在那充满知识氛围的课堂上，许多同学在长达一个小时的课程中都难以集中自己的注意力。他们每隔几分钟，就会不由自主地将目光投向手机，仿佛手机有着一种无法抗拒的魔力。这种行为极大地影响了老师讲课的情绪，使得教学的氛围变得沉闷压抑。一个人如果连仅仅一个小时的注意力都难以保持，那么真的很难想象他还能够干成什么伟大的事业。
在 9 月 19 日这个特殊的日子里，国际摄影大师、世界着名的当代摄影艺术家斯蒂芬·肖尔，在中央美术学院美术馆那庄重的学术报告厅进行演讲。然而，令人遗憾的是，台下有很多观众都在低头看着自己的手机，对这位大师的精彩演讲置若罔闻。最后，斯蒂芬·肖尔愤然中断了演讲，失望地离开了现场。这一幕着实颇为讽刺，因为这位艺术家当天的演讲话题恰恰就是“注意力”。本应是一场关于注意力的深刻探讨，却因为观众们对手机的沉迷而演变成了一场令人叹息的闹剧。
由此可见，手机成瘾无疑会导致我们应有的注意力出现严重缺失的状况，并且会将我们宝贵的时间切割得支离破碎。在这个以“短平快”为显着特征的时代，人们如今确实很难静下心来完整地看完一部长达两小时的电影。那原本可以沉浸其中感受情节跌宕起伏、情感波澜壮阔的观影体验，却常常因为手机的干扰而变得难以实现。同样，读完一本十多万字的书籍也成为了一项艰巨的挑战。人们似乎失去了耐心去品味文字间的细腻情感和深刻思想，无法跟随作者的笔触在知识的海洋中畅游。还有认真听完一场讲座，这对于很多人来说也变得极为困难。在讲座现场，人们的思绪很容易被手机中的各种信息所牵引，难以专注于演讲者的精彩阐述。
很多人在这个时代已经无法进行深度的阅读和思考了。他们的思维如同被打碎的玻璃，变得碎片化。而年轻人在这方面的表现尤为突出，因为他们从呱呱坠地那一刻起，就与各种屏幕紧密相伴。他们成长在一个被数字科技包围的环境中，习惯了快速切换的信息和短暂的刺激。然而，他们几乎都存在一个共同的问题，那就是无法书写长篇的文章。对于他们来说，三千字的文稿简直就是一种折磨。他们可能在面对空白的文档时感到无从下手，思绪混乱，难以组织起连贯的语言和逻辑。
就连我自己对此也深有感触。当手机刷得过多时，阅读和写作就会变得异常吃力。一旦开始阅读一些有深度的文章，脑袋就仿佛被沉重的雾气笼罩，昏昏欲睡。那些复杂的概念如同难以跨越的障碍，让人望而却步，很难坚持看下去。我已经清晰地认识到，当我们尽情地享受互联网带来的便捷和娱乐时，我们正在不知不觉中丧失深度阅读和深度思考的能力。如果我们继续这样下去，最终我们就会退化成只会叼着“电子奶嘴”的“巨婴”。我们会被算法所左右，沦为“算法”的奴隶，这无疑是最最可怕的事情。
大数据直接呈现在我们面前的，大多是些廉价的快乐。这些快乐来得容易，去得也快，就像瞬间绽放的烟花，虽然绚丽却短暂。而高级的快乐则会给我们设置重重阻碍。读书，需要我们静下心来，沉浸在文字的世界里，去理解、去感悟。在那宁静的书房中，灯光柔和地洒在书页上，我们的思绪随着文字的流淌而舞动。我们与作者对话，与书中的人物共鸣，感受着他们的喜怒哀乐，仿佛置身于一个全新的世界。锻炼，要求我们克服身体的疲惫和懒惰，坚持付出汗水和努力。在清晨的阳光下，我们奔跑在公园的小径上，呼吸着清新的空气，感受着身体的力量在一点点释放。
我们挑战自己的极限，超越自我，收获着健康和自信。学习新技能，更是需要我们投入大量的时间和精力，不断挑战自我。我们在学习的过程中，会遇到各种困难和挫折，但我们不放弃，坚持不懈地努力。当我们终于掌握了新技能时，那种成就感是无法用言语来形容的。这些过程虽然充满辛苦，但是当我们努力过后，却能收获长久的充实和满足感。与之相反，刷视频、打游戏带来的只是短暂的、肤浅的快乐。在那一瞬间的刺激过后，留下的便是无尽的空虚。真正自律的人，都懂得对抗那些廉价的快乐，勇敢地去追求更有价值的高级快乐。
我们应该多看经典名着，从那些历经岁月洗礼的文字中汲取智慧和力量。在古老的图书馆里，我们轻轻翻开一本经典名着，那泛黄的书页散发着岁月的气息。我们沉浸在书中的世界里，感受着先哲们的智慧和情感。多交智慧的朋友、境界高的人，让他们的言行和思想影响我们，激励我们不断进步。在与智者的交流中，我们的思维得到拓展，我们的人生变得更加丰富。多进正向的圈子，在积极向上的氛围中成长和发展。在那些充满正能量的圈子里，我们互相鼓励，互相支持，共同追求美好的未来。多做功德事业，为社会贡献自己的一份力量。
在帮助他人的过程中，我们体会到了人生的价值和意义。这样，我们自然就不会让自己沦为低级快乐的牺牲品，更不会让自己的生活被大数据算法所完全控制。真正让人成长的，一定是我们看过的书，那些书中的知识和感悟会拓宽我们的视野，丰富我们的内心世界；一定是我们见过的人，他们的故事和经历会给予我们启发，让我们学会为人处世；一定是我们经历的事，那些挫折和成功会磨炼我们的意志，让我们变得更加坚强。而不是手机、不是游戏、更不是短视频。我们要远离那些迎合我们的廉价快乐，养成自律的好习惯。只有这样，我们才能享受到更高级的快乐，品味到不一样的精彩人生。让我们在这个充满挑战和机遇的时代，勇敢地放下手机，追寻真正的快乐和成长。
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