一阶作为磨皮境，姜定方告诉他磨皮境期需要时常锤炼自身肉体。
大成的罗汉拳已经不能只通过自身钻研了，而是需要战斗。
所以建议周白瑾再练一练其他有利于磨皮的外功。
周白瑾按照姜定方的指点，又来到了藏书室选择了一本外功——金玉功。
金玉功，名字虽好听，但它的效果，顾名思义，就是将身体打磨到和金属一样坚硬，和玉石一样柔滑。
不是一门多高深的外功。
只是，外功或多或少都会对身体造成一些损害，金玉功对身体的损害较小。
同时，金玉功可以借助药物辅助快速提升境界。
姜定方说他有一副药方叫黑玉膏，配合金玉功修炼事半功倍，能短时间提升周白瑾的实力。
回到住房，周白瑾接过姜定方写好的药方，使用鉴定书仔细阅读上面的药材名称和配比，眼中闪过一丝惊讶：
“老姜，这些药材可不便宜啊。”
姜定方微微一笑：“无妨，钱财乃身外之物，再说了，你救了我，这点药材算什么。”
三阶大佬果然资源多多。
他知道，光看这些价值不菲的药材，就知道这个药方绝对贵重，但姜定方却毫不犹豫地拿出来帮助他修炼，这份情谊让他有些感动。
“老姜，谢谢你。”周白瑾真诚地说道。
姜定方摆了摆手：“客气，你我之间不必言谢。”
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