奶油桂鱼汤是一道具有调养身体功效的药膳，它结合了奶油和桂鱼的营养成分，具有滋补身体、增强免疫力、促进消化等作用。以下是奶油桂鱼汤的制作方法和调养功效。
**一、材料准备**
1. 桂鱼 1 条（约 500 克）
2. 奶油 50 克
3. 洋葱 1 个
4. 胡萝卜 1 根
5. 土豆 1 个
6. 芹菜 1 根
7. 蒜瓣 3 个
8. 盐、胡椒粉、料酒、鸡精适量
9. 橄榄油适量
**二、制作步骤**
1. 将桂鱼去鳞、去内脏，洗净后在鱼身上划几刀，用盐、胡椒粉、料酒腌制 15 分钟。
2. 将洋葱、胡萝卜、土豆、芹菜切成小块，蒜瓣切末备用。
3. 热锅凉油，放入蒜末煸炒出香味，加入洋葱、胡萝卜、土豆、芹菜翻炒均匀。
4. 加入适量清水，放入桂鱼，大火烧开后转小火煮 15 分钟。
5. 将奶油放入锅中，搅拌均匀，继续煮 5 分钟。
6. 加入盐、胡椒粉、料酒、鸡精调味，搅拌均匀即可。
**三、调养功效**
1. 滋补身体：桂鱼富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有滋补身体、增强免疫力的作用。
2. 促进消化：奶油中含有丰富的脂肪和蛋白质，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
3. 增强免疫力：桂鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，预防心血管疾病，同时还能够增强免疫力，预防疾病。
4. 美容养颜：奶油中含有丰富的维生素 E，能够抗氧化，延缓衰老，同时还能够滋润皮肤，使皮肤更加光滑细腻。
**四、注意事项**
1. 桂鱼要选择新鲜的，这样口感更好。
2. 奶油要选择质量好的，这样口感更加细腻。
3. 煮奶油桂鱼汤的时候要注意火候，不要煮过头，否则会影响口感。
4. 奶油桂鱼汤不宜过量食用，以免引起肥胖。
总之，奶油桂鱼汤是一道营养丰富、口感鲜美的调养药膳，适合各个年龄段的人群食用。
喜欢热疗养生请大家收藏：(m.2yq.org)热疗养生爱言情更新速度全网最快。