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九柒捌捌

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第3章 锻炼

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九柒开上自己的车,直奔了武馆,这会已经是下午3 点了,就算是今天买了课估计也是不能上了,现在住的有点远,老房子附近肯定是没有这洋气玩意的。要不就说这房卖的太快了呢,怎么当时就不说一个月后再搬呢,失误啊!

停好车,九柒推门进了武馆,往里走了走,才有一个寸头干练的小哥过来招呼。

“您好,是想学点什么?散打还是自由搏击?”

九柒还正在好奇的往里张望着,听着说话,才回过神来。笑了笑:“您好,这里怎么收费啊?”

“我们这里一对一的指导是一节课 200 元,60 分钟,这个一般是针对零基础想体验学习的人群,后续您觉得我们教的还不错,还可以继续请教练指导,或者是办卡来店里运动练习。”

“教练需要预约吗?还是我来了随时都可以?”

“哦,我们这里有名片,您要是过来之前最好是提前联系我们一下,我们好给您安排教练。”小伙从运动服的兜里拿出了一叠名片,递给了九柒一张。

接过名片,九柒仔细的看了看,黑底的名片上有武馆的logo,然后就是店里的座机号码和教练的名字及电话,名片上一共有三个教练,没写全名,分别是董教练,任教练和王教练。抬起头,问到“我想明天先学一节课,我大概几点来有教练可以指导?”

“哦,好的,您和我过来柜台这边吧,我在电脑上查一下。”九柒跟着小哥走到了柜台前,小哥走进去在电脑上一通操作,才抬起头来告诉九柒。“明天上午 11 点-12 点,和下午2点-3 点这两个时段都可以,您看您哪个时段方便过来?”

“这两个时段自由搏击和散打都可以学吗?”

“对,因为我们教练是全都可以教的,所以您只要看哪个时段有时间过来就行。”

九柒想了想,锻炼完吃中饭正好,便道:“我选 11 点-12 点的吧,需要先缴纳费用吗?”

“都可以的,我们对您很信任!”

‘哈,还真是会说话呢!’九柒在心里想着。和小哥约定好,又刷了 200 元,才走出了武馆,开车回家去。想着明天先试试,要是教的好,就多去几次,不行买个沙袋自己在家练练也是一样的。

第二天九柒提前半小时就过来了,想着先熟悉一下环境,还要换衣服什么的,给了自己充足的时间。

今天接待她的还是昨天的那个小哥,看到九柒过来,小哥快走了几步,来到九柒身边:“你好,这么早就过来了啊,昨天忘了和你自我介绍,我叫任超,你今天的教练就是我。那个…要不你先去换衣服吧,我带你熟悉一下环境。

“哦,好的,更衣室在哪里?”看着小哥有些腼腆的表情,九柒觉得有些好笑。

“那边,牌子上有写。”顺着小哥手指的方向,九柒径直走了过去。看到了更衣间的指示牌,便走了进去。

换好衣服出来时,任超已经在擂台底下等着她了。看到她出来,问道“那个,你今天想学什么?自由搏击还是散打?”

“自由搏击吧”

“好,那咱们先做一下热身运动,以防受伤。”

“好的。”

说完,九柒便跟着教练一起做起了热身运动,先是用双手抱住头部,然后左右旋转来松弛颈部肌肉,之后双脚岔开,双手手臂伸展弯腰,左手尽可能的抓到左脚脚面,右手手臂上举,另一半重复这样的动作,然后又做了肩部伸展,身体直立,双脚打开与肩同宽,左手臂伸直横过胸前向右伸展,右臂向上弯曲,扶住左臂靠近肩膀的位置双臂呈十字形。最后还甩甩手抖抖脚,做了几组高抬腿。

还没正式开始,几组热身运动就让九柒有些吃不消了,但钱都花了,没道理不坚持啊。

教练先是教了九柒摆好动作,从直拳开始,如何出拳,如何防守,怎么运用身体的力量去完成击打,一个小时学下来,九柒算是有了不一样的领悟,以前认为的出拳完全是错的,没力道还有可能会伤到自己,发力点都不一样的,这钱还真没白花。感觉自己的实力在突飞猛进,还向教练学习了一些防身术,又狠又实用。

九柒抬起胳膊擦了擦额头上的汗,笑着说道:“任教练,今天谢谢你了,我觉得很有帮助,明天你还有时间吗?我想再约一节课。”

“那个,不如你买一个我们搏击散打训练课吧,一共十节课,有技术动作练习,力量训练,爆发性训练,比较系统。“

“也行,这个多少钱?”

“1600”

“好,那是从明天开始吗?”

“嗯,明天还是这个时间可以吗?”

“可以,那我先去洗澡了,明天见!”

“好,明天见!”

打完招呼,九柒在武馆冲了个澡,洗掉一身汗味,换好衣服,走到武馆大门时与一个高高大大的男人擦肩而过,男人低头看了一眼九柒的小平头,没多想就径直走了进去。

下午九柒计划着要开始改造她的车了,之后几天上路怕被交警查,所以还得买个代步的电动车,这样来武馆或者是物流园也方便,都不用找停车位了。

九柒挑了一辆续航100 公里的电动摩托车,骑到没人的地方悄悄的收进了空间,才开车往回走。路上买了个汉堡,边开车,汉堡就下了肚。

虽然上午只训练了 1 个小时,九柒还是觉得比以往一个月的运动量都大,把自己摔在床上,就再也爬不起来了,决定先睡上 1 小时。

武馆内

高大的男人刚一进门,任超便眼尖的跑了上前,焦急道:“尚哥,你回来了!爷爷还好吧?”

叫尚哥的男人用肩膀碰了碰任超,有些疲惫的说:“挺好的,老爷子压根没病,他们就是想骗我回去相亲。”

听罢,任超哈哈大笑起来,拍着尚哥的肩膀笑的一抽一抽的,说道:“还真有老爷子的,这么损的招都想得出来。”

王尚看着这么不地道的兄弟,一脸黑线,一把把任超扒拉到一边去,自己走去了休息区。掏出烟点着,狠狠的吸了一口,他现在需要冷静,不然怕忍不住把自己的好兄弟一拳给打死。

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