而且我们老祖宗的饮食是非常科学，非常讲究的。
人吃的动物，体积一定要比人的体积小，超过人的体积的肉类，人类是根本克化不了的。
古代消化为什么要用“克化”两个字，而不是消化呢，“克”这个字，一听就不是简单的动词。已经明显的带有好坏的倾向性了。
人把某种食物吃进肚子里，转化成自己的能量，这个过程肯定是要消耗自身气血的，但如果消耗的气血超过了这种食物转化成的气血量。
就像做生意，收益低于投入成本，那不就亏了。
食物过量的消耗人的气血，那不是在增加营养，那是在消耗健康。
吃对了食物是人吃食物，吃错了是食物吃人。
所以牛这种超过人体积的动物都不适合大多数地区常吃，只能作为进补时偶尔食用，加工时还要加有分解肉质作用的山楂炖煮，这样肉质更容易吸收。
只有在西北地区，气候环境十分恶劣的地方，才能作为主要食用肉类。
牛奶这种大分子的乳制品，也是非常伤人脾胃的。本身分子大，就非常难克化，严重损耗气血，而且属性很寒，更伤肠胃，无论大人孩子，喝上几年牛奶，肠胃必出毛病。
现在小孩肠胃不好，有鼻炎的特别多，还有容易过敏，都是因为牛奶粉喂养造成的。
在几十年前，外来食物入侵中国，靠的是铺天盖地的舆论造势，靠的是诋毁我们上千年的饮食习惯，进行饮食文化侵略。
中国几千年文化，把食物细分到热性，温性，寒性，细分到毒性，药性，相克，相辅，把所有动植物研究出《本草纲目》，细分归类成生冷寒凉，肥甘厚腻和发物。
西方才几百年而已，只分出蛋白质，无机物等，粗糙低级到这种程度，有脸说自己是高级的，科学的。
诋毁猪油不好，宣传吃各种植物油，特别是调和油，植物油在烹制过程中，欧米伽3是引起炎症的主要诱因，吃出一堆病。
所谓炎症上火，无非是因为我们的身体根本吸收不了这种油，造成气血亏虚，虚自然就生火，中医里的火不就西医里的炎症。
宣传少年儿童要喝豆奶，雌激素和动物激素，儿童性早熟，身高降低的情况也屡见不鲜。
蛋白质，钙质，孕妇是一定要补的，但羊奶是更合适的乳制品。因为羊奶分子小，也就是羊比人的体积小多了，因为是温补，但吃多了容易上火，所以食用量比牛奶要少很多，也更适合孕妇的少而精的食用原则。
孕妇的所有腹腔脏器，都被胎儿挤的没有空间，特别是肠胃，已经被挤的完全没了摆列秩序，被胡乱的挤压在一起。
饮食原则就是要少而精，要易吸收，不给肠胃造成负担。
羊奶直接吃，年轻人，特别是孕妇，脾胃被挤压的严重变形，功能减弱，更容易消化不好，容易上火。
宋姐姐就给做成羊奶酸奶，羊奶和鸡蛋蒸的羊奶羹。羊奶土豆泥，羊奶粳米粥。
平安安平时也不喝牛奶，但会吃奶酪，奶酪是经过发酵的，变成温性，而且更容易吸收。
或者牛奶做成新疆的奶皮子，酸奶，这样发酵过，就容易吸收了，而且也不那么寒了。
肠胃功能不好的，是更不能喝牛奶的。
平安安拿着羹匙一口一口的吃着羊奶羹，宋姐姐对她真的很好，真很用心，肖燃不提，平安安也不想问了，肖燃盯着她，看她一点点吃完。
嘴角翘了起来，这就对了嘛，这样肖平果才有营养嘛。
等到了晚上，上床休息，肖燃有意无意的的碰到平安安，过一会又翻一下身，就是故意想让平安安知道，他没睡。
平安安再有心事，但孕妇就是时刻都犯困，她迷迷糊糊都要睡着了，她却感觉到，肖燃又靠近他。
她当然知道他要干什么，她闭着眼，幽幽的说道，“你确定让我......咬吗？”
听着她冷冷的语气，肖燃都好像感觉到疼了，就知道，言而无信，又被她套路了，他也死心了，睡觉吧。筹备婚礼的事，他也忙的很累了。
第二天，早餐又很丰盛，头三个月，是不需要吃什么肉的，厨艺高手都知道，肉菜做的美味很容易，但蔬菜能做到好吃，又很有胃口，就很花心思了，
宋姐姐真的是很用心。
一个虾仁奶油玉米浓汤，一个芝麻酱凉拌菠菜，一个羊奶桂花糕，好几种坚果馅料的红糖包，还有个苹果羹。
因为孕早期的三个月，平安安完全不吃生冷寒凉，不吃反季食物，所以水果都做的煮熟的水果羹。
孕早期，是五官成型阶段，吃的食物简单干净，胎儿五官会眉清目秀，更漂亮些。
平安安时不时的就心中默念，肖平果，要挑优点长哦，要努力长漂亮哦，她相信信念的力量。
她也要肖燃一起发信念的信号。
平安安有了身孕以后，李姐负责她的日常饮食，刘阿姨就负责她的日常生活。
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