这没有城堡居住的情况，索伦也不能例外，甚至他还是幸运的！
因为这片别院府邸，可比大多数小贵族的府邸要豪华完备的多。
某些境遇较惨的小贵族，住在泥土房、黑木屋或者茅草铺中的，在米德堡王国的圈子里，也不是没有过。
就目前而言，索伦能动用的资金可不多，而且还得紧着用来投入领地建设工程，所以他也就暂时放弃了建立家族城堡的想法。
豪华壮丽的大城堡啊，只能以后再说了！
…………………………
骑士大陆公历4877年3月14日。
这天清晨，东方的天际刚刚露出一抹鱼肚白，而在索伦男爵府邸的后院广场上，已经有人在开始锻炼身体了。
原来是时隔多天，索伦男爵自觉这小日子虽然是过的不错，但心里却总感觉空落落的，无所寄托。
所以终是浪子回头，再次拾起早晨训练的习惯，开始锻炼起身体素质来。
晨练的开始，索伦依旧是先做一番简单的热身运动。
目的是让身体里的血液和关节都活络起来，避免后面在进行各种大消耗运动时，造成某些不必要的运动损伤或拉伤。
虽然他现在的身体素质也算不错，但还是存在一定的风险性。
不过只要注意一点，应该也不会有什么问题。
然后就是各种高强度的器械辅助运动，如举大石锤、强力负重跑、负重俯卧撑、负重蛙跳、负重挑腿等。
这一类运动都是属于体力消耗较大的高难度动作。
索伦的骑士修行境界已经到了入阶骑士职业等级的巅峰。
而以他如今的身体素质，日常修行如果想要得到良好的锻炼效果，则必然需要配合一定重量的器械辅助运动才行。
就比如现在进行的晨练，索伦背负着一定重量的辅助器械，在一个小时左右做完这众多的锻炼动作。
他已经是明显感觉到气喘吁吁，肌肉酸软，且浑身疲惫。
效果很明显的嘛，这是锻炼到位了！
但他却并没有就此放弃，结束训练。
因为这锻炼身体的效果虽然是到位了，但却还远远没有到达身体的极限。
骑士的修行，只有在不断突破身体的极限中，才能得到职业等级的进阶。
若是就此结束，那就只是保持原本的身体状态而已，如果想要突破身体极限，那难之又难了。
所以半个小时后，索伦将这些高难度的动作再次做了几十遍，真正是做到了“全身酸软无力，手指都无法动弹”的地步，这才停止了下来，准备休息一下。
正所谓：锻炼不拉伸，疼痛找上身，拉伸不拉腿，半生都后悔！
所以索伦在稍微休息一下，恢复些许体力之后，就开始进行一些类似于瑜伽术的静态拉伸动作，如前屈式拉伸、骆驼式拉伸、阔背肌拉伸、开龙脊，背大阳等。
这些动作不但有利于拉伸韧带，缓解肌肉酸痛，而且能增强肌肉的柔韧性，提升身体素质，还能增强身体的整体协调能力和平衡能力。
真可谓是一举多得！
但……索伦的晨练至此，可还依旧没有到结束的时候……
只见他的拉伸动作做完之后，就强忍着全身的肌肉酸痛，迅速盘膝而坐，开始静心凝神。
慢慢的，索伦的心神沉入身体内部，然后将全部的意识都凝聚在那停留于小腹处的斗气种子之上。
一缕意识驱动间，这黄豆大小的斗气种子，便在索伦的身体内部开始缓慢地游动起来。
而随着这斗气种子的游走痕迹所蔓延，一丝丝温和的斗气能量，便从斗气种子中缓缓地散溢出来，飘荡在索伦的身体中。
顿时，那些在晨练中受到挤压撕裂或者能量消耗的肌肉、细胞、骨骼，仿佛是化为贪婪的饿死鬼一般！
竟开始疯狂地吸收这些游离的斗气能量，补充自身损耗或修复强化自身！
而索伦整体的身体素质，也在这种吸收变化中，得到一点一滴地缓慢强化。
对于骑士职业者的修行训练，斗气种子的作用，就是一种毫无副作用的修炼加速器。
它游动沿途所释放出来的斗气能量，能够缓慢的强化骑士的身体器官、组织细胞，或者快速修复各种身体损伤。
这就如滴水石穿般地进行量的积累，然后等到一个临界值，实现质的突破。
也就是骑士的职业等级获得最终进阶。
时间一点点过去，斗气种子随着斗气能量的消耗，那表面原本晶莹的光泽也渐渐变得暗淡起来。
但这些索伦现在可看不到，因为想要内视身体脉络，需要突破到上位骑士的职业等级才行。
现在，他只能凭借着模糊意识去感应和驱动斗气种子在身体内部游动。
最后也不知道时间过去了多久，当索伦突然感觉到，自己对斗气种子的控制力开始有那么一丝丝的减弱时，他才赶紧停了下来。
现在这斗气种子，可不比当初刚凝炼出来的那会，在身体内随意运转一会就控制力减弱。
如今这斗气种子，在日常生活中吸收的能量十分充盈，所以斗气能量需要游离散发到一个临界值，索伦才能体会到对它的控制力有所减弱。
而每当出现这个感觉之后，索伦就十分清楚，自己此次的斗气强化身体修行要结束了。
因为如果再运转下去，虽然这在短时间内，不会对斗气种子的本源造成什么损伤。
但若是突然遇到特殊情况，需要索伦出手，那就可能没有足够的斗气用来支撑战斗了。
正所谓：君子不立危墙之下！
所以这骑士的修行锻炼，也是要适可而止才好。
平时要保持好正常的战斗力，没必要越过那条警戒线，将自己处于危险的境地之下。
再说了，这斗气种子中的斗气能量，又不是什么不可再生能源，通过一天进补的饭食就可以补充回来！
而且这骑士职业等级的突破，又不可能一蹴而就！
所以，又何必急于一时呢！
张弛有度，适可而止，这才是索伦现在所奉行的修行之道！
毕竟如今的他，有了世袭领地，当了贵族领主，那需要管理的事情自然也就多了！
但他却又不能把全部事情都交给手下去做，然后自己心安理得地当一个甩手掌柜，每日专注于修行！
那像什么话啊！
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