张妈妈大哭一场正是虚弱的时候，听到苏荷的话大吃一惊，因为苏荷说的全对。
不只是张妈妈，陈氏听了都震惊，她跟张妈妈一样，甚至比张妈妈还严重些，出大恭困难极了，常常四五天才一次，每次都要坐在马桶上许久。
两人对视一眼，陈氏是主子，让人知道便秘也不是什么体面的事，只能由张妈妈发问。
“荷花，你怎么知道的？你可是有什么缓解的方法？”
苏荷一听张妈妈发问，心里松口气，她有救了。
“张妈妈你是缺营养了，现在你的骨头是非常脆的，可以说稍有差池，你的骨头就会断。再继续下去你还会驼背。所以你要补营养。”
张妈妈连忙追问，“营养是什么？怎么补？”
“营养就是能让你身体健康的东西，补充了足够的营养你就不会手脚抽筋，如厕半盏茶的时间都不需要，非常顺畅。”
陈氏激动的站了起来，“半盏茶？那怎么补？”
“首先，从吃食上来说，每天要多吃些豆腐，骨头汤，鸡蛋还有鱼虾，注意了，这里的量可不是吃个一小口，就这么大的碗，一碗豆腐，一碗骨头汤，每天两个鸡蛋，还有鱼虾各一碗。全部吃完，这是一餐的量。”
苏荷用手比划着碗的大小，演示给两人看。
“还有就是平时生活上，每天一定要多走路，不是在屋子里走几步叫走路，是要出去，最好绕着府里走几圈，走到微微出汗，才有用。今天走一圈，明天可以试试能不能多走半圈。圈数不断的往上加。”
“如果遇到太阳天，那就是最好的了，一定要在外面晒晒太阳，伞就不必撑了，人多晒太阳好处太多了，春天的太阳多晒晒有好处。”
苏荷暂时只能想到这么多，其实还能吃钙片，她空间里面有，但是她不想拿出来。
“还有一个，老夫人，我们府里有母牛吗？”
“牛？”
陈氏看向张妈妈，她们的庄子里面好像有牛。
“有的，大概七八头牛。”
“母牛产的奶，经过特殊手法熬制，每日喝一次，也可以补张妈妈需要的营养。不光是张妈妈，其实只要有相似症状的都能喝，尤其是上了年纪的跟正在长身体的小孩，喝了最好。”
陈氏跟张妈妈异口同声的问，“什么手法？”
苏荷矜持的笑了笑，张妈妈秒懂。
“老夫人，这手法许是荷花自己想出来的，我也不好白用人家的方法，我自己用私房钱买了吧。等我养好身子，又能长久的陪老夫人了。”
陈氏被张妈妈说的感动了。
忠仆啊！
陈氏用帕子按了按眼睛，对着张妈妈说道，“我还在呢，哪里用得着你来花银子，你那私房钱自己留着吧。”
苏荷假模假样的来两句，“这方法荷花直接说了就是，其实也就是费些心思，张妈妈对荷花这样好，哪里需要用银子买。”
这不说还好，一说陈氏跟张妈妈同时朝着苏荷翻白眼。
“死丫头，给你你就拿着，荷包里才几个银子，在这里充大方。”
这话是张妈妈说的，苏荷望过去她还狠狠瞪了两眼，都是这死丫头说要学养身操，害的她出了大丑。
陈氏干脆叫蔷薇拿银子，蔷薇没管过这事，找了好久才找到陈氏说的那个紫檀木匣子。
这事本来是张妈妈做的，可惜她还虚着呢，牡丹又嫁出去了。
石榴替自己去看了远嫁南边的女儿还没回来。
也是时候该选几个人进来了。
陈氏心里暗自思量，按道理早该进新人了，只是出了芍药爬床这档子事，自己那时候气得很了没想开，导致现在无人可用。
陈氏叹了口气，瞥见下面的荷花，心里暗自可惜，这丫头倒是个能干的，可惜出府了。
也许是想到荷花也是一心向她，前前后后也做了不少贡献，虽说给了银子，但是她最不缺的就是银子了，能用点银子换健康的身子，这是世上最划算的买卖。
陈氏这么想着，直接给了一千两。
“拿着吧，等我，咳，等张妈妈身子好了还有赏赐。”
苏荷这回可没推辞，她干脆的接了过来收好。
“老夫人，这母牛产下的奶叫生奶，生奶人喝了会不舒服，要放在砂锅里小火慢慢熬煮，等生奶煮的冒泡就把砂锅挪开放着，等不再冒泡了再继续小火煮，如此反复三次后，这奶就可以喝了。”
“这里还有些要注意的地方，熟奶可不能跟鸡蛋一起同食，两者是相克的，如果早膳用了鸡蛋，那熟奶就午膳或者晚膳用。另外熟奶不能加太多糖，会影响效果，如果怕不好喝，荷花还有个方法。”
苏荷这回可没打算要钱，直接说了出来。
“老夫人喜欢红茶，挑一些茶叶放一点点糖翻炒，等糖融化变成焦色再加水熬煮，再等水变成淡淡的焦色之后加入熟奶，小火煮不停的搅拌，半盏茶就够了。这个荷花取名叫奶茶，老夫人跟张妈妈可以试试看，不会让你们失望的。”
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
喜欢古代炮灰女的养老计划请大家收藏：(m.2yq.org)古代炮灰女的养老计划爱言情更新速度全网最快。