在国家篮球训练基地的晨光中，穆小龙迎来了中国男篮日常训练的一天。
天边刚刚被红日染成一抹美丽的红霞，一行身材高大的男篮运动员们便踏上了他们最熟悉、最痛恨的3200米晨跑项目跑道。
在西班牙的两年时间里，日复一日的高强度训练以及自我加练的习惯，早已让穆小龙的身体适应了高强度训练，所以3200米对他来说真不算什么。因此，当哨声响起，他轻快地迈开了步伐，保持固定的呼吸节奏，步伐显得稳健而有力。
他一边跑，一边扫视着身旁的队友，心里暗自盘算着谁是男篮里最能跑的。可当他目光掠过队伍最前列时，不禁愣了一下。
身高191CM，体重200斤的“胖子”后卫吴庆龙老大哥，竟然一马当先，他那略显圆润的小肚腩在晨光中上下晃动，却丝毫没有减缓他前进的速度，反而把众人甩在身后。
穆小龙心想按照他这体型，跑太快估计等下就没体力了。于是他超越了一个又一个队友，最终与吴庆龙并肩而跑。
穆小龙扭头好心地说了一句：“龙哥，您慢点跑，等下会没劲的。”完全没料到这句话成了点燃吴庆龙好胜心的火星。
吴庆龙闻言，嘴角勾起一抹狡黠的笑，仿佛在嘲讽说：“小子，你还嫩了点儿。”随即，他猛地提速，与穆小龙展开了一场别开生面的“追逐战”。
对于吴庆龙的竞争，穆小龙虽然心中暗自惊讶，好胜心极强的他脚下不由自主地加快了节奏。
两人你追我赶斗的不亦乐乎，可是苦了后面的其他队友。被称为“逍遥王”、“快乐王”的巩晓彬此时一点都不快乐，他顶着乌黑饱满的眼袋，张口痛骂：“这俩人深井冰吧？！干嘛这么早开始加速？”
“是啊！俩深井冰疯了吗？”大治也在吐槽。
此时场边也适时地传来了魔鬼的声音：“都给我跑快点！怎么落下那么远了还不知道加把劲，等下不想吃早饭了是吗？！”男篮队员们一阵哀嚎之后只能加快脚步。
随着距离终点越来越近，两人的竞争愈发激烈。最终，在终点线前，吴庆龙以微弱的优势领先冲线，赢得了这场意外的对决。
吴庆龙喘着粗气，伸手擦去脸上的汗水，脸上露出得意的笑容对穆小龙说：“虽然我年纪大你一轮，你照样跑不赢我，小子服不服？”
穆小龙弯腰扶着双膝，剧烈喘息着，缓了一会儿才苦笑着回答：“服，龙哥这体力，真是宝刀未老，我甘拜下风。”
此时，刚刚跑过终点的胡为东也边喘气边笑着打趣：“小龙啊，你大爷，永远是你大爷。龙哥，宝刀未老啊！”
早上七点半，结束了3200米晨跑的中国男篮队员们，迈着沉重的步伐走进了训练基地的食堂，准备吃早餐。
食堂内，灯光明亮，空气中弥漫着碳水的香气，这年头国内在运动员饮食方面还没有开始科学化管理。
穆小龙仔细看了下，早餐的品类不算丰富，有热气腾腾的馒头、肉包子、金黄酥脆的油条、水煮蛋、白粥、豆浆和牛奶，以及几种小咸菜，整齐地摆放在取餐台上，可以自助挑选。
穆小龙拿起一个不锈钢餐盘，拿了两个大包子，两个水煮蛋，打了一碗牛奶。找到李楠和大治，挨着他们座位坐下，他迫不及待地喝了一口牛奶，补充晨跑消耗的水分。
就在这时，一个高大的身影吸引了他的注意——中锋单涛，只见他手中拿着一个新脸盆，悠哉游哉地走了过来。
穆小龙纳闷的开口问道：“涛哥，你拿脸盆干嘛？这是来食堂洗脸吗？”
单涛闻言一愣，随后哈哈大笑起来，他拍了拍手中的“脸盆”，解释道：“这哪是脸盆啊，小龙，你这眼神儿得练练了。这是我的特制‘碗’，专门用来喝豆浆的。你看这容量，多实在，比那些小碗强多了，我饭量大，不吃饱训练哪有劲儿？”
穆小龙差点没把嘴里的牛奶给喷出来，他笑着摇摇头说：“涛哥，你真是个人才，这是“海量”啊！”
旁边李楠、大治也笑了起来，食堂里充满了轻松愉快的氛围。
此时坐在对面的胡为东也开口凑热闹，“我们吃饭多很正常，我一发小当兵的，他们训练量大，吃面条也是论盆的！但是论喝酒的海量，咱们国家队还得是我大哥吴庆龙啊，我的酒量都是他练出来的。”
穆小龙好奇地问：“龙哥一顿能喝多少斤白的？”
“那你要自己体会一下才知道。”
此时周围的国家队队员们闻言都嘿嘿着露出不怀好意的奸笑。
国家男篮每天的生活就是三点一线，训练场、宿舍、食堂，一天练四回，一个礼拜休息一天。早上起来中长跑3200米，上午投篮加力量，下午对抗，晚上投篮。穆小龙算了一下，当天训练时长在9—10个小时左右。
晚上一群人都累瘫了，哪怕是力量和体能都非常好的“战神”刘玉栋都不会再加练了。所以更别提其他人，全都是洗完澡后能躺着绝不坐着，累的什么欲望都没有。
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