9月12日，成都体育中心游泳馆迎来本次锦标赛的收官日。作为最后两个个人与团体压轴项目，女子400米个人混合泳决赛与女子4×100米混合泳接力决赛，将全天的赛事氛围推向顶点。馆内座无虚席，观众手中的应援牌与相机镜头，都聚焦在泳池中即将展开的“综合实力较量”与“团队默契对决”。
女子400米个人混合泳决赛：余依婷的“全能王者”时刻
上午10时整，女子400米个人混合泳决赛率先登场。这是游泳项目中最考验“全能实力”的单项——选手需连续完成蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四个泳姿，从爆发力到耐力，从技术精度到节奏把控，每一个环节都不能有短板。而站在第4泳道的浙江队选手余依婷，正是该项目的“全能代表”——她不仅是昨日女子50米蝶泳的冠军，更是国内少数能在四个泳姿中均保持顶尖水平的选手。
“观众朋友们请注意！女子400米个人混合泳决赛即将开始！这是一场‘一人四战’的硬仗！余依婷的优势在于泳姿转换流畅，尤其是蛙泳阶段的爆发力极强，而她的主要对手——来自湖北队的彭旭玮，仰泳和自由泳阶段的耐力更为突出，今天两人的对决堪称‘矛与盾’的碰撞！”解说员的声音刚落，8名选手已俯身站上出发台，余依婷双手轻按台面，目光锁定泳池尽头的终点线，嘴角轻轻抿起——她的热身服上还印着昨日夺冠时的“25秒89”，此刻却已切换到“全能模式”。
发令枪响，选手们同时跃入水中，首段100米蝶泳随即展开。余依婷的出发反应时0.71秒，不算最快，但她的蝶泳动作依旧保持着昨日的舒展与爆发力，手臂划水如蝴蝶振翅，每一次入水都精准落在泳道中线，推进力十足。“余依婷的蝶泳节奏很稳！她没有急于冲刺，而是刻意保持体力——400米混的关键在‘匀速’，过早发力会导致后程崩盘！”解说员话音刚落，余依婷已完成首段蝶泳，以1分02秒35暂列第二，领先的彭旭玮凭借蝶泳阶段的微弱优势，仅快出0.1秒。
进入第二段100米仰泳，泳姿转换的瞬间，余依婷展现出极强的衔接能力——她从蝶泳的俯卧姿势迅速转为仰泳的仰卧，手臂交替划水时肘部始终高于水面，身体与水面保持平行，完美减少了阻力。“看余依婷的泳姿转换！没有一丝停顿，这是长期训练形成的肌肉记忆！不过彭旭玮的仰泳确实更具优势，她的划水幅度更大，此刻已经将领先优势扩大到0.3秒！”解说员的声音带着紧张，泳池边余依婷的教练正举着牌子大喊：“保持节奏！蛙泳阶段再超！”
100米仰泳结束，余依婷以2分11秒50暂列第二，而真正的“反击时刻”，从第三段100米蛙泳开始——这正是余依婷的“王牌泳姿”。入水后，她的蛙泳动作瞬间切换到“爆发模式”，手臂划水时下沉更深，蹬腿时脚掌完全展开，每一次蹬壁都带着“弹射感”，身体在水中的前进速度肉眼可见地加快。“余依婷开始发力了！她的蛙泳太强势了！每一次蹬腿都能推进近1米，彭旭玮的蛙泳节奏已经被打乱，差距正在快速缩小！”当余依婷完成蛙泳阶段时，计时器显示3分20秒18——她不仅成功反超彭旭玮，还将领先优势扩大到0.8秒！
最后一段100米自由泳，是耐力的终极考验。此时余依婷的体力已有消耗，但她的自由泳动作依旧保持着高频率——每秒1.8次的划水频率，配合均匀的呼吸节奏，身体如离弦之箭般向前冲。彭旭玮虽在自由泳阶段全力追赶，手臂划水越来越快，但始终无法缩小差距。“最后50米！余依婷的领先优势很稳！她的自由泳耐力完全没掉链子，这就是全能选手的可怕之处——四个泳姿没有短板！”解说员的声音逐渐激动，看台上的观众已站起身，挥舞着“余依婷加油”的牌子，呐喊声此起彼伏。
当余依婷的手掌触碰到终点壁时，电子计时器定格在“4分36秒43”！整个游泳馆瞬间沸腾，她从水中探出头，抹了把脸上的水珠，仰头望向记分牌，随即露出灿烂的笑容——这是她本次锦标赛的第二枚金牌，也是对“全能选手”最好的证明。“余依婷夺冠！4分36秒43！这个成绩不仅刷新了她的个人最佳，更达到了国际泳联世锦赛A标！”解说员高声宣布，彭旭玮以4分37秒21获得亚军，山东队的刘效菡摘得季军。
赛后采访时，余依婷披着毛巾，还在大口喘气：“400米混比50米蝶累多了，每一个泳姿都要绷着弦——蛙泳阶段反超的时候其实很慌，但听到教练和观众的呐喊，就想着‘再拼一把’。”说着，她举起奖牌笑了笑，“两枚金牌，这次没白来！”
女子4×100米混合泳接力决赛：浙江队的“默契风暴”
下午3时30分，本次锦标赛的收官之战——女子4×100米混合泳接力决赛准时上演。作为团体项目的“压轴大戏”，它考验的不仅是四名选手的个人实力，更是泳姿衔接、交接棒默契与战术安排的综合能力。而浙江队，正是该项目的“卫冕冠军”——他们派出的阵容堪称“豪华”：蝶泳段由昨日400米混冠军余依婷领衔，仰泳段是国内顶尖仰泳选手吴雨桐，蛙泳段为全锦赛蛙泳季军陈欣怡，自由泳段则是经验丰富的老将李冰洁（注：此处为同名选手，非奥运冠军李冰洁）。
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