从28岁开始规划我的后半生

刺猬的拥抱38

首页 >> 从28岁开始规划我的后半生 >> 从28岁开始规划我的后半生最新章节(目录)
大家在看敛财人生 斗破苍穹之至高真神 四合院:原本只想当个小透明 偷星九月天里的超能力者 神兵小将之北冥守护者 斗破:我云山,拥有人生模拟器 火影,开局盘点忍界影级战力 雷杰多奥特曼之光暗同体 轮回乐园 霍格沃茨的宠物大师 
从28岁开始规划我的后半生 刺猬的拥抱38 - 从28岁开始规划我的后半生全文阅读 - 从28岁开始规划我的后半生txt下载 - 从28岁开始规划我的后半生最新章节 - 好看的其他小说

第360天周六直播两个小时!今天涨粉26个第一次涨粉那么多!

上一章书 页下一章阅读记录

今天早晨起来4.17开始起来做个人发展项目!起来就深蹲一百个,四点多写了两本小说各一章节;接着仰卧举腿一百下,飞鸟哑铃一百下,5.50了,没有时间学习视频剪辑,继续完成接下来的任务,我就直接开始运动了,换好衣服,瘦后背两组,斯文姐丰胸运动做了两组。

今天是星期六,不需要七点起来给女儿做饭送她去上学,女儿睡到自然醒,儿子今天也特别给力,和爸爸睡到了八点。我就继续接着运动,有点停不下来了,我就继续做了站立有氧运动两组,然后把拉伸一下,我就下波了是

今天涨粉26个,第一次涨粉那么多,平时涨粉四个左右,可能今天是周六星期天看的人数比较多,周末都不想起床,躺在被窝里看手机比较多,而且今天直播时间长两个小时,越是七点到八点人数更多,所以吸引的人数更多!

总结#周六周末直播两个小时,6:00-8:00,穿的运动衣好看,这样更加吸引人!

……

今天看了一下评价,突然有16个丰胸视频的评价,丰胸特别有话题,都说是贴大的、喝大,以前听他们说感觉是在做广告,现在突然听多了,我的想法是好奇也想知道到底是怎么喝大的,原来这样也是吸引人买产品?

还有一个评价让我意难平,心里一直在意,说我动作做的都不标准?

我知道他说到我的痛点上了,我反思了,

确实是我动作做的不标准,不规范,

跟不上视频博主的动作和速度。

拍摄的角度和距离调整不好,所以视频画面不清晰、自然、好看。

我应该怎么改正?

其实这个评价也是对我的鞭策,他就像是我的老师,监督我哪里做的不好,我是一名听话的好学生,我听取意见,然后努力改正:

每天早晨健身一个小时,精练一个跟练视频,一个小时只做这一个很练,动作做标准。

周末两天,早晨六点到八点直播两个小时,可以的话,有人带小孩,晚上6:00-8:00再直播一两个小时!涨粉!

健身时,直播,尽量跟上博主的速度,动作一致!

不断的尝试不同的拍摄位置和距离,让拍摄的画面更好看,目标就是苗苗的视频画面一样:干净、清晰、白亮、

学习拍摄技巧,在剪映里找如何拍摄的视频!

……

早晨四点到八点,完成了今天最重要的:写作、运动直播、跟练视频制作和发布,所以今天九点后没有任务了,我感觉今天特别轻松,中午十一点我就当出来玩了,和老公带着两个孩子回老家,老公出车了,我决定周末两天,过的更轻松、自在、快乐、充满松弛感、惬意的生活!

1.陪儿子睡午觉,睡到自然醒。

晚上我打算把儿子送到奶奶那里睡,晚上做一个面膜按摩,自己一个人美美哒睡一个好觉。

早晨四点起来,我就能打开灯光写作或者是看书了,自己安安静静的独处看书学习。

然后六点继续直播运动两个小时!

2.儿子醒了,我带儿子女儿出去玩玩,要是不想带孩子,就送去给奶奶,然后自己回家想睡觉就睡觉,想看书就看书。

3.晚上带孩子出去玩后,黑天我回家,继续直播健身两个小时,战立瘦腰腹,以前做的瘦腰跟练,就是要狠狠的虐腹!

4.周末两天更新两篇很练!

……

我有一个想法重新制作一个吸引人的封面:

胖瘦对比图,

体重对比140:107斤

标题:6:00早起健身1h,努力打造自己喜欢的身材!

想一个特别吸引人的标题,话题!

喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏:(m.2yq.org)从28岁开始规划我的后半生爱言情更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推大奉打更人 长嫡 这游戏也太真实了 十里芳菲 斗罗大陆3龙王传说 女侠且慢 封神:开局一个凤凰分身 玄幻:从炼丹学徒开始崛起 赤心巡天 神话版三国 灾变卡皇 道侣助我长生 四合院,融合万物,耕耘四九城 傲世九重天 宿舍求生,我被拉进了管理群 敛财人生 碧蓝:养了一群冲官逆女 我的资质能无限提升 诡秘:阿卡纳战争 魅魔男娘,大姐姐们都想感化我 
经典收藏没钱上大学的我只能去屠龙了 红警:我的油田我的矿 亚人娘补完手册 斗罗v:开局抽取青龙武魂,吊打唐三抢小舞 从召唤魅魔开始 外挂傍身的杂草 我没看过火影啊 斗破之天宗晓梦 呢喃诗章 诡秘:阿卡纳战争 斗罗V:悟性逆天,开局小舞疯狂贴贴 诸天从长津湖开始 斗罗:开局契约王冬儿,唐三急了 争霸高武 斗罗:开局召唤雷电将军 斗罗:只想活着 斗罗:我的武魂是正义天使 无限轮回荣光 从斗罗开始的武魂灵珠 港综世界大枭雄 
最近更新表白宿敌后我功德成神了 重生之音梦翱翔 月亮崇拜少司命 锦逸良缘 紫微斗数说明书 听说没?顶流和影帝双向暗恋了 低调路人甲,我在修仙界当校花 影魂之诗 时光缝隙里的约定 守护甜心之白鸟京 轮回后,你成深空5男主的心尖宠 海贼:开局两颗鱼鱼果实幻兽种 羊村守护者之喜羊羊 四合院:我何雨柱,功成名就 读心:小猫咪能有什么坏心思 豪门契约:总裁的挚爱宠妻 太一神主之斗罗大陆 无限异次元之狂魔之手 闲人冒险记 斗破:请叫我鹜天帝 
从28岁开始规划我的后半生 刺猬的拥抱38 - 从28岁开始规划我的后半生txt下载 - 从28岁开始规划我的后半生最新章节 - 从28岁开始规划我的后半生全文阅读 - 好看的其他小说