飞机缓缓降落在北京机场的跑道上，轮胎与地面摩擦发出的声响，像是在宣告着归程的结束与新征程的起始。机舱内的乘客们开始陆续起身，收拾行李准备下飞机。余依婷伸了个懒腰，揉了揉惺忪的睡眼，看着身边的伙伴们说：“到家啦，感觉这次旅程就像一场梦一样，不过真的好充实。”
张雨霏笑着回应：“是啊，还是北京亲切，在外面的时候就一直惦记着咱们的训练基地呢。”
唐钱婷一边从行李架上拿行李，一边说：“不知道教练有没有想我们，这次比赛的情况可得好好跟他说说，尤其是那些我们需要改进的地方。”
林芷琪已经把行李拿好，站在过道上：“肯定啦，教练肯定迫不及待想知道我们的表现了。咱们这次收获这么多，得好好计划一下怎么把这些经验运用到训练里。”
四人拖着行李，随着人流走出机舱。机场里熟悉的氛围扑面而来，广播声、人们的交谈声交织在一起，余依婷深深吸了口气：“还是这个味道，熟悉的北京气息。”
张雨霏笑着打趣：“你这鼻子可真灵，这都能闻出北京味儿。不过真的，一回来就感觉浑身都有劲儿了。”
当她们走到行李提取处时，周围已经围了不少人。唐钱婷眼睛一亮，指着不远处的一个牌子说：“你们看，那是我们游泳队来接我们的牌子，没想到还有这种待遇呢。”
林芷琪拉着行李快步走过去，和前来接机的工作人员热情地打招呼：“好久不见啦，辛苦你们来接我们。”
工作人员笑着回应：“不辛苦，你们这次在新加坡表现太棒了，大家都盼着你们回来呢。”
在去停车场的路上，余依婷兴奋地和工作人员分享着比赛中的趣事：“这次比赛可太精彩了，有好多意想不到的情况。比如在比赛的时候，旁边泳道的选手突然加速，那一下真的把我吓了一跳，不过也激起了我的斗志。”
张雨霏也在一旁补充：“对，那种竞争的氛围真的很能激发人的潜力。而且我们还遇到了很多厉害的外国选手，从他们身上学到了不少新技巧呢。”
唐钱婷点头说道：“是啊，就像荷兰选手在男子200米蛙泳因为覃海洋的犯规夺冠，这也让我们明白在比赛中任何小细节都不能放过，一个小失误可能就会改变结果。”
林芷琪看着车窗外熟悉的景色，若有所思地说：“没错，这次比赛让我们看到了自己的优势和不足。我们得好好和队友们分享这些经验，让大家都能有所提高。”
到达训练基地后，她们一下车就看到了教练和其他队友们在门口迎接。教练满脸笑容地走过来：“欢迎回家，姑娘们！我都听说了，你们这次表现非常出色。”
余依婷跑过去给了教练一个拥抱：“教练，我们好想你。这次比赛真的太不容易了，不过我们都拼尽全力了。”
教练拍了拍她的背：“我都知道，你们辛苦了。走，咱们进去说，我迫不及待想听你们详细讲讲比赛过程了。”
在训练基地的会议室里，四人开始详细地向教练和队友们讲述比赛情况。余依婷拿出自己记录比赛心得的本子，认真地说：“在女子200米混合泳的时候，我一开始其实有点紧张，但是一入水我就告诉自己要稳住。在蝶泳部分，我感觉我的动作还可以再优化，尤其是转身的时候，我觉得可以减少一些时间损耗。”
张雨霏接着说：“我在比赛中发现自己的耐力还有提升空间，特别是在长距离项目中，到后面感觉体力有点跟不上了。所以我想在接下来的训练中加强耐力训练。”
唐钱婷分享道：“50米蛙泳的时候，我在出发和起跳方面还有些可以改进的地方，我想和教练再研究一下怎么能让起跳更有爆发力，入水更流畅。还有在和其他选手竞争的时候，心理上的抗压能力也很重要。”
林芷琪也说出了自己的想法：“200米蛙泳和100米蛙泳比赛让我意识到，在比赛中保持节奏的稳定性非常关键。有时候我会受到旁边选手的影响，节奏稍微有点乱，这可能会影响我的成绩。我想在训练中加强对节奏的把控训练。”
教练认真地听着，不时点头，然后说：“你们能这么认真地总结分析，这非常好。这次比赛对你们来说是一次宝贵的经验，我们要把这些经验转化为训练的方向。从明天开始，我们针对你们提到的这些问题，制定专门的训练计划。”
队友们也纷纷表示会互相帮助，一起提高。一位队友说：“你们这次的成绩给我们带来了很大的鼓舞，我们也要向你们学习，争取在以后的比赛中取得更好的成绩。”
余依婷笑着说：“我们一起努力，大家都有无限潜力呢。这次比赛让我明白，只要我们坚持不懈，就没有什么克服不了的困难。”
张雨霏也充满激情地说：“对，我们要把训练基地当成我们再次出发的起点，向着更高的目标前进。
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