告别了头痛的老妈，方程回到1808就被优蔻征召了。
优蔻让方程正式拜师了。
唉，过程说起来很潦草，就是让方程鞠了个躬喊了声师父。
不过发誓环节很认真 ——
1、同门友爱互助
2、同门不得相残
3、遵纪守法，纪字当先
4、照顾师父
嗯，很好，不难记，不过纪字当先方程不是很懂。
优蔻说等他真正入门了自然会明白，现在守法就行了。
接着方程被传授了一套东密呼吸法，并随后测定了一下憋气时长。
才1分41秒，菜极了，吴琼在一旁库库库笑个不停。
最后师徒三人一起做的倒立训练。
方程看到优蔻可以单指倒立半小时还能假寐，表示非常服气。
吴琼看到方程连五指倒立都做不到，很开心，因为她当晚拿出吃奶的劲儿用三指撑了半小时。
不过，优蔻和吴琼的关系还是没被说破，三人之间的称呼没有任何变化。
是夜，方程修复、增肌、骨骼强化5%，正式开启了东密修行。
不过由于优蔻嘻嘻哈哈的态度，他并没有把修行看的太认真。
-
1月21日，周二，晴空万里。
今天是第一天不用上班的日子。
公司里的个人物品，方程拜托张亮帮自己打包回来，工资核算也要等2月10日才会出来，他已经不用去青柚了。
但，反而更辛苦了。
早上5点，就被一身紧身训练服的吴琼从床上拽了起来。
柔韧性训练、跳跃训练、爆发力训练、格斗训练、10公里跑……
方程眼神涣散，说好的辞职之后天堂般的休假呢？
简直进入了地狱模式！
6点两人完成了十公里跑之前的所有训练。
6点28，吴琼已经完成10公里跑，一脸轻松的回去了。
嗯，没出全力，不想太打击胖子。
方程吭哧吭哧继续跑，踏马的为什么要先做一小时乱七八糟的训练啊！
还没开始跑步体能都减了一半了啊，啊啊啊，这训练方法太凶残了。
“大神！大神！你果然又来跑步了啊！”
方程正郁闷呢，就听一个声音从后面赶了上来。
扭头一看，嚯，又是那个大胖女人。
女人骑着一辆不堪重负的电瓶车追在后面，满脸的兴奋。
“大神！我来陪你跑步了！”
玛德！凭什么啊！
凭什么你这个死胖子骑电瓶车，我这个绝世猛男坐11路。
方程停了下来，大胖女人见状乐坏了，赶紧撵上来停在方程边上。
“大神，我昨天看你打卡了，跑的真快！不愧是我的偶像。从今天开始，我给你陪跑吧。”
大胖女人双手合十，一脸崇拜的望着方程，眼睛里全是希望之光，仿佛看着方程跑步她就能减肥似得。
“陪跑？你要怎么陪？”方程盯着这个脑子短路的狂热分子明知故问。
“我骑着电瓶车陪你啊，你一边跑我一边给你打气，好不好？！”
“我靠，到底我俩谁减肥啊？你减肥还是我减肥？！”方程怒了，指着大胖女人的鼻子，“你给我下来，把车推一边去。”
“哦。”大胖女人肥肉摇晃地将自己的电瓶车停到了路边，又吨吨吨的跑了回来。
“停好了。”她就停个车的功夫已经喘上了。
“嗯，不错，还挺听话。”
“百分百听话！您说什么我做什么！”大胖女人挺了挺胸，比了个军礼，浑身又是一阵肉浪翻滚。
“好好好，那你就陪跑吧。”
“啊？”
“啊什么啊，跑步听不懂吗？”
“明白，明白！大神您这是收我了嘛？”大胖女人更加开心了，嘴角咧到耳朵根，眼睛眯成了缝。
“不不不，我就是单纯看你骑电瓶车不爽。”
“……”
见对方一脸失落的样子，方程也不想太打击这女人，万一这女人跟上一世的自己一样想不开跳楼了怎么办。
他指着脚下的这条环小区人行道，认真道：“这条道全长约3.4千米，你什么时候一圈能跑进20分钟了，我再考虑帮你。”
大胖女人心想这不是要她的命嘛，3.4公里，她一礼拜也走不了那么多路啊。
可既然是大神的要求，她只好用力点头道：
“是！我一定不会辜负大神的期望，尽快达标！”
“嗯，不错，精神头不错，我看好你哦，大姐，刚八代！”
方程说完扭头就跑，这下子这烦人的大胖妞不会再跟着他了。
“大，大姐？我才19啊……”
大胖女人眼神一阵凌乱，但随即攥紧肥拳昂扬斗志，吨吨吨小跑了起来。
她相信只要紧随大神的步伐，她必能重新振作起来。
韩馨蓉加油！加油加油！
‘馨蓉你记住，你想变得优秀，那就要和优秀的人在一起。’
‘你有偶像吗？你要有自己的偶像。在人生的各个阶段树立不同的偶像激励自己。’
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