跳绳能增强体能，增加耐力。跳绳梯也能增加体能和耐力，还能增加脚步的灵活性。
我尽量让自己更快，书生给我掐着秒表，每一组下来，都会记录时间。
这段时间我的脚下确实有加快，在脚上绑沙袋的速度，每一组提升了三秒，解开沙袋之后，每一组比十天前提升了十秒。
不要小看这十秒，在擂台上，你快哪怕只有一毫秒，拳头就打不到你。
欧洲人的个头大不假，但是耐力是比不上我们的。个头大不代表耐力好，兄弟们应该都知道长跑运动员，没有一个大块头，不仅没有大块头，而且全是小瘦子。
打拳这种运动，比的不是谁的力量大，谁的爆发力足，而是要看谁能站得住，打得动。
你拳再重，三分钟真英雄也没用，第一场你猛如虎，到了第二场就软趴趴了，那有个锤子用。
所以，我不和保罗比力量，我要和他比耐力。
而且我的身体也很适合耐力，我的腿相对较细，我的胳膊也比一般人的要细长一些，这样的体型是非常适合耐力的，倒是那种一看就很粗壮的人，打不上几分钟就没力气了。
兄弟们要记住，真正能打的人，绝对不是那种从健身房里出来浑身都是肌肉的人，能打的人，都是肌肉线条很顺畅的人。
我和保罗的比赛越来越近了，我们不像是传统比赛规则那样打十二回合，一回合三分钟，回合之间休息一分钟。
我们是一场一直打，一直到一方被打倒为止。
我觉得这种规则才是最靠谱的，也最有观赏性，我喜欢这么打。那种靠着点数获胜的根本就没有任何意义，完全可以耍赖，点几下就撤了，满场跑，你打我，我就抱住你，我钻你怀里用头顶你。
这体现不出真正的技术和实力，投机取巧罢了。
但是一场一回合打到底就不会出现这种情况，因为两边的人都知道，只有打倒对方才能获胜，根本就没有点数，也不需要裁判，所有的观众就是裁判。自己也是裁判。
据说陆英俊卖出去了一万多张票，比赛放在了省体育馆的足球场内，在足球场的中间摆上擂台，周围有站着看的观众，台上还有坐着看的观众。
票早就卖完了，现在一票难求。一张票就是一百块钱，听说现在已经被炒到了五百一张，我就纳闷儿了，金陵有这么多有钱人吗？
我仔细一了解才明白，原来不只是金陵人，而是全国各地的人都来了。
这次比赛，已经不是单纯的个人之间的争斗，已经上升到了国家层面。我稀里糊涂竟然代表了国家出站。毕竟，我是金陵搏击协会的名誉会长！
同志们，你们说这件事扯不扯！
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