从28岁开始规划我的后半生

刺猬的拥抱38

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第360天周六直播两个小时!今天涨粉26个第一次涨粉那么多!

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今天早晨起来4.17开始起来做个人发展项目!起来就深蹲一百个,四点多写了两本小说各一章节;接着仰卧举腿一百下,飞鸟哑铃一百下,5.50了,没有时间学习视频剪辑,继续完成接下来的任务,我就直接开始运动了,换好衣服,瘦后背两组,斯文姐丰胸运动做了两组。

今天是星期六,不需要七点起来给女儿做饭送她去上学,女儿睡到自然醒,儿子今天也特别给力,和爸爸睡到了八点。我就继续接着运动,有点停不下来了,我就继续做了站立有氧运动两组,然后把拉伸一下,我就下波了是

今天涨粉26个,第一次涨粉那么多,平时涨粉四个左右,可能今天是周六星期天看的人数比较多,周末都不想起床,躺在被窝里看手机比较多,而且今天直播时间长两个小时,越是七点到八点人数更多,所以吸引的人数更多!

总结#周六周末直播两个小时,6:00-8:00,穿的运动衣好看,这样更加吸引人!

……

今天看了一下评价,突然有16个丰胸视频的评价,丰胸特别有话题,都说是贴大的、喝大,以前听他们说感觉是在做广告,现在突然听多了,我的想法是好奇也想知道到底是怎么喝大的,原来这样也是吸引人买产品?

还有一个评价让我意难平,心里一直在意,说我动作做的都不标准?

我知道他说到我的痛点上了,我反思了,

确实是我动作做的不标准,不规范,

跟不上视频博主的动作和速度。

拍摄的角度和距离调整不好,所以视频画面不清晰、自然、好看。

我应该怎么改正?

其实这个评价也是对我的鞭策,他就像是我的老师,监督我哪里做的不好,我是一名听话的好学生,我听取意见,然后努力改正:

每天早晨健身一个小时,精练一个跟练视频,一个小时只做这一个很练,动作做标准。

周末两天,早晨六点到八点直播两个小时,可以的话,有人带小孩,晚上6:00-8:00再直播一两个小时!涨粉!

健身时,直播,尽量跟上博主的速度,动作一致!

不断的尝试不同的拍摄位置和距离,让拍摄的画面更好看,目标就是苗苗的视频画面一样:干净、清晰、白亮、

学习拍摄技巧,在剪映里找如何拍摄的视频!

……

早晨四点到八点,完成了今天最重要的:写作、运动直播、跟练视频制作和发布,所以今天九点后没有任务了,我感觉今天特别轻松,中午十一点我就当出来玩了,和老公带着两个孩子回老家,老公出车了,我决定周末两天,过的更轻松、自在、快乐、充满松弛感、惬意的生活!

1.陪儿子睡午觉,睡到自然醒。

晚上我打算把儿子送到奶奶那里睡,晚上做一个面膜按摩,自己一个人美美哒睡一个好觉。

早晨四点起来,我就能打开灯光写作或者是看书了,自己安安静静的独处看书学习。

然后六点继续直播运动两个小时!

2.儿子醒了,我带儿子女儿出去玩玩,要是不想带孩子,就送去给奶奶,然后自己回家想睡觉就睡觉,想看书就看书。

3.晚上带孩子出去玩后,黑天我回家,继续直播健身两个小时,战立瘦腰腹,以前做的瘦腰跟练,就是要狠狠的虐腹!

4.周末两天更新两篇很练!

……

我有一个想法重新制作一个吸引人的封面:

胖瘦对比图,

体重对比140:107斤

标题:6:00早起健身1h,努力打造自己喜欢的身材!

想一个特别吸引人的标题,话题!

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