当她的手触碰到泳池壁的那一刻，郑教练迅速而准确地按下了计时板，此次蛙泳测试的成绩就此定格。芷琪从水中抬起头，抹了一把脸上的水，眼神中充满了期待地看向郑教练。她的胸脯剧烈地起伏着，呼吸有些急促，但脸上却洋溢着兴奋和紧张交织的神情。
“干得漂亮，芷琪！这次成绩很不错，比上次又有进步了。”郑教练看着计时板，脸上露出了满意的笑容。他深知芷琪为了这次测试付出了多少努力，看到她的成绩，就像看到自己精心培育的花朵绽放一样欣慰。
“真的吗？教练，我还能做得更好！我觉得我在转身的时候还可以再快一点。”芷琪兴奋地说道，眼中闪烁着光芒。这一刻，她知道自己的努力得到了回报，而她也将朝着更高的目标继续前进。她渴望不断挑战自己的极限，突破现有的成绩。
“没错，你的转身还有提升空间。我们等会儿可以好好分析一下，看看怎么改进。不过你今天的整体表现真的很棒，尤其是划水和蹬腿的配合，比之前更加协调了。”郑教练一边说着，一边走到芷琪身边，伸手将她从泳池中拉了上来。
“教练，我在蹬腿的时候感觉还有点力量没有完全发挥出来，是不是我的姿势还有些问题呢？”芷琪接过教练递过来的毛巾，边擦头发边问道。她对自己的表现有着很高的要求，即使成绩不错，她还是希望能找到可以改进的地方。
“嗯，你的感觉是对的。在蹬腿的时候，你的膝盖可以再稍微弯曲一点，这样可以增加蹬腿的力量和距离。还有，蹬腿后的夹水动作要更迅速一些，这样能更好地利用反作用力推动身体前进。”郑教练耐心地解释道，他的眼神中充满了对芷琪的关爱和期望。他希望芷琪能不断完善自己的技术，在游泳的道路上走得更远。
“好的，教练，我明白了。我回去会好好练习的。”芷琪认真地点点头，她的眼神中充满了对知识的渴望和对训练的热情。在她看来，每一次的分析和改进都是她成长的机会，她珍惜这样的时刻。
“还有，你的呼吸节奏在最后冲刺的时候稍微有点乱了，这可能会影响你的速度。下次要注意在冲刺阶段保持稳定的呼吸，不要因为着急而打乱节奏。”郑教练继续说道，他希望芷琪能全面地认识到自己的问题，从而在训练中更有针对性地改进。
“嗯，我在冲刺的时候确实有点着急了，我会注意调整的。”芷琪回答道，她深知在游泳中呼吸节奏的重要性，一个小小的失误都可能导致成绩的下降。
“芷琪，你要知道，游泳不仅仅是体力的比拼，更是技术和心理的较量。你在技术上已经有了很大的进步，但在心理方面，你还需要更加沉稳。在比赛或者重要测试中，保持良好的心态至关重要。”郑教练语重心长地说道，他希望芷琪能成为一名全面发展的优秀运动员。
“教练，我知道了。我会努力调整自己的心态，在以后的训练和比赛中保持冷静。”芷琪坚定地说。她明白教练的话是为了她好，她也会将这些话牢记在心，不断提升自己的心理素质。
“好，今天的测试先到这里。你去休息一下吧，别太累着了。我们明天再继续训练。”郑教练拍了拍芷琪的肩膀，微笑着说道。
“芷琪，接下来我们的训练计划有一些调整。队里希望你能把重心更多地放到团体赛上。”郑教练看着芷琪，眼神中带着一丝严肃，那严肃的神情仿佛在宣告这个决定的重要性。
“团体赛？教练，是什么意思呀？”芷琪停下手中调整泳镜的动作，有些疑惑地问道。她的大眼睛里闪烁着好奇与不解，脑海中开始猜测着各种可能性。
“对，是自由泳接力和混合泳接力。你要重新恢复自由泳接力训练，另外，还要加上混合泳接力训练。而且，你会和杨浚瑄、李冰洁、葛楚彤、柳雅欣、万乐天、唐钱婷、张雨霏她们一起训练。”郑教练详细地解释着，每一个字都清晰有力，他深知这个消息对于芷琪来说意味着重大的改变。
“和她们一起训练？教练，这太让人兴奋了，她们都是非常优秀的选手呢！”芷琪的眼中瞬间闪烁出兴奋的光芒，那光芒就像夜空中璀璨的星星。她的心中既有着对能和这些优秀队友合作的期待，又有一丝紧张。毕竟，这些名字在游泳界都如雷贯耳，和她们一起训练，就像是踏入了一个更高层次的竞技领域。
“没错，这是个难得的机会，你可以从她们身上学到很多东西。这次团体赛对我们队来说很重要，需要大家齐心协力。”郑教练鼓励道，他的声音沉稳而坚定，像是给芷琪吃下了一颗定心丸。他知道芷琪有潜力在团体赛中发挥重要作用，只是需要一些引导和鼓励。
“可是教练，那200米和100米蛙泳呢？我一直都在准备这两个项目呢。”芷琪有些担忧地看着教练，她咬了咬嘴唇，眼中闪过一丝不舍。这两个项目就像是她精心培育的花朵，她在其中投入了大量的精力和时间，每一次训练、每一场比赛，都倾注了她的心血。
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