“免礼！陌离师兄闭关时交代要监督几位修炼，灵气的运行几位自然可以晚上进行，白天自然是修习剑术的最佳时候，即便不作剑修习剑也是必须。毕竟对敌之时剑术是最实用的，也是最能越级挑战的！”沈君瑶背着手，说道。
修炼不淬体将来经历雷劫的时候危险会很大，练剑不淬体，剑术会受身体限制难以达到人剑合一，人修的身体是所有生灵中最弱的，所以从今天开始，我们要淬体修体！
很多修士不愿意修体，认为修体是最低端的修炼。这个观点是错误的。等经历一次雷劫你们就明白雷劫对身体的要求有多挑剔。
沈君瑶看着并排站着的五个男子，修为最高的也就炼气八层，这样的水平就能把青梅师姐气哭？
“先绕瑶光峰跑二十圈！不准使用灵力。”一想到陆青梅在五人这受委屈了，沈君瑶狠了起来。快速出手封了几个人的灵力，这下好了，不担心他们偷懒了。
“每人从东开始，自西而回，在我面前经过一次算做一圈，信物积攒二十个即可停下来。最先回来的可以休息一个时辰，会得到一件奖品。准备，向右转，跑！”沈君瑶一声令下，双手用力一推，几个人不自觉的跑了出去。
呵呵，她就是担心他们不听话。万一谁也不动，她多没面子！
小样！都想周全的了！
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