有一股饱经沧桑见过世俗风雨后仍然抱有一股纯真的味道，沙哑又清透，轻轻柔柔的几句唱词里又尽显慵懒，像一股暖流涌入了人们心头。
坐在休息室的秋遇眠听得如痴如醉。
这也是她第一次听到阮随如唱歌，她没想到，这次阮随如居然会愿意为了她们的节目而走上舞台，握住话筒。
现在看来，上一辈子关于阮随如唱歌难听、找不着调，因为唱歌像公鸭所以拒绝在公众场合唱歌的那些传言是真的不可信，阮随如唱歌可能没有那么多技巧，但是她的声音特别好听，也不跑调，被她演绎的这首歌有了另一种独有的故事感。
阮随如跟简爱灵配合得很默契，两人唱完后，轻轻地拥抱了一下彼此，然后坐到了导师席上。
这次三公的主持人换成了云珩，商南星笑着说自己终于能退休了，惹得现场一片笑声。
云珩等大家笑够了才开始cue流程。
这次三公就剩了六组学员，所以不采用pk的形式了，按照之前抽好的顺序，第一组上场的是田也组，她们带来的是《fascination》的舞台。
后面的顺序依次是，秋遇眠组的《莉莉丝》，周应缇组的《Crown Of Thorns》，祝今纾组的《The Queen》，姜羡渔组的《迢迢》和施念卓组的《宇宙中一粒渺小的种子》。
田也组和容纾一起站在了舞台上，女孩们先是花式介绍了一番她们的助演嘉宾容纾，然后才依次自我介绍。
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