但唐三却是沉默不语，炎哥身体素质绝非寻常魂师可以比拟。
“大师实在太过分了！”宁荣荣也是走过来，愤愤的说道，“怎么能让你背这么重的东西啊！而且还跑十个来回？就算是动用魂力，也是根本做不到！”
确实是做不到，戴沐白也是心中暗暗道，让我用魂力也未必能够抱起这么重东西坚持十个来回。
魂力也是不够用。
不过如果是苏炎的话……戴沐白也是不知道，他是切身感受到苏炎身体素质的强大。
但这么长的距离这么长的时间，戴沐白确实也无法判断。
“行了你们就别废话了，还是赶紧跑吧。”
苏炎忍不住笑道。
宁荣荣并不是近战系魂师，只是说通过一旁观战与战斗，见到苏炎身体素质的强大。
但她并未去试过……所以也估算不出来苏炎身体有多强。
只是认为苏炎的身体素质，肯定比戴沐白唐三要强上很多很多吧。
具体多强她也是不知道。
而眼下这两百公斤石头，也是已经有些超越她的想象了。
“不过在这里，虽然我不能帮你们去分担压力。”
苏炎只用两根手指，在马红俊的一双大眼珠子之下，就直接轻轻将竹筐提了起来。
马红俊无语了。
“但我可以告诉你们一些这种长时间匀速跑步的技巧啊。”
苏炎将竹筐重新背回肩膀。
“那是什么技巧？”朱竹清似乎是有些好奇，便是轻声问道。
苏炎寻思片刻，将前世一些长跑技巧，给说了出来。
其实是很多吧，因为他六年前锻炼时间很长。
比如跑步姿势，根据不同情况来调整落脚姿势，前掌跑全掌跑，还有后掌跑…还有身体姿势在跑步中的协调。
都可以稍微减少跑步中带来的对身体负荷啊。
最重要的就是呼吸方法，腹式呼吸鼻吸口呼，而户型节奏就更玄妙了。
不同节奏，跑步起来完全是一个天一个地啊！
每个人根据自己身体情况，找到合适节奏，也能够有效减轻跑补对身体带来负荷。
苏炎只提了一下，这对他们来说，也都有些新奇。
平时谁会注意跑步还有这些玩意儿啊？
“拥有再多技巧，本身还是需要强大身体素质支撑。”
苏炎朝着众人摆了摆手，“一边跑一边说，顺便帮你们纠正下。”
这些技巧也只能稍微的帮助下他们。
不过确实是有帮助。
而对于呼吸方法和节奏，唐三作为修炼内功之人，理解的也是透彻，因为有玄天功，应该就有这种特殊呼吸方式。加上唐三自小就是这样锻炼，所以也很清楚。
这是为什么他在七人中跑得较为轻松的原因了。
不过这种特殊的呼吸方式与玄天功有关，他又不可能去传给其余六人，所以都没这么想过。
“还有最重要的一个技巧，而有了这个，我保证你们不说是轻松，但至少能够完完整整跑完，而且全程不会感觉到非常累。这个等你们跑一圈的时候，我在和你们说吧！”
当说完最后这一句，七人就随着苏炎开始跑了起来。
对于苏炎说的这个最重要的技巧，却是非常好奇。
“宁荣荣你别耸拉着肩膀，你是驼背吗？”
路上苏炎一边纠正着几人，也是一边说道。
“奥斯卡你别用嘴巴呼吸，用你鼻子呼吸！要保持呼吸频率，千万不要变！”
“小舞你的背要挺直一点，别学宁荣荣一样弯着…”
“马红俊你别低头，要看着前方，地面上有金币吗？小心你脖子断了！”
“朱竹清你那个地方……还有腰部扭动幅度不要太大…”
苏炎咳嗽几声，指着朱竹清屁股。
朱竹清也是很尴尬。
而一路跑来，苏炎一边纠正他们的姿势。
除唐三外，其余几人或多或少跑步时候，都有不好的习惯。
而跑完半圈，也是改了许多，众人这才稍微习惯后，确实发现好像是要轻松不少。
直到第一个来回跑完后。
而大师则是在学院门口，已经准备好了淡盐温水，给予众人去饮用，以保持众人能够有能量能继续跑第二圈。
“看起来你们不是很累啊。”
大师也是巡视着几人，发现几人脸上都有点汗水，但并未露出明显疲态，不由的微微点头，“既然是这样，那就继续加油。”
“大师呀，炎哥告诉我们很多跑步的技巧，还有呼吸方式，感觉是要轻松许多，我们以前从来没有发现过跑步还有这么多的学问。”小舞一边喝着水一边擦着脸颊的汗水说道。
大师也是怔了怔，看了苏炎一眼，倒是并未说什么。
“苏炎你不喝吗？”宁荣荣递给苏炎一杯水，却惊讶的发现苏炎脸上都没有一滴汗水。
刚才他可是一边在指导众人，一边在跑，按理说应该会更累吧。
“这倒不用了。”苏炎打了一个哈气。
而就这一圈，他身体可都没热起来啊。
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