每天五个十分钟一千个热身运动；腿绑沙袋，背负二十公斤负重包进行一万米跑步；还有马步站桩一小时等，数年如一日。
董事长说了：‘武道修炼，最大的禁忌就是三天打鱼两天晒网。’
五年多来，他中间只有非常非常特殊的原因，暂停过三次晨练。
所以，一旦踏上武道之路，剩下的就是要靠着自己无比强大的毅力和意志，才能不断突破更高的武道境界，否则，逆水行舟不进则退。”
陈辰等四人听后，顿时对董事长等一众高管更加敬佩和崇拜了！
个个暗下决心，自己必须要严格按照训练标准来要求自己，并且要用更加努力的工作和优秀的成绩来回报公司。
晚上回到家里，顾不上洗澡，谈雨露就打电话给姑姑汇报了这段时间发生在自己身上太多的惊喜和感动。
姑侄俩在电话里又是一阵感动的哭笑声。
她还非常郑重其事地叮嘱姑姑，这些喜悦她只和姑姑一个人分享，姑父和两个表弟也不能知道。
集团有很严格的保密制度，如果外泄会被开除的，谈菊笑笑呵呵地答应了侄女的要求。
赵黛沁和孙子墨自然也是压抑不住内心的强大喜悦，各自向自己的父母汇报了这几天的幸运和收获，并且也叮嘱父母要严格保密。
感恩之心的收获往往是双向的，发出感恩之心的人，以及收到感恩之心的人，都会收获功德的能量。
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